ЖИ көмекші
Педагогтарға арналған 400 000-астам
оқу-әдістемелік материалдарды
1 жыл бойы тегін жүктеу мүмкіндігіне ие болыңыз!
1 жыл бойы тегін жүктеу мүмкіндігіне ие болыңыз!
ҚМЖ
Презентациялар
Ашық сабақтар
Тәрбие сабақтар
Көрнекіліктер
Дидактикалық ойындар
Әдіс-тәсілдер
Авторлық бағдарламалар
-96%
Бүгін алсаңыз
жеңілдік
жеңілдік
00
04
59
Уақытыңыз шектеулі
Толығырақ
Барлық 400 000 материалдарды 1 жыл бойы тегін жүктей аласыз
5 –сыныптар: «Денсаулықты сақтайтын әдеттер»
Материал туралы қысқаша түсінік
Презентация барлық сныптарға арналған
Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады
1 / 9
Жариялаған:
Бекмолда Айнура Жумабекқызы
04 Қараша 2024
770
Сайтқа 5 материал жариялап, тегін АЛҒЫС ХАТ алыңыз!
Сайтқа 25 материал жариялап, тегін ҚҰРМЕТ ГРОМАТАСЫН алыңыз!
Материалдың қысқаша түсінігі
1 слайд
Денсаулықты
сақтайтын
әдеттер
Денсаулықты сақтау үшін адам өміріне енгізуі керек көптеген
әдеттер бар. Олар таза ауа, жеткілікті ұйқы, дұрыс тамақтану,
жаттығулар жасау, стреске қарсы тұру және жағымды ойлау
сияқты сауықтыратын іс-әрекеттерден тұрады.
БА
по Бекмолда Айнура
1 слайд
Денсаулықты сақтайтын әдеттер Денсаулықты сақтау үшін адам өміріне енгізуі керек көптеген әдеттер бар. Олар таза ауа, жеткілікті ұйқы, дұрыс тамақтану, жаттығулар жасау, стреске қарсы тұру және жағымды ойлау сияқты сауықтыратын іс-әрекеттерден тұрады. БА по Бекмолда Айнура
2 слайд
Таза ауамен демалу
Таза дем алу
Таза ауамен демалу арқылы өкпе мен ағза үшін пайдалы.
Энергия алу
Таза ауада жүру немесе спорт жасау арқылы энергия деңгейі артады.
Стрестен арылу
Таза ауа алмастыру арқылы ми мен денесін демалдыруға болады.
2 слайд
Таза ауамен демалу Таза дем алу Таза ауамен демалу арқылы өкпе мен ағза үшін пайдалы. Энергия алу Таза ауада жүру немесе спорт жасау арқылы энергия деңгейі артады. Стрестен арылу Таза ауа алмастыру арқылы ми мен денесін демалдыруға болады.
3 слайд
Жеткілікті ұйқы
Ұйқысыздықтан арылу
Жеткілікті ұйқы
денсаулықтың негізгі
факторларының бірі.
Ағзаны қалпына
келтіру
Ұйқы барысында ағза
тынығып, денсаулық
күшейеді.
Шешім қабылдау
қабілетін артыру
Жеткілікті ұйқы ми
жұмысын жақсартып,
шешім қабылдау қабілетін
арттырады.
Энергия алу
Жақсы ұйықтау ағзаны
жаңартып, күнделікті
шаршаудан арылдырады.
3 слайд
Жеткілікті ұйқы Ұйқысыздықтан арылу Жеткілікті ұйқы денсаулықтың негізгі факторларының бірі. Ағзаны қалпына келтіру Ұйқы барысында ағза тынығып, денсаулық күшейеді. Шешім қабылдау қабілетін артыру Жеткілікті ұйқы ми жұмысын жақсартып, шешім қабылдау қабілетін арттырады. Энергия алу Жақсы ұйықтау ағзаны жаңартып, күнделікті шаршаудан арылдырады.
