Көзге арналған жаттығулар

#1 слайд
  Кез келген уақытта үй жағдайында баламен бірге орындауға болатын ең қарапайым көзге арналған жаттығулар

1 слайд

#2 слайд
1-ЖАТТЫҒУ БАСТЫ ҚИМЫЛДАТПАЙ КӨЗДІ САҒАТ ТІЛІМЕН, САҒАТ ТІЛІНЕ ҚАРАМА-ҚАРСЫ 3-5 РЕТ АЙНАЛДЫРАМЫЗ.

2 слайд

#3 слайд
.  2-жаттығу  Басты қимылдатпай көзімізді барынша жоғары және төмен түсіріп қимылдатамыз. Әр жаттығуды 5-7 реттен  қайталау керек.

3 слайд

#4 слайд
 3-жаттығу  Көзіңізді жабыңыз да, денеңізді бос ұстай алу мақсатында бірнеше рет терең тыныс алыңыз. Енді екі алақаныңызды уқалап, көздеріңізге басыңыз. Қолдарыңыз өз жылуын толығымен бермейінше, осы қалыпта қалуға тырысыңыз. Енді көздеріңізді ашпай, алақандарыңызды тағы бір мәрте уқалап, қайта көздеріңізге басыңыз. Жаттығуды үш рет қайталаңыз.

4 слайд

#5 слайд
4-ЖАТТЫҒУ. АЛЫСТАҒЫ БІР НҮКТЕНІ ТАҢДАП АЛЫҢЫЗ НЕ БОЛМАСА ТЕРЕЗЕНІҢ АЛДЫНА ОТЫРЫП, КӨКЖИЕККЕ КӨЗ ТІГІҢІЗ. ЕНДІ НАЗАРЫҢЫЗДЫ МҰРНЫҢЫЗДЫҢ ҰШЫНА АУДАРЫП, 5-10 СЕКУНД БОЙЫ ОСЫ КҮЙДЕ ОТЫРУ ҚАЖЕТ. ЖАҚЫН НҮКТЕГЕ ҚАРАП, ДЕМ АЛАСЫЗ, АЛЫС НҮКТЕГЕ ҚАРАП, ДЕМІҢІЗДІ ШЫҒАРАСЫЗ. ЖАТТЫҒУДЫ 10-20 РЕТ ҚАЙТАЛАП ШЫҒЫҢЫЗ. ЕГЕР БҰЛ ЖАТТЫҒУДЫ ҮЙДЕ ОРЫНДАСАҢЫЗ, АЯҒЫҢЫЗДЫ СОЗЫП, БІРНЕШЕ МИНУТ БОЙЫ ЖАТА ТҰРЫҢЫЗ

5 слайд

#6 слайд
 5-жаттығу  Тиіннің жолын сұқ саусақпен жүргізу арқылы, саусақтан көзді алмай, өз қорегіне жеткізу керек

6 слайд

#7 слайд
 6-жаттығу  Көбелектің бағытымен көзді айналдыру керек. Сұқ саусақпен жүргізу арқылы орындалады.

7 слайд

#8 слайд

8 слайд