Зертханалық жұмыс №7 «Дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін зерттеу»

Мектеп

Күні

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып

Барлығы -

Қатысқандар –

Қатыспағандар -

Ұзақ мерзімді жоспардың тарауы:

Заттардың тасымалдануы

Сабақтың тақырыбы:

Дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсері. Зертханалық жұмыс №7 «Дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін зерттеу»

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары

8.1.3.11 - дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін зерттеу

Сабақ мақсаты

Барлық оқушылар: дене шынықтыру жаттығуларының жүре жұмысының қажеттілігіне көз жеткізеді

Оқушылардың басым бөлігі: әртүрлі бұлшықеттік жүктеме кезінде тамыр соғу жиілігінің өзгеруі себебін түсінеді

Кейбір оқушылар: жүректі жаттықтырудың тиімді жолдарын таңдай алады

Бағалау критерийі

- Дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін түсінеді.

- Әртүрлі физикалық жүктеме кезіндегі жүрек, қан тамырлар жүйесінің жұмысының ауытқуын анықтау әдісін қолданады.

- Физикалық жүктеме кезіндегі жүрек, қан тамырлар жүйесінің жұмысының ауытқу себебін салыстыра отырып талдайды.

- Жүрек қан тамырлар жүйесіне пайдалы жаттығулар кешенің және арулардың алдын алу жолдарын ұсынады.

Тілдік мақсаттар

Оқушылар ... істей алады

Белсенді қимыл қозғалыстың қай түрі жүрекке пайдалы екендігіне назар аударады.

Дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін түсіндіреді.

Белсенді қимыл қозғалыстың қай түрі жүрекке пайдалы екендігін анықтайды.

Пәнге қатысты сөздер мен сөз тіркестері Физикалық жүктеме, пайдалы жаттығулар кешені, өкпенің тіршілік сиымдылығы.

Сыныптағы диалог/жазылым үшін пайдалы тілдік бірліктер

Талқылауға арналған тармақтар:

Дене жаттығуларының жүрек жұмысына пайдалы, өйткені ....

Сіз неліктен екенін айта аласыз ба?

Әртүрлі физикалық жүктеме кезінде тамыр соғуының өзгерісі болады, неліктен

Жазылым бойынша ұсыныстар:

Физикалық жүктеме арқылы жүректің жұмысын қалай жақсартуға болады...

Құндылықтарға баулу

«Мәңгілік Ел» жалпыұлттық идеясының «Жалпыға бірдей еңбек қоғамы» құндылығы

Пәнаралық байланыс

Дене шынықтыру, физика (тербелістер ритмі), математика (санау)

Алдыңғы білім

7 сынып, Бөлім: Заттардың тасымалдануы

7.1.3.6 - жануарларда заттар тасымалына қатысатын мүшелерді танып білу.

Сабақтың барысы

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған жаттығу түрлері

Ресурстар

Сабақтың басы

10 минут

Жағымды психологиялық ахуал туғызу; «Жүректен-жүрекке».

Топтастыру: Оқушылар жүректің 4 камерасы төртке бөлініп салынған пазлдар кесіндісі арқылы 4 топқа топтасады, пазл кесінділерін оқушыларға мұғалім белгілеген топбасшылары таратады. Сабақтың ортасында «Талқылау» оқыта үйрету ойыны кезіңде кесінділер арқылы жұптарға бірігеді.

Үй тапсырмасын тексеру

1 тапсырма. Қосымша 1

Үй тапсырмасын пысықтау

Қолданылған әдіс тәсіл: «Ең бастысы»

Ұйымдастыру формасы: Жеке оқушымен жұмыс.

Қалыптастырушы бағалау: (Жеке бағалау) Ең жақсы аргумент келтірген оқушылар аталады

Дәптер

Сабақтың ортасы

15 минут

2 тапсырма. Қосымша 2.

Жаңа тақырыптын мәтінімен танысу

Қолданылған әдіс тәсіл: Жұптық жұмыс. «Талқылау (емтихан алдында)» оқыта үйрету ойыны

Ұйымдастыру формасы: жұптық жұмыс

Қалыптастырушы бағалау: (Өзара бағалау) сұрақтарға жауап жазу кезінде мұғалім оқулықты, оқушылар конспектті пайдаланады. Смайлингтермен бағалау.

Кері байланыс:Тапсырма соныңда екі оқушы бір біріне мұғалім ретінде оқушы жауабына қойған бағаларына кері байланыс береді.

