Презентация "Эстафеталық жүгірудегі старт, эстафета таяқшасын қабылдау және беру"

1 слайд
М.Тынышпаев атында ғы ҚазККА «АҚ Ақтөбе колледжі» Қашықтан оқыту технологиясы бойынша өткізілетін «дене тәрбиесі» пәнінің сабағы Ақтөбе қаласы -2020

2 слайд
Дайындаған дене тәрбиесінің оқытушысы: Канатбаева Ж.А.

3 слайд
Эстафеталық жүгірудегі старт, эстафета таяқшасын қабылдау және беру. Сабақтың тақырыбы:

4 слайд
САБАҚТЫҢ МАҚСАТАРЫ : 1. Оқушыларды эстафеталық ұғыммен таныстыру. 2. Салауатты өмір салтын қалыптастыру. 3.Дамытушылық: танымдық қызығушылықтарын дамыту. 4. Студенттерді эстафетаға дайындықтың теориялық негіздерімен таныстыру. 5. Эстафетаға байланысты негізгі ұғымдармен танысу. 6. Эстафетаға дайындық әдістерімен таныстыру

5 слайд
Жеңіл атлетика туралы түсінік Жеңіл атлетика, спорттың ең көп тараған түрі. Оған әр түрлі қашықтықта жүