Ыңғайланып отырыңыз,терең тыныс алып демімізді қайта шығарамыз.Аяқ – қолыңызды айқастырмаңыз.Көздеріңізді жұмуларыңызды өтінемін.Елестетіп көріңіз: Бүгін біз теңіз жағалауында тұрған алып кемеге мініп,саяхатқа шығамыз.Сіз кеменің өзіңізге ыңғайлы деген жеріне жайғасыңыз. Айналаға көз жүгіртіңіз,табиғат қандай әсем.Күн нұры сіздің төбеңізден өтіп,кеудеңізге қарай бойлап барады.Кеудеңіздің орта тұсында гүл түйнегі орналасқан.Гүлдің түйнегі нұрдан бая ашылып келеді.Балғын және әсем гүл сіздің әр ойыңызды,әр сезіміңізді,эмоцияңызбен тілек қалауығызды шайып,жүрегіңіздің қауызын ашты.Нұр сәулесі сіздің бойыңызға ақырын тарай бастағанын елестетіңіз.Ол біртіндеп күшейе түсуде.Оймен осы нұрды қолдарыңызға түсіріңіз,Сіздің қолдарыңыз нұрға бөленіп, сәуле шашуда.Қолымыз тек жақсы,ізгі істерді істейді және баршаға көмектеседі.Нұр аяқтарыіһңызға тарады.Аяқтарыңыз нұр сәулесін шашуда.Олар тек жақсылық жасау үшін жақсы жерлерге апапрады.Олар нұрмен махаббат құралына айналды.Одан әрі нұр сіздің тіліңізге,тіліңіз тек шындықты және ізгі сөздерді айтады.Нұрды құлақтарыңызға бағыттаңыз,құлақтарыңыз тек жақсы сөзбен әсем әуенді ғана естиді.Сіздің басыңыз түгелдей нұрға бөленіп,басыңызға тек ізгі сәулелі ой келеді.Нұр бірте – бірте қарқындап шұғылана бастайды, сіздің денеңізден шғып,жан жағыңызға сәуле шашады.Осы нұрды туысқандарыңызға ,отбасыңызға,достарыңызға,таныстарыңызға бағыттаңыз Осы нұрды уақытша түсініспей,ренжісіп жүрген адамдарғада бағыттаңыз,олардыңда жүрегі нұрға толсын.

Осы өкпемен ренішіңнің кейіпкері кім болуы мүмкін?

Нұрды сол кісігеде бағыттаңыз.Сіз осы өкпе ренішіңізді осы кемеде отырып ,теңіздің төсінде кеудеңізді қысқан,жүрегіңіздегі ашу мен өкпе ренішіңіз ауыр салмақты тас сияқты болуы мүмкін,сіз сол ауыр тасты алып теңіз төсінде суға ағызып жіберіңіз.

Реніш – адам жүрек түпкірінде сақтауға болмайтын сезім.

Реніш- ол үлкен күйзеліс,рухыңды күш қуатыңды төмендетеді,сондықтан бойымызды бейлеген әсем нұрмен бүкіл әлемге . барлық адамдарға ғаламның барлық түпкір – түпкіріне нұр бағыттаңыз.Ойша айтыңыз : Мен НҰРМЫН.......нұр менің ішімде.....Мен нұрмын . Осындай Нұр Махаббат және тыныштық күйінде отыра тұрыңыз..... Енді осы нұрды жүрегіңізге орналастырыңыз.

Нұрға толы бүкіл әлем сіздің жүрегіңізде.Оны осындай әсем қалпында сақтаңыз.Жаймен көзіңізді ашуыңызға болады.Бір біріңізге қараңыз күлімдеңіз.Рахмет