Оқулық, дәптер

Сабақтың соңы

15. 15 минут

Зертханалық жұмыс

3 тапсырма. Қосымша 3.

Мөлшерлі жүктеменің жүректің жұмысына әсерін зерттеу. Тамырдың соғуы арқылы жүректің жиырлыуын анықтау

Қолданылған әдіс-тәсіл: Оқушыларға флипчартқа кестені толтыруға және келесі екі сұраққа жауап жазуды ұсынылады. Флипчарт тақтаға ілініп топ мүшелері қорғайды.

Ұйымдастыру формасы:топтық жұмыс

Қалыптастырушы бағалау: (Топпен бағалау)

«Аукцион». Кері байланыс. Қай топ көп акция жинағаны анықталады.

1) 1000 тенге дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсері туралы айтқан топқа

2)2 000 тенге ең түсінікті, дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін толық ашқан топқа.

3)5 000 тенге құнды ой қосқан топқа.

4) 10000 тенге ой қозғауға себеп болған, жүрек қан тамырлар жүйесіне пайдалы жаттығулар кешенің және арулардың алдын алу жолдарын ұсынған топқа.

Сонынаң ең көп акция жинаған топ анықталады.

Үйге тапсырма: Қантамыр жүйесі мүшелерінің ауруларының себептері туралы хабарлама жасап келу

Флипчарт

Маркер

Ақша (жасанды)

Қажетіне қарай интернет

Қосымша ақпарат

expert.okulyk-edu.kz›, https://bilimland.kz/kk/blog/504

ноудбук

Саралау – сіз қандай тәсілмен көбірек қолдау көрсетпексіз?

Сіз басқаларға қарағанда қабілетті оқушыларға қандай тапсырмалар бересіз?

Бағалау – сіз оқушылардың материалды игеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлап отырысыз?

Денсаулық және қауіпсіздік техникасын сақтау

-«Ең бастысы» үй тапсырмасының мағынасын ашатын бір сөз, бір сөз тіркесі, бір сөйлем жазады деп алынған стратегияда саралаудың «Оқу ортасы бойынша» түрлері көрінеді. Бұл тәсіл оқушыларды мәтіннен негізгі ұғымдарды анықтауға дағдыландырады және әр оқушы өз деңгейінде жауап береді.

-Жұптық жұмыс. «Талқылау (емтихан алдында)» оқыта үйрету ойыны кезінде оқушылар жұбымен салыстыра отырып өзінің деңгейін түсінеді, неге назар аудару керектігін анықтайды. Саралаудың «Мазмұн бойынша» түрлері көрінеді

- Топтық жұмыс кезінде «Үдеріс бойынша», «Нәтиже бойынша» түрлері негізінде визуал, аудиал, кинестетик оқушылардың қабылдауы қанағаттанады және білімдерін дамытып жетілдіреді.

Тапсырма 1.

Қолданылған әдіс тәсіл: «Ең бастысы»

Ұйымдастыру формасы: Жеке оқушымен жұмыс.

Қалыптастырушы бағалау: (Жеке бағалау) Ең жақсы аргумент келтірген оқушылар аталады

- үй тапсырмасын тексеру кезінде мұғалім жеке оқушыны мадақтау арқылы жағымды ахуал тудырып оқушы белсенділігін арттыра қалыптастырушы бағалау жүргізеді.

Тапсырма 2.

Қолданылған әдіс тәсіл: Жұптық жұмыс. «Талқылау (емтихан алдында)» оқыта үйрету ойыны

Ұйымдастыру формасы: жұптық жұмыс

Қалыптастырушы бағалау: (Өзара бағалау) сұрақтарға жауап жазу кезінде мұғалім оқулықты, оқушылар конспектті пайдаланады. Мұғалім оқушы дәптеріне баға қояды (бес балдық жүйе бойынша

5 алған оқушыларға смайлинг беремін

Кері байланыс:Тапсырма соныңда екі оқушы бір біріне мұғалім ретінде оқушы жауабына қойған бағаларына кері байланыс береді.

-жұптық жұмыс арқылы оқушылар жұбымен салыстыра отырып өзінің деңгейін түсініп, алға ұмтылады

Тапсырма 3.

Қолданылған әдіс тәсіл: Оқушыларға флипчартқа кестені толтыруға және келесі екі сұраққа жауап жазуды ұсынылады. Флипчарт тақтаға ілініп топ мүшелері қорғайды.

