Ғылыми жоба "Бақыт атласы. Күлудің пайдасы"

1 слайд
Жетісу облысы білім басқармасының «Кербұлақ ауданы бойынша білім бөлімі» мемлекеттік мекемесінің «Қарашоқы орта мектебі» коммуналдық мемлекеттік мекемесі Жұмыс атауы: Бақыт атласы. Күлудің пайдасы. Бағыт: психология жаратылыстану Орындаушы: Жүніс Еңлік, 2 сынып, Қарашоқы орта мектебі, Кербұлақ ауданы, Жетісу облысы Жұмыстың жетекшісі: Курманбаева Акбейл Жумагалиевна Ғылыми дәрежесі: Информатика пәнінің мұғалімі, педагог-сарапшы, Қарашоқы орта мектебі Жұмыс орындалған жыл: 2024 жыл

1 слайд

2 слайд
Кіріспе Қайырлы күн! Сіз бүгін күлдіңіз бе? Біз күн сайын күнімізді ата-анамызбен, достарымызбен, жақындарымызбен және жай таныстарымызбен амандасудан бастаймыз. Сонымен бірге біз оларға күлеміз, бірақ біздің ешқайсымыз неге күлетінімізді және бұл біз үшін және айналамыздағы адамдар үшін нені білдіретінін ойламаймыз. Мен өз жұмысымда күлімсіреудің табиғатын, қарым-қатынас процесінде күлімсіреу мен күлудің рөлін зерттегім келеді, сонымен қатар зерттеу мысалында жиі күлетін немесе жай ғана күлетін адамның қабағын түйіп, қайғыратын адамға қарағанда айналасындағыларға көбірек ие екенін дәлелдеуге тырысамын. Бірде мен кітапханада «National Geographic» журналында «Бақытты ел қандай болады? деген мақаланы көзім шалып қалды». Бұл мақалада дүние жүзі халқына бақыт индексін есептеу үшін бірнеше сұрақтар қойған екен. Сол сұрақтардың бірі «Сіз бүгін күлдіңіз бе?» деген сұрақ. Содан мен ойландым неге бұл сұрақ қойылды?. Күлкінің адамның бақытты өмірі үшін маңызы бар екені мені қатты қызықтырды. Адамдардың неге күлетінін білгім келді.  Мен бұл гипотезаны тексеруді шештім: «егер адам күлімсіресе, онда..», - Ол айналасындағылармен жақсы қарым-қатынаста; - Ол өмірде сәтті; - Ол сау болады.

2 слайд

3 слайд
Күнделікті қарым-қатынастағы күлкінің орны Ғалымдар күлімсіреу және оның басқаларға әсер етуінің сиқырлы күші туралы жазды. Күлімсіреу – айналаңыздағыларға бәрі жақсы болып жатқанын және оларды көргеніңізге қуанышты екеніңізді көрсету тәсілі. Күлімсіреу – бұл ғылым мен өнер. Ешқандай себепсіз күлуге де болмайды. Біз күлімсіреп, жанымыздың тұңғиықтағы сезімдерін ашатынымызды есте ұстауымыз. Нағыз күлімсіреу жүректен шығады. Күлкі, күлімсіреу сияқты, адамға достар табуға көмектеседі, денсаулықты нығайтады және өмірді ұзартады. Күлкі дененің барлық мүшелеріне оң әсер етеді. Күлкі қандағы оттегінің мөлшерін арттырады, қан айналымын жақсартады және тері бетіне іргелес қан тамырларын кеңейтеді

3 слайд

4 слайд
Жеңіл күлу: Жеңіл әрі қысқа күлкілер арқылы денені тыныштандыруға және көңіл-күйді көтеруге көмектеседі. Қарқылдап күлу: Энергияны арттырып,бойдағы шиеленісті азайтуға ықпал етеді Қалай күліп үйренеміз? Практикалық бөлім № 1 Көзді жұмып күлу: Оқушылар көздерін жұмып, күлкіге зейін қою арқылы өз эмоцияларын еркін шығарады, бұл ұяңдықты жоюға көмектеседі - Топтық күлкі жаттығулары: Бүкіл сыныппен бірге күлу арқылы бірлік сезімін арттыру және көңіл-күйді көтеру. Күлкі йогасы Бұл жаттығуды мен өзімнің әпкеме орындаттым, себебі, әпкем үнемі өкпелеп жүреді, тез жылап қалады. Сондықтан әпкеме осы практиканы жасаттым Осы практикадан кейін әпкемде көңіл күйі көтеріліп, өз эмоциясын басқару кішкене жеңілдеді. Мектебіміздің психологы Жанар апайдың авторлық күнделігін пайдаланып көңіл-күй эмоциямды бақыладым. Күнделікте әр күнгі эмоциямды смайликтермен тіркеп отырдым.

