Ашық сабақ Адамның жеке шекараларын қорғаудағы негізгі ережелері тәрбие сағаты

1 слайд
Адамның жеке шекарасын қорғаудағы негізгі ережелері

1 слайд

2 слайд
Жеке шекара дегеніміз не? Жеке шекара – адамның физикалық, эмоционалдық және психологиялық кеңістігін қорғау құқығы. Ол басқа адамдардың әрекеттері мен сөздері сіздің әл-ауқатыңызға қалай әсер ететінін анықтайды.

2 слайд

3 слайд
Жеке шекараның түрлері 1. Физикалық шекара – жеке кеңістік, жанасу мен физикалық байланыс шекарасы. 2. Эмоционалдық шекара – өз сезімдеріңізді қорғау, қажетсіз кінә мен манипуляциядан аулақ болу. 3. Интеллектуалдық шекара – ой-пікір, сенім және жеке көзқарастарды құрметтеу. 4. Уақыт пен энергия шекарасы – өз уақытыңыз бен күшіңізді басқаларға ысырап етпеу. 5. Қаржылық шекара – ақшаңызды басқалардың ықпалынан қорғау.

3 слайд

4 слайд
Жеке шекараны қорғаудың негізгі ережелері 1.Өзіңізді және өз қажеттіліктеріңізді білу ●Не ұнайтынын және ұнамайтынын нақты түсіну. ●Шекараңызды анық білдіре білу. 1."Жоқ" деп айтуға үйрену ●Өзіңізге ыңғайсыз жағдайларды қабылдамауға құқығыңыз бар. ●Артық міндеттер мен басқалардың мәселелерін шешуді өзіңізге жүктемеу.

4 слайд

5 слайд
3. Манипуляция мен қысымға қарсы тұру ●Қорқыту, кінә тағу немесе эмоциялық қысымға берілмеу. ●"Менің шешімім осындай" деп сенімді айту. 4. Шекараны бұзған адамдармен сөйлесу ●Сабырлы және нақты сөздермен өз шекараңызды түсіндіру. ●Егер адам шекараңызды үнемі бұзса, ара- қатынасты қайта қарастыру.

5 слайд

6 слайд
5. Өз құқығыңызды қорғау ●Денеңізге, сезімдеріңізге және шешімдеріңізге құрметпен қарауды талап ету. ●Қажет болған жағдайда, көмек сұрау (достар, психолог, заңгер). 6. Дене тілін және дауыс ырғағын пайдалану ●Нақты, сенімді сөйлесу. ●Қолайсыз жағдайда алшақтау, көзбен байланыс орнату.

6 слайд

7 слайд
Шекараларды бұзудың салдары ●Эмоционалдық күйзеліс: Шекараларды жиі бұзу адамның эмоционалдық жағдайына кері әсер етуі мүмкін, күйзеліс, ашу, депрессия т.б. туындауы мүмкін. ●Өзін-өзі бағалаудың төмендеуі: Өз шекараларыңыз бұзылған кезде, өзін-өзі бағалау төмендеп, адам өзін сенімсіз сезінуі мүмкін. ●Әлеуметтік байланыстардың бұзылуы: Егер адам сіздің шекараларыңызды үнемі бұзса, бұл қарым-қатынастардың үзілуіне әкелуі мүмкін.

7 слайд

8 слайд
Жеке шекараларды қалай нығайтуға болады? Талап қою: Сіз өз шекараңызды қорғауға құқығыңыз бар екенін түсініңіз. Эмоционалдық тұрақтылықты сақтау: Қажетсіз эмоциялық жүктемелерден аулақ болыңыз.

8 слайд

9 слайд
Жеке шекаралар адамның психологиялық және физикалық әл-ауқатының негізі болып табылады. Олар адамның өзін- өзі құрметтеуге, стресстен арылуға және әлеуметтік қатынастарды сақтауға мүмкіндік береді. Сондықтан әркім өз шекараларын орнатып, қорғау арқылы өз өмірін жақсарта алады. Қорытынды

9 слайд