Ұйымдастыру формасы:топтық жұмыс

Қалыптастырушы бағалау: (Топпен бағалау)

«Аукцион». Кері байланыс. Қай топ көп акция жинағаны анықталады.

-Топтық жұмыс «Аукцион» арқылы оқушылар ақпарат алмасады және бір бірін қолдай отырып білімдерің кеңейтеді .

-Тәртіпті сақтау

-Айқайлап сөйлемеу

-Қозғалыс кезінде екінші оқушыға кедергі келтірмеу

Сабақ бойынша рефлексия

Сабақ мақсаттары немесе оқу мақсаттары шынайы, қолжетімді болды ма? Барлық оқушылар оқу мақсатына қол жеткізді ме? Егер оқушылар оқу мақсатына жетпеген болса, неліктен деп ойлайсыз? Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме? Сабақ кезеңдерінде уақытты тиімді пайдаландыңыз ба? Сабақ жоспарларынан ауытқулар болды ма және неліктен?

Жалпы бағалау

Сабақта ең жақсы өткен екі нәрсе (оқу мен оқытуға қатысты)

1.

2.

Сабақтың бұдан да жақсы өтуіне не оң ықпал етер еді(оқытуды да оқуға қатысты)

1.

2.

Сабақ барысында мен сынып н емесе жекеленген оқушылар туралы менің келесі сабағымды жетілдіруге көмектесетін не білдім?

Бөлім

Тақырып

Оқу мақсаты

Ойлау дағдыларыныңдеңгейі

Бағалау критерийі

Тапсырма

Тапсырма 1. Жеке оқушымен жұмыс.«Ең бастысы» үй тапсырмасының мағынасын ашатын бір сөз, бір сөз тіркесі, бір сөйлем жазады. Әр оқушыға қосымша ашық сұрақтар қою арқылы мұғалім оқушы дайындығын тексереді.

Бағалау: Ең жақсы аргумент келтірген оқушылар аталады

Бағалау критерийі

Дескриптор

Адамның қанайналым жүйесінің құрылысы мен қызметі құрылысы мен қызметін түсіндіреді

Адамның қанайналым жүйесінің маңызын ашады

Адамның қанайналым жүйесінің құрылысын сипаттайды

Адамның қанайналым жүйесінің қызметін анықтайды

Тапсырма 2. Жұптық жұмыс. «Талқылау (емтихан алдында)» оқыта үйрету ойыны арқылы мәтінмен танысады және конспекті жасап алады.

Жүректің пішіні мен көлемі оның қанайналымына тікелей байланысты өзгеретіні байқалады. Осы уақытқа дейін адам денесін белгілі бір күйде ұстап тұруда және белсенді қимылдарда, түрлі оқыс қимылдарда және тағы басқа іс-әрекет, спроттық жағдайларда адамның ішкі мүшелерінің қызметі туралы ғылыми зерттеулер жоқ десе де болады. Сонда да кейбір зерттеулердің қорытындысында қарай кейбір ішкі мүшелердің спроттық жаттығулар нәтижесінде қызметі мен орнының ығысуы болатынын болжауға тоқталып өтуге болады. Жүрегімізді шынықтыру үшін ең алдымен спортпен шұғылдану керек. Мысалы арқанды дөңгелекке асылып тұрғанда жүрек ұзарады, қолға сүйеніп тік тұрғанда жүрек ұзарады да тізені бүгіп, асылады. Дене қандай күйде болса да жүректің орналасу шекарасының өзгеруі немесе ығысуы ішке дем алғандағыға қарағанда сыртқа шығарғанда анық байқалады, мұнда әсіресе жүректің алдыңғы беті мен көлемі өзгереді. Қолға сүйеніп тік тұрғанда жүректің алдыңғы беті кішірейеді, ал баспен және тізе буынын қысып, салбырап тұрғанда - жалпаяды. Бұл жағдай жаттыққан спротшының жүрегі және басқа жеке мүшенің де қызметі жақсарады.
Жүректің шыныққанын анықтаудың сан алуан әдісі бар. Е. Янкелевичтің "Жүректі сақтаңдар" деген кітапшасын да отырып - тұру арқылы байқау беріледі. Аяқты қатар қойып тік тұрыңызда, тамыр соғуын санап, баяу қарқынмен қолды алға созып, денені тік ұстап 20 рет тұрып отырыңыз жүрекке өте пайдалы деді. Егер тамыр соғу 25 пайыздан кем артса - өте жақсы, 50 - 75 рет қанағаттанарлық, ал 75 пайыздан асып кетсе - жағдай мүшкіл. Тамыр соғысының саны екі есе немесе одан да жиі болса жүректің дімкестігі, оның аса қозғыш немесе сырқат болғаны.
Жүріс - арқылы да жүректі шынықтыруға болады екен. Ол жүрекке күш қуат беріп, қан айналымы жақсарады. Және де жүгіру арқылы да жүректі шынықтырса болады. Жүрегіміз бір қалыпты соғу үшін осы тәсілдерді қолданып жүрегімізді шынықтырсақ біздің организіміміз жақсы қызмет атқарады. Бүлкілдеп жүгірген кезде ішкі ағзаларда керіліп - созылып, яғни жүрекке де масаждалады. Жүгірген кезде мұрын мен тыныс алып үйренген жөн. Себебі бұл жүректің бір қалыпты соғуын артады.