4 слайд

5 слайд
Мектептегі достарыңмен күлкілі оқиғалармен өзара бөлісесіңдер ме? Иә Практикалық бөлім №2 Caуaлнaмaғa 20 aдaм қaтыcты, oның iшiндe 2-ші cынып oқушылaры. Cұрaқ: ceн күлгенді жaқcы көрeciң бe? Бaрлығы «иә» дeп жaуaп бeрдi Сeн күлгенді жaқcы көрeciң бe? Иә Күлу сенің денсаулығыңа пайдалы дeп oйлaйcыз бa? Барлық оқушылар бірауыздан пайдалы деп жауап берді   Күлу сенің денсаулығыңа пайдалы дeп oйлaйcың бa? Иә Сабақ үстінде күлген мұғалімге кедергі келтіреді деп ойлайсың ба? Иә Жоқ Мектептегі достарыңмен күлкілі оқиғалармен өзара бөлісесіңдер ме? Барлығы «иә» деп жауап берді Сабақ үстінде күлген мұғалімге кедергі келтіреді деп ойлайсың ба? Иә – 18 оқушы Жоқ – 2 оқушы Бір нәрсеге күлгеннен кейін көңіл-күйің көтерілгенін сезесің бе? Барлық оқушы «иә» деп жауап берді Бір нәрсеге күлгеннен кейін көңіл-күйің көтерілгенін сезесің бе? Иә Қoрытынды: caуaлнaмa нәтижeciндe балалар күлгенді жақсы көретіні, күлу арқылы көңіл-күйлері жақсаратынын анықтадым

5 слайд

6 слайд
  Практикалық бөлім №3  Мен мектебімізде үнемі күліп жүретін бір қызды байқап жүрдім. Біраз бақылау жүргізгенен кейін ол қызбен сұхбат құрдым. Сұхбатта ол қыздан үнемі күліп жүруінің себебін сұрадым. А. есімді қыздың үлгерімі өте жақсы, сабаққа күнде дайындалып келеді. Көптеген пәндік жарыстардың жүлдегері. Осы мысалға қарап, күліп жүру, көңілді жүрудің адам өміріндегі жетістігіне ықпалы зор екенін байқауға болады. Өзімде осы қыз сияқты үнемі көңілді жүре отырып, көптеген жетістіктерге жеткім келеді.  

6 слайд

7 слайд
Күлкі адамның қарым-қатынасын нығайтады, достар табуға көмектеседі Күлкі мен күлкілі жағдайлар адамдар арасындағы байланыстарды күшейтеді. Күлімсіреген адамдардың денсаулығы мықты және ұзақ өмір сүреді Күлімсіреу денсаулыққа оң әсер етеді және өмір сүру ұзақтығын арттырады. Күлімсіреу дәрі- дәрмек ретінде әсер етеді Күлкі стрессті жеңуге және аурулардың алдын алуға көмектеседі. Күлімсіреу көңіл күйді көтеріп және қарым- қатынасты жақсартады. Қорытынды Күлкінің адам өміріне әсері «Күліңіз! Жақсы көңіл-күй, денсаулықтың кепілі!» Сіз бүгін күлдіңіз бе? ... Күлкінің позитивті әсері мен әлеуметтік қарым-қатынас.

7 слайд

8 слайд
Пaйдaлaнғaн әдeбиeттeр тiзiмi:   1.«National Geographik Қазақстан» журналы, «Бақытты ел қандай ел?», қараша, 2017 жыл 2.Дейл Карнеги «Дос табу және адамдарға ықпал ету өнері», 2021 жыл, 99-107 беттер 3.https://kk.healthy-food-near-me.com/laughter-therapy/ 4.https://baq.kz/kulki-terapiyasy-zhayly-bilesiz-be-315976/ 5.https://martebe.kz/k-lki-e-zha-sy-d-ri-ony-pajdasy-nede/    

8 слайд