4 слайд
Дұрыс тамақтану
Микроэлементтерді алу
Көкөністер мен жемістер
организмге пайдалы заттарды
қамтиды.
Энергиямен қамтамасыз ету
Нан, күріш және басқа да
көмірсутектер денені
энергиямен қамтамасыз етеді.
Ағзаны нығайту
Ет, балық, жұмыртқа сияқты
азық-түлік ақуыздарды қамтиды.
4 слайд
Дұрыс тамақтану Микроэлементтерді алу Көкөністер мен жемістер организмге пайдалы заттарды қамтиды. Энергиямен қамтамасыз ету Нан, күріш және басқа да көмірсутектер денені энергиямен қамтамасыз етеді. Ағзаны нығайту Ет, балық, жұмыртқа сияқты азық-түлік ақуыздарды қамтиды.
5 слайд
Жаттығулар жасау
1
Аэробикалық жаттығулар
Жүгіру, жүзу, велосипед тебу сияқты
аэробикалық жаттығулар ағзаны күшейтеді.
2
Күштік жаттығулар
Гантель, тартпа, қарсылық машиналары сияқты
жаттығулар бұлшық еттерді нығайтады.
3
Икемділік жаттығулары
Жога, созылу және бұрылу жаттығулары
ширақтықты арттырады.
5 слайд
Жаттығулар жасау 1 Аэробикалық жаттығулар Жүгіру, жүзу, велосипед тебу сияқты аэробикалық жаттығулар ағзаны күшейтеді. 2 Күштік жаттығулар Гантель, тартпа, қарсылық машиналары сияқты жаттығулар бұлшық еттерді нығайтады. 3 Икемділік жаттығулары Жога, созылу және бұрылу жаттығулары ширақтықты арттырады.
6 слайд
Стреске қарсы тұру
Терең дем алу
Тереңнен дем алу ағзаның тыныштануына ықпал
етеді.
Медитация
Медитациялық тәжірибелер арқылы ми
тыныштанады.
Демалу
Үзіліс жасап, күнделікті ұйымдастырылған
жұмыстан тыныға алу маңызды.
6 слайд
Стреске қарсы тұру Терең дем алу Тереңнен дем алу ағзаның тыныштануына ықпал етеді. Медитация Медитациялық тәжірибелер арқылы ми тыныштанады. Демалу Үзіліс жасап, күнделікті ұйымдастырылған жұмыстан тыныға алу маңызды.
7 слайд
Жағымды ойлау
1Жағымды көзқарас
Өзіне және өмірдің оң
жақтарына назар
аудару маңызды.
2Әлеуметтік қарым-
қатынас
Достарымен және
отбасымен тұрақты
байланыста болу ықпал
етеді.
3Мақсаттарға жету
Өмірдегі мақсаттарға жету үшін оң ойлау маңызды.
7 слайд
Жағымды ойлау 1Жағымды көзқарас Өзіне және өмірдің оң жақтарына назар аудару маңызды. 2Әлеуметтік қарым- қатынас Достарымен және отбасымен тұрақты байланыста болу ықпал етеді. 3Мақсаттарға жету Өмірдегі мақсаттарға жету үшін оң ойлау маңызды.
8 слайд
Жиі тексеріп тұру
Жыл сайынғы тексеру Қан тексеруі, вакциналар,
скринингтер
Мезгілді тексеру Тіс, көз немесе басқа
мамандардың тексеруі
Әр түрлі аурулардың
белгілері
Өзгерістерге, салмақ
өзгеруіне, ауырсынуларға
уақтылы назар аудару
8 слайд
Жиі тексеріп тұру Жыл сайынғы тексеру Қан тексеруі, вакциналар, скринингтер Мезгілді тексеру Тіс, көз немесе басқа мамандардың тексеруі Әр түрлі аурулардың белгілері Өзгерістерге, салмақ өзгеруіне, ауырсынуларға уақтылы назар аудару
