ЖИ көмекші
0 / 1
Барлық 400 000 материалдарды тегін жүктеу үшін
Ұнаған тарифті таңдаңыз
Айлық
Жылдық
1 - күндік
Танысу 690 ₸ / 1 күнге
Таңдау
UstazTilegi AI - ЖИ арқылы тегін ҚМЖ, БЖБ, ТЖБ, тест, презентация, авторлық бағдарлама т.б. 10 материал жасау
Материалдар бөлімі - Барлық 400 000 материалдарды тегін 30 материал жүктеу
Аттестация ПББ тестеріне доступ аласыз шексіз
Көрнекілік бөлімі - 10 000 астам көрнекіліктерді жүктеу Күніне 2 көрнекілік жүктеу
Жеке ҚМЖ бөлімінде - дайын ҚМЖ-ларды, презентацияларды жүктеу5 файлды тегін жүктеу
Олимпиада, турнир, байқауларға 50% жеңілдік
1 - айлық
Стандарт
2990 ₸ / айына
UstazTilegi AI - ЖИ арқылы тегін ҚМЖ, БЖБ, ТЖБ, тест, презентация, авторлық бағдарлама т.б. жасау 30 материал жасау
Материалдар бөлімі - Барлық 400 000 материалдарды тегін 900 материал жүктеу
Аттестация ПББ тестеріне доступ аласыз шексіз
Көрнекілік бөлімі - 10 000 астам көрнекіліктерді жүктеу30 көрнекілік жүктеу
Жеке ҚМЖ бөлімінде - дайын ҚМЖ-ларды, презентацияларды жүктеу 150 файлды тегін жүктеу
Жинақталған ҚМЖ бөлімінде 10 файлды тегін жүктеу
Олимпиада, турнир, байқауларға 50% жеңілдік
Іс-шаралар (мини-курстар, семинарлар, конференциялар) тегін қатысу
1 - айлық
Шебер 7990 ₸ / айына
Таңдау
UstazTilegi AI - ЖИ арқылы тегін ҚМЖ, БЖБ, ТЖБ, тест, презентация, авторлық бағдарлама т.б. жасау 150 материал жасау
Материалдар бөлімі - Барлық 400 000 материалдарды тегін 900 материал жүктеу
Аттестация ПББ тестеріне доступ аласыз шексіз
Көрнекілік бөлімі - 10 000 астам көрнекіліктерді жүктеу90 көрнекілік жүктеу
Жеке ҚМЖ бөлімінде - дайын ҚМЖ-ларды, презентацияларды жүктеу 300 файлды тегін жүктеу
Жинақталған ҚМЖ бөлімінде 50 файлды тегін жүктеу
Олимпиада, турнир, байқауларға 50% жеңілдік
Іс-шаралар (мини-курстар, семинарлар, конференциялар) тегін қатысу
Назар аударыңыз!
Сіз барлық мүмкіндікті қолдандыңыз.
Қалған материалдарды ертең жүктей аласыз.
Ок
Материалдың қысқаша нұсқасы
Комплекс утренней гимнастики – сентябрь - I
1. «ЛАДОШКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Выполнение: руки вперед, ладони вверх; сказать: «Вот» – опустить руки.
Повторить: 5 раз.
2. «ГДЕ КОЛЕНИ?»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной.
Выполнение: наклон вперед; руки на колени (приучать выпрямлять ноги); сказать: «Тут» – выпрямиться.
Повторить: 4 раза.
3. «ВЕЛОСИПЕД»
И. п.: лежа на спине, руки и ноги выпрямлены.
Выполнение: сгибание и разгибание ног в коленях — «поехали на велосипеде» – опустить ноги.
Повторить: 2—3 раза, чередуя с дыхательными упражнениями.
4. «ШАГАЮТ НОЖКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Выполнение: шагать, высоко поднимая колени, размахивая руками
Комплекс утренней гимнастики – сентябрь - II
1. «ВЕТЕР КАЧАЕТ ДЕРЕВЬЯ»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.
Выполнение: наклоны в стороны, руки вверху.
Повторить: 5-6 раз.
2. «СОБИРАЕМ ГРИБЫ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Выполнение: присесть; изобразить собирание грибов; выпрямиться.
Повторить: 5-6 раз.
