|
|
Мазмұны
|
Уақыт,
мөлшері
|
Нұсқаулар
|
|
Кіріспе-дайындық бөлімі.
|
Сапқа тұру. Рапорт
қабылдау.
Сәлемдесу.
Сабақтың мақсатын хабарлау.
|
1-2
мин
|
Оқушылардың спорттық формасына назар
аудару.
Тазалықтарын тексеру.
|
|
Бір орында саптық жаттығулар.
1-2 санау. Санау арқылы 2 қатарға
тұру,
1 қатарға тұру.
Оңға солға бұрылу.
|
1-2 мин
|
Қысқа түсінікті етіп баяндау.
Бұйырықты дауыс, анық
түсінікті.
|
|
Орында жүру, саппен
жүру.
-
Қолды көтеріп аяқтың ұшымен
жүру.
-
Қолды белге қойып, өкшемен
жүру.
-
Қолды жазып, тізені көтере
жүру.
|
1-2 мин
|
Денені түзу, басты көтеріп, белді түзу
ұстау.
|
|
Жүгіру жаттығулары.
|
4-5 мин
|
Тізені жоғары көтере, сапты бұзбай, аралық ұстай
жеңіл жүгіру.
|
-
Оң
және сол қырымен.
|
1 айн
|
Оң
иық пен сол иық кезекпен алда.
|
-
Қолды созып, тізені көтере
жүгіру.
|
1
айн
|
Тізені жоғары көтере, өкшені алақанға
тигізе.
|
-
Қолды жамбасқа қойып, аяқты серпе
жүгіру.
|
1
айн
|
|
-
Теріс қарап жүгіру.
|
1
айн
|
|
|
Жүру, демалу
жаттығулары.
1-лектен 2-лекке ауысу.
Жалпы дене қыздыру жаттығулары.
Нығыздалған доптармен
жаттығулар.
|
0,5-1 мин
5
|
Аяқтың ұшымен
1-2 қолды көтере дем алу.
3-4 демді шығару.
Қимыл қозғалыстарын бақылау
Жаттығудың дұрыс жасалуы
|
-
Б.Т. арқамен бір-біріне қарап, аралық бір
табан допты оң және сол жақтан бұрыла беру.
|
6-8 рет
|
|
-
О.Т. допты жоғарыдан көтере беріп, аяқтың
ортасынан төменнен қабылдау және керісінше
қайталау.
|
6-8 рет
|
Допты аяқтың үстімен жаймен
жіберу
|
|
Допты екі қолмен желкеден беру.
|
8-10 рет
|
Бір
аяқ алдында
|
|
Допты оң және сол қолмен кезек
беру.
|
8-10 рет
|
|
Допты теріс қарап беру.
|
8-10 рет
|
Допты дәлдеп тура беру
|
|
Допты оң және сол қолмен кезек
беру.
|
6-8
рет
|
|
Негізгі бөлім.
|
Волейбол ойын ережесі бойынша допты беру,
қабылдау волейболдың негізгі әдістері болып
табылады.
Допты жоғарыдан беру және
қабылдау.
|
9-10 мин
|
|
-
Қос қолмен жоғарыдан бір-біріне
саусақтарымен беру, қағып алу.
|
10-15 рет
|
Жаттығулардың дұрыс орындалуына назар
аудару
|
-
Допты төбеге беру, содан әріптестеріне
беру.
|
10-15 рет
|
Допты дәл тура беру
|
-
Допты жоғарыдан қабылдау және
беру.
|
10-15 рет
|
Дене қимылдарының үйлесімділігін
қадағалау.
|
|
Допты төменнен беру және
қабылдау.
|
5-6
мин
|
Қолды түзу соза, тізені бүге, бір аяқпен сәл
жарты қадам алға тұру.
|
-
Ойыншының екі қолымен төменнен допты
қабылдау, беру тұрысын көрсету.
|
10-15 рет
|
Доптың дұрыс берілуі мен қабылдануын
қадағалау.
|
-
Әріптесі берген допты қабылдап, қайтадан
оған беру. (кезектесе)
|
-
|
-
Допты жоғарыдан, төменнен қабылдау және
беру.
|
10-15 рет
|
-
Допты себеттен асыра беру және
қабылдау.
|
10-15 рет
|
-
Волейбол ойын ережелеріне сай
ойындар.
|
9-10 мин
|
Ойын ережелерінің дұрыстығын, бұзылмауын
қадағалау.
|
|
Қорытынды бөлім.
|
-
Сапқа тұрғызу.
|
3-5
мин
|
Денені бір қалыпқа түсіру.
|
-
Сабақта өткенді талдау.
|
|
Сұрақтарына жауап беру.
|
-
Оқушылардың жетістіктерін
бағалау.
|
|
Жіберілген кемшіліктерге ескертулер
жасау.
|
|
-
Үйге тапсырма.
|
|
Волейбол ережелеріне тән жаттығулар
орындау.
|
04 Ақпан 2023
299
1 рет жүктелген
