ЖИ көмекші
Ашық сабақ: Бір орыннан ұзындыққа секіру
Жүктеу
#1 слайд
Бір орыннан ұзындыққа
секіру
8-сынып
Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі :Эрмакашев Б.С
1 слайд
Бір орыннан ұзындыққа секіру 8-сынып Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі :Эрмакашев Б.С
#2 слайд
САБАҚТЫҢ МАҚСАТЫ:
Тақырыптың маңыздылығымен танысады,
денесін жаттықтырып,алған білімін өмірде
қолдана алады.
Орнынан ұзындыққа секіру техникасын үйренеді.
2 слайд
САБАҚТЫҢ МАҚСАТЫ: Тақырыптың маңыздылығымен танысады, денесін жаттықтырып,алған білімін өмірде қолдана алады. Орнынан ұзындыққа секіру техникасын үйренеді.
#3 слайд
САБАҚ БАРЫСЫНДА:
Білім алушы, қауіпсіздік ережелерін сақтаймыз.
А)Жүру: аяқтың ұшымен, өкшемен, аяқтың ішкі және сыртқы
жағымен .
Б) Арнайы жүгіріс жаттығуларын жасау.
Тізені көтеріп
жүгіру.
Аяқты артқа
лақтыра жүгіру.
Оң жәнет сол
аяқпен биікке секіріп алға қозғалу.
Орында жылдам
жүгіру.
Демді басу
жаттығуы
С)Жалпы дене дамыту жаттығулары.
3 слайд
САБАҚ БАРЫСЫНДА: Білім алушы, қауіпсіздік ережелерін сақтаймыз. А)Жүру: аяқтың ұшымен, өкшемен, аяқтың ішкі және сыртқы жағымен . Б) Арнайы жүгіріс жаттығуларын жасау. Тізені көтеріп жүгіру. Аяқты артқа лақтыра жүгіру. Оң жәнет сол аяқпен биікке секіріп алға қозғалу. Орында жылдам жүгіру. Демді басу жаттығуы С)Жалпы дене дамыту жаттығулары.
#4 слайд
ҰЗЫНДЫҚҚА СЕКІРУДІҢ 3 КЕЗЕҢІ:
1.Серпілу (Жерден көтерілу)
Секірер алдында сызықты
баспау.Жерден көтерілу кезеңінде
жылдамдықты төмендетпеу және
серпілген аяқты дереу тіктей жазып,
денені жоғары ішіне алға қарай
қалықтай ұшу.
4 слайд
ҰЗЫНДЫҚҚА СЕКІРУДІҢ 3 КЕЗЕҢІ: 1.Серпілу (Жерден көтерілу) Секірер алдында сызықты баспау.Жерден көтерілу кезеңінде жылдамдықты төмендетпеу және серпілген аяқты дереу тіктей жазып, денені жоғары ішіне алға қарай қалықтай ұшу.
#5 слайд
2. Самғау (ұшу немесе қалықтау )
Екі аяқтың тізесін бір деңгейге келтіріп,сол
тәсілде аяқты кеудеге жақындату.Тізе
төске жақындаған кезде ,кеудені де тізеге
қарай бүгу.Тізенің кеудеге жақындаған
сәтінен бастап осы мезетте жерге түсуге
әзірлену.
3.Жерге түсу.
Жерге екі аяқпен бір мезетте түсу .Жерге
түсуге жақындағанда қолды алға аяқтың
басына қарай созу,кеуденің алға шығуын
тездете отырып дереу алға кету.
5 слайд
2. Самғау (ұшу немесе қалықтау ) Екі аяқтың тізесін бір деңгейге келтіріп,сол тәсілде аяқты кеудеге жақындату.Тізе төске жақындаған кезде ,кеудені де тізеге қарай бүгу.Тізенің кеудеге жақындаған сәтінен бастап осы мезетте жерге түсуге әзірлену. 3.Жерге түсу. Жерге екі аяқпен бір мезетте түсу .Жерге түсуге жақындағанда қолды алға аяқтың басына қарай созу,кеуденің алға шығуын тездете отырып дереу алға кету.
#6 слайд
ОҚУШЫЛАР ЖЕКЕ-ЖЕКЕ ҰЗЫНДЫҚҚА СЕКІРЕДІ
Ұлттық дайындық деңгейі:
(ұл)250 см қыздар 200 см
Президенттік деңгей:
(ұл)265 см қыздар 210 см
6 слайд
ОҚУШЫЛАР ЖЕКЕ-ЖЕКЕ ҰЗЫНДЫҚҚА СЕКІРЕДІ Ұлттық дайындық деңгейі: (ұл)250 см қыздар 200 см Президенттік деңгей: (ұл)265 см қыздар 210 см
#7 слайд
ВИДЕО САБАҚ:
7 слайд
ВИДЕО САБАҚ:
#8 слайд
СЕКІРУ БАРЫСЫНДА ЖІБЕРІЛГЕН
ҚАТЕЛІКТЕРІН ТҮЗЕТУ ЖҰМЫСТАРЫ:
1.Секірушінің бастапқы қалпы аяққа толық
отырып, қолдары тым биікке көтерілген
жағдайда ;
2.Ұшу сатысында тізе бүгілмеген және кеудеге
қарай тартылмаған жағдайда ;
3.Қону кезінде аяқтарын алға шығарып алған
жағдайда;
4.Серпілу бір ғана аяқпен орындалған
жағдайда ;
5. Секіруші жерге қону сатысын аяқтың ұшымен
орындаған жағдайда;
8 слайд
СЕКІРУ БАРЫСЫНДА ЖІБЕРІЛГЕН ҚАТЕЛІКТЕРІН ТҮЗЕТУ ЖҰМЫСТАРЫ: 1.Секірушінің бастапқы қалпы аяққа толық отырып, қолдары тым биікке көтерілген жағдайда ; 2.Ұшу сатысында тізе бүгілмеген және кеудеге қарай тартылмаған жағдайда ; 3.Қону кезінде аяқтарын алға шығарып алған жағдайда; 4.Серпілу бір ғана аяқпен орындалған жағдайда ; 5. Секіруші жерге қону сатысын аяқтың ұшымен орындаған жағдайда;
#9 слайд
САБАҚТЫҢ СОҢЫ:
ДЕНЕ ҚЫЗУЫН БАСТАПҚЫ ҚАЛЫПҚА КЕЛТІРУ, ТЫНЫС АЛУЫН РЕТТЕУ.
КЕРІ БАЙЛАНЫС
9 слайд
САБАҚТЫҢ СОҢЫ: ДЕНЕ ҚЫЗУЫН БАСТАПҚЫ ҚАЛЫПҚА КЕЛТІРУ, ТЫНЫС АЛУЫН РЕТТЕУ. КЕРІ БАЙЛАНЫС
#10 слайд
КЕРІ БАЙЛАНЫС:
1. Орыннан ұзындыққа секіру (видеосын және секіру
нәтижесін whatsapp- қа жіберу)
2. Zoom бағдарламасында жаттығу барысындағы
қателіктерді талдау, түзету жұмыстары жайлы ақпарат беру.
10 слайд
КЕРІ БАЙЛАНЫС: 1. Орыннан ұзындыққа секіру (видеосын және секіру нәтижесін whatsapp- қа жіберу) 2. Zoom бағдарламасында жаттығу барысындағы қателіктерді талдау, түзету жұмыстары жайлы ақпарат беру.
Жүктеушағым қалдыра аласыз
Бұл курс Қазақстан Республикасы Оқу-ағарту министрлігімен келісілген