3. «ЛИСТОЧКИ»
И. п.: лежа на спине, руки свободно.
Выполнение: перевернуться на живот, повернуться на спину.
Повторить: 5-6 раз.
4. «ЗАЙЧИКИ»
И. п.: произвольно, руки перед грудью.
Выполнение: прыжки на месте.
Повторить: 8-10 раз, чередуя с ходьбой.
5. «ШАГАЮТ НОЖКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Выполнение: шагать, высоко поднимая колени, размахивая руками.
Комплекс утренней гимнастики – октябрь - I
-
«ПОКАЖИ ФЛАЖОК»
И. п.: ноги слегка расставить, флажок опущен.
Выполнение: флажок вперед, сказать «вот», опустить флажок, выпрямиться.
Повторить: 5-6 раз.
-
«ПОКАЖИ ФЛАЖОК»
И. п.: ноги на ширине плеч, флажок вниз.
Выполнение: флажок вперед, наклон, сказать «вот», опустить флажок, выпрямиться.
Повторить: 3-4 раза.
-
«НОГУ ЧЕРЕЗ ФЛАЖОК»
И.п.: сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади.
Выполнение: перенести через флажок правую (левую) ногу, вернуться в и.п.
Повторить: 5-6 раз.
-
«ПОДПРЫГИВАНИЕ»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.
Выполнение: пружинки и 8 подпрыгиваний и встряхивание флажком.
Повторить: 3 раза, чередуя с ходьбой.
Комплекс утренней гимнастики – октябрь - II
1. «ВЫШЕ ФЛАГ»
И. п.: ноги слегка расставить, флажок опущен.
Выполнение: флажок вверх, посмотреть и через стороны опустить, сказать «вниз».
Повторить: 5-6 раз.
2. «ПОКАЗАТЬ И ПОМАХАТЬ»
И. п.: ноги на ширине плеч, флажок назад.
Выполнение: флажок вперед, помахать, наклониться, выпрямиться, помахать, опустить.
Повторить: 5-6 раз.
3. «НЕ ЗАДЕНЬ»
И.п.: сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади.
Выполнение: поднять правую (левую) ногу, опустить, не задев флажок.
Повторить: 5-6 раз.
4. «ПОДПРЫГИВАНИЕ»
И. п.: ноги слегка расставить, флажки на полу.
Выполнение: 8 подпрыгиваний.
Повторить: 3 раза, чередуя с ходьбой на месте, не задевая флажки.
Комплекс утренней гимнастики – ноябрь - I
1. «МЯЧ ВПЕРЕД»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.
Выполнение: мяч вперед, опустить, сказать «вниз».
Повторить: 5-6 раз.
2. «ПОКАЖИ МЯЧ»
И. п.: ноги врозь, мяч опущен.
Выполнение: наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот», опустить мяч.
Повторить: 5-6 раз.
3. «ВЫШЕ МЯЧ»
И.п.: сидя на пятках, мяч опущен.
Выполнение: подняться на колени, мяч вверх, посмотреть, опустить.
Повторить: 5-6 раз.
4. «МЯЧИК ОТДЫХАЕТ»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс, мяч на полу.
Выполнение: 4 пружинки, 8 подпрыгиваний, ходьба вокруг мяча.
Повторить: 3 раза.
Комплекс утренней гимнастики – ноябрь - II
1. «ДАЛЬШЕ ВПЕРЕД»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед грудью.
Выполнение: руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить: 5-6 раз.
2. «КАТАЕМ»
И. п.: сидя, ноги врозь, руки за спину, мяч на полу.
Выполнение: наклон вперед, покатать мяч вперед к себе, вернуться в и.п.
Повторить: 5-6 раз.
3. «ПОГЛАДИМ»
И.п.: ноги слегка расставить, мяч на полу.
Выполнение: присесть, погладить, сказать «гладкий», выпрямиться.
Повторить: 5-6 раз.
4. «ВЕСЕЛЫЕ МЯЧИКИ»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.
Выполнение: 8 подпрыгиваний и ходьба на месте, подняв мяч.
Повторить: 3 раз.
Комплекс утренней гимнастики – декабрь - I
1. «ВЫШЕ ГАНТЕЛИ»
И. п.: ноги слегка расставить, гантели вниз.
