"Аттап өту" тәсілімен биіктікке секіру

#1 слайд
«Өзін-өзі тану» гимназиясы «Аттап өту» тәсілімен биіктікке секіру Дайындаған: Мухатова Г.Т дене шынықтыру пәні мұғалімі

1 слайд

#2 слайд
Сабақтың мақсаты: Тақырыптың маңыздылығымен танысады, денесін жаттықтырады, алған білімін өмірде қолдана алады

2 слайд

#3 слайд
Биіктікке секірудің фазалары  Жүгіру  Итерілу  Аттап өту  Жерге қону

3 слайд

#4 слайд
Жүгіру

4 слайд

#5 слайд
Итерілуге дайындық

5 слайд

#6 слайд
Итерілу

6 слайд

#7 слайд
Аттап өту

7 слайд

#8 слайд
Жерге қону

8 слайд

#9 слайд
Секіруді дамытуға арналған жаттығулар  Белгілі бір затқа қолды жеткізіп секіру  Допқа басты тигізіп секіру  «Итерілу зонасынан» «жерге қону зонасына» секіру  «Терезеден секіру» имитациясы  Бірнеше кедергіден өтіп секіру

9 слайд

#10 слайд
Серпіліс аяғына арналған жаттығулар  Серпіліс аяғымен допты итеру  Жатып аяқты сермеу  Гимнастикалық қабырғаны қолдана отырып, аяқты сермеу  Серпілу мен итерілуді бірге пайдалану

10 слайд

#11 слайд
Биіктікке секіру кезіндегі қауіпсіздік ережесі Секіруден орындамас бұрын секіруші жерге қонатын жерді дайындап қою керек  Төсеніштер бір-біріне жақын орналасқан, төсеніштердің арасында бос орын болмауы керек  Секіру, тек қана алдыңғы оқушы секіру секторынан кеткен соң ғана орындалуы тиіс  Секіруді орындап жатқан оқушының алдынан жүгіріп өтуге болмайды  Секіру жаттығу техникасына сай орындалуы тиіс  Биіктікке секірудің алдында барлық бұлшық еттерге арналған жаттығулар орындалуы тиіс

11 слайд

#12 слайд
Назарларыңы зға рахмет!

12 слайд