Жұптарға бөлемін, олар мұғалім, оқушы роліне енеді, сұрақтар қоямын:

1.Физикалық жүктеме кезінде жүректің жұмысы айтарлықтай өзгереді:

2.Физикалық жүктеме кезінде жүрек шынығады себебі...

Мұғаліммен оқушы ролдерін ауыстырады:

1.Спортпен шұғылданбайтын оқушылардың өкпесінің тіршілік сиымдылығы..., ал жас спортшыларда....

2.Тыныс алу қозғалыстары азаяды өйткені...

Бағалау: Сұрақтарға жауап жазу кезінде мұғалім оқулықты, оқушылар конспектті пайдаланады. Мұғалім оқушы дәптеріне баға қояды (бес балдық жүйе бойынша) 5 алған оқушыларға смайлинг беремін.

Кері байланыс: Тапсырма соныңда екі оқушы бір біріне мұғалім ретінде оқушы жауабына қойған бағаларына кері байланыс береді.

Бағалау критерийі

Дескриптор

Дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін анықтайды

Физикалық жүктеме кезінде жүректің жұмысы өзгеретінің анықтайды

Физикалық жүктеме кезінде жүрек шынығатынын түсінеді

Тамыр арқылы жүрек жұмысының ауытқуын анықтау әдісін қолданады

Бөлім

Тақырып

Оқу мақсаты

Ойлау дағдыларыныңдеңгейі

Бағалау критерийі

Тапсырма

Тапсырма 3. Топтық жұмыс. Төмендегі тапсырмалар бойынша кестені толтырып келу оқушыларға алдын ала үйден толтырып келуге берілген.

1. Тыныштық жағдайда 10 секунд аралығында тамырдың соғуың есептендер, осы санды 6 ға көбейтіндер, сонда 1 минут аралығында тамырдың соғу жиілігі белгілі болады

2. Төмендегі жағдайда 1 мин тамырдың соғу жиілігін есептеңдер

• отырғанда

• түрегеп тұрғанда

• 10 рет отырып тұрғаннан кейін

• 5 минуттық демалыстан кейін

Оқушыларға флипчартқа кестені толтыруға және келесі екі сұраққа жауап жазуды ұсынылады. Флипчарт тақтаға ілініп топ мүшелері қорғайды. Қалған топтар өнімге пікір білдіреді

1. Сұрақтар:

2. Алған нәтижелеріне баға беріндер

3. Алған нәтижелерін бойынша тыныштық және жүктеме кезіндегі өз жүректеріңнің жұмысын қалай жақсартуға болатындығы туралы қорытынды жасаңдар.

Бағалау «Аукцион». Кері байланыс: Өздеріне ұнаған топтың өнімдеріне акцияны береді:

1) 1000 тенге дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсері туралы айтқан топқа

2)2 000 тенге ең түсінікті, дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін толық ашқан топқа.

3)5 000 тенге құнды ой қосқан топқа.

4) 10000 тенге ой қозғауға себеп болған, жүрек қан тамырлар жүйесіне пайдалы жаттығулар кешенің және арулардың алдын алу жолдарын ұсынған топқа.

Сонынаң ең көп акция жинаған топ анықталады.

Бағалау критерийі

Дескриптор

Дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін зерделейді

Әртүрлі физикалық жүктеме кезінде тамыр соғуының өзгеруіне көз жеткізеді.

Жүректі жаттықтырудың тиімді жолдарын ұсынады.