Выполнение: гантели через стороны вверх, опустить, сказать «вниз».
Повторить: 5-6 раз.
2. «ПОКАЖИ ГАНТЕЛИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, гантели за спиной.
Выполнение: гантели вперед, сказать «вот», вернуться в и.п.
Повторить: 5-6 раз.
3. «ПОКАЖЕМ ДРУГ ДРУГУ»
И.п.: ноги врозь, гантели у пояса.
Выполнение: поворот в сторону, показать гантели, сказать «вот», вернуться в и.п.
Повторить: 5-6 раз.
4. «МЯЧИКИ»
И. п.: ноги слегка расставить, гантели опущены.
Выполнение: 2 пружинки, 8подпрыгиваний и ходьба.
Повторить: 3 раза.
Комплекс утренней гимнастики – декабрь - II
1. «КАЧЕЛИ»
И. п.: ноги слегка расставить, гантели внизу.
Выполнение: взмахи рук вперед-назад, говорить «ух». После 4 движений пауза.
Повторить: 5-6 раз.
2. «САМОЛЕТ»
И. п.: ноги врозь, гантели вниз.
Выполнение: гантели в стороны, наклониться вперед – полетел, выпрямиться, гантели опустить – прилетел.
Повторить: 5-6 раз.
3. «ПОИГРАЙ ВВЕРХУ»
И.п.: сидя, гантели опущены.
Выполнение: согнуть ноги, гантели вверх, поиграть, опустить, выпрямить ноги.
Повторить: 5-6 раз.
4. «ПОДПРЫГИВАНИЕ»
И. п.: ноги слегка расставить, гантели внизу.
Выполнение: 4 пружинки, 8 подпрыгиваний, затем ходьба.
Повторить: 3 раза.
Комплекс утренней гимнастики – январь - I
1. «ПЛАТОЧЕК ВПЕРЕД»
И. п.: ноги слегка расставить, платочек опущена, держать за верхнюю часть с боков.
Выполнение: платочек вперед, опуская, сказать «вниз».
Повторить: 5-6 раз.
2. «СПРЯЧЕМСЯ»
И. п.: ноги врозь, платочек опущен.
Выполнение: наклон вперед, платочек перед лицом – спрятались, опустить платочек, выпрямиться.
Повторить: 5-6 раз.
Жүктеу
ЖИ арқылы жасау
ЖИ арқылы жасау
Бөлісу
1 - айлық
Материал тарифі-96% жеңілдік
00
05
00
ҚМЖ
Ашық сабақ
Тәрбие сағаты
Презентация
БЖБ, ТЖБ тесттер
Көрнекіліктер
Балабақшаға арнарлған құжаттар
Мақала, Эссе
Дидактикалық ойындар
және тағы басқа 400 000 материал
Барлық 400 000 материалдарды шексіз
жүктеу мүмкіндігіне ие боласыз
жүктеу мүмкіндігіне ие боласыз
1 990 ₸ 49 000₸
1 айға қосылу
Материалға шағымдану
Бұл материал сайт қолданушысы жариялаған. Материалдың ішінде жазылған барлық ақпаратқа жауапкершілікті жариялаған қолданушы жауап береді. Ұстаз тілегі тек ақпаратты таратуға қолдау көрсетеді. Егер материал сіздің авторлық құқығыңызды бұзған болса немесе басқа да себептермен сайттан өшіру керек деп ойласаңыз осында жазыңыз
Жариялаған:
Жолтай Ернар Мейранбекұлы
27 Қараша 2023
77Шағым жылдам қаралу үшін барынша толық ақпарат жіберіңіз
Утренная зарядка младшая группа
Тақырып бойынша 11 материал табылды
Утренная зарядка младшая группа
Материал туралы қысқаша түсінік
Утренная зарядка младшая группа
Материалдың қысқаша нұсқасы
Комплекс утренней гимнастики – сентябрь - I
1. «ЛАДОШКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Выполнение: руки вперед, ладони вверх; сказать: «Вот» – опустить руки.
Повторить: 5 раз.
2. «ГДЕ КОЛЕНИ?»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной.
Выполнение: наклон вперед; руки на колени (приучать выпрямлять ноги); сказать: «Тут» – выпрямиться.
Повторить: 4 раза.
3. «ВЕЛОСИПЕД»
И. п.: лежа на спине, руки и ноги выпрямлены.
Выполнение: сгибание и разгибание ног в коленях — «поехали на велосипеде» – опустить ноги.
Повторить: 2—3 раза, чередуя с дыхательными упражнениями.
4. «ШАГАЮТ НОЖКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Выполнение: шагать, высоко поднимая колени, размахивая руками
Комплекс утренней гимнастики – сентябрь - II
1. «ВЕТЕР КАЧАЕТ ДЕРЕВЬЯ»
И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.
Выполнение: наклоны в стороны, руки вверху.
Повторить: 5-6 раз.
2. «СОБИРАЕМ ГРИБЫ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Выполнение: присесть; изобразить собирание грибов; выпрямиться.
Повторить: 5-6 раз.
3. «ЛИСТОЧКИ»
И. п.: лежа на спине, руки свободно.
Выполнение: перевернуться на живот, повернуться на спину.
Повторить: 5-6 раз.
4. «ЗАЙЧИКИ»
И. п.: произвольно, руки перед грудью.
Выполнение: прыжки на месте.
Повторить: 8-10 раз, чередуя с ходьбой.
5. «ШАГАЮТ НОЖКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Выполнение: шагать, высоко поднимая колени, размахивая руками.
Комплекс утренней гимнастики – октябрь - I
-
«ПОКАЖИ ФЛАЖОК»
И. п.: ноги слегка расставить, флажок опущен.
Выполнение: флажок вперед, сказать «вот», опустить флажок, выпрямиться.
Повторить: 5-6 раз.
-
«ПОКАЖИ ФЛАЖОК»
И. п.: ноги на ширине плеч, флажок вниз.
Выполнение: флажок вперед, наклон, сказать «вот», опустить флажок, выпрямиться.
Повторить: 3-4 раза.
-
«НОГУ ЧЕРЕЗ ФЛАЖОК»
И.п.: сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади.
Выполнение: перенести через флажок правую (левую) ногу, вернуться в и.п.
Повторить: 5-6 раз.
-
«ПОДПРЫГИВАНИЕ»
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.
Выполнение: пружинки и 8 подпрыгиваний и встряхивание флажком.
Повторить: 3 раза, чередуя с ходьбой.
Комплекс утренней гимнастики – октябрь - II
1. «ВЫШЕ ФЛАГ»
И. п.: ноги слегка расставить, флажок опущен.
Выполнение: флажок вверх, посмотреть и через стороны опустить, сказать «вниз».
Повторить: 5-6 раз.
2. «ПОКАЗАТЬ И ПОМАХАТЬ»
И. п.: ноги на ширине плеч, флажок назад.
Выполнение: флажок вперед, помахать, наклониться, выпрямиться, помахать, опустить.
Повторить: 5-6 раз.
3. «НЕ ЗАДЕНЬ»
И.п.: сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади.
Выполнение: поднять правую (левую) ногу, опустить, не задев флажок.
Повторить: 5-6 раз.
4. «ПОДПРЫГИВАНИЕ»
И. п.: ноги слегка расставить, флажки на полу.
Выполнение: 8 подпрыгиваний.
Повторить: 3 раза, чередуя с ходьбой на месте, не задевая флажки.
Комплекс утренней гимнастики – ноябрь - I
1. «МЯЧ ВПЕРЕД»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.
Выполнение: мяч вперед, опустить, сказать «вниз».
Повторить: 5-6 раз.
2. «ПОКАЖИ МЯЧ»
И. п.: ноги врозь, мяч опущен.
Выполнение: наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот», опустить мяч.
Повторить: 5-6 раз.
3. «ВЫШЕ МЯЧ»
И.п.: сидя на пятках, мяч опущен.
Выполнение: подняться на колени, мяч вверх, посмотреть, опустить.
Повторить: 5-6 раз.
4. «МЯЧИК ОТДЫХАЕТ»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс, мяч на полу.
Выполнение: 4 пружинки, 8 подпрыгиваний, ходьба вокруг мяча.
Повторить: 3 раза.
Комплекс утренней гимнастики – ноябрь - II
1. «ДАЛЬШЕ ВПЕРЕД»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед грудью.
Выполнение: руки вперед, вернуться в и.п.
Повторить: 5-6 раз.
2. «КАТАЕМ»
И. п.: сидя, ноги врозь, руки за спину, мяч на полу.
Выполнение: наклон вперед, покатать мяч вперед к себе, вернуться в и.п.
Повторить: 5-6 раз.
3. «ПОГЛАДИМ»
И.п.: ноги слегка расставить, мяч на полу.
Выполнение: присесть, погладить, сказать «гладкий», выпрямиться.
Повторить: 5-6 раз.
4. «ВЕСЕЛЫЕ МЯЧИКИ»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.
Выполнение: 8 подпрыгиваний и ходьба на месте, подняв мяч.
Повторить: 3 раз.
Комплекс утренней гимнастики – декабрь - I
1. «ВЫШЕ ГАНТЕЛИ»
И. п.: ноги слегка расставить, гантели вниз.
Выполнение: гантели через стороны вверх, опустить, сказать «вниз».
Повторить: 5-6 раз.
2. «ПОКАЖИ ГАНТЕЛИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, гантели за спиной.
Выполнение: гантели вперед, сказать «вот», вернуться в и.п.
Повторить: 5-6 раз.
3. «ПОКАЖЕМ ДРУГ ДРУГУ»
И.п.: ноги врозь, гантели у пояса.
Выполнение: поворот в сторону, показать гантели, сказать «вот», вернуться в и.п.
Повторить: 5-6 раз.
4. «МЯЧИКИ»
И. п.: ноги слегка расставить, гантели опущены.
Выполнение: 2 пружинки, 8подпрыгиваний и ходьба.
Повторить: 3 раза.
Комплекс утренней гимнастики – декабрь - II
1. «КАЧЕЛИ»
И. п.: ноги слегка расставить, гантели внизу.
Выполнение: взмахи рук вперед-назад, говорить «ух». После 4 движений пауза.
Повторить: 5-6 раз.
2. «САМОЛЕТ»
И. п.: ноги врозь, гантели вниз.
Выполнение: гантели в стороны, наклониться вперед – полетел, выпрямиться, гантели опустить – прилетел.
Повторить: 5-6 раз.
3. «ПОИГРАЙ ВВЕРХУ»
И.п.: сидя, гантели опущены.
Выполнение: согнуть ноги, гантели вверх, поиграть, опустить, выпрямить ноги.
Повторить: 5-6 раз.
4. «ПОДПРЫГИВАНИЕ»
И. п.: ноги слегка расставить, гантели внизу.
Выполнение: 4 пружинки, 8 подпрыгиваний, затем ходьба.
Повторить: 3 раза.
Комплекс утренней гимнастики – январь - I
1. «ПЛАТОЧЕК ВПЕРЕД»
И. п.: ноги слегка расставить, платочек опущена, держать за верхнюю часть с боков.
Выполнение: платочек вперед, опуская, сказать «вниз».
Повторить: 5-6 раз.
2. «СПРЯЧЕМСЯ»
И. п.: ноги врозь, платочек опущен.
Выполнение: наклон вперед, платочек перед лицом – спрятались, опустить платочек, выпрямиться.
Повторить: 5-6 раз.
Жүктеу Бөлісу
ЖИ арқылы жасау
Файл форматы:
docx
27.11.2023
77
Жүктеу
ЖИ арқылы жасау
Жариялаған:
Бұл материалды қолданушы жариялаған. Ustaz Tilegi ақпаратты жеткізуші ғана болып табылады. Жарияланған материалдың мазмұны мен авторлық құқық толықтай автордың жауапкершілігінде. Егер материал авторлық құқықты бұзады немесе сайттан алынуы тиіс деп есептесеңіз,
шағым қалдыра аласыз
шағым қалдыра аласыз
Қазақстандағы ең үлкен материалдар базасынан іздеу
Сіз үшін 400 000 ұстаздардың еңбегі мен тәжірибесін біріктіріп, ең үлкен материалдар базасын жасадық. Төменде керек материалды іздеп, жүктеп алып сабағыңызға қолдана аласыз
Сайтқа 5 материал жариялап, тегін АЛҒЫС ХАТ алыңыз!
Сайтқа 25 материал жариялап, тегін ҚҰРМЕТ ГРОМАТАСЫН алыңыз!
Министірлікпен келісілген курстар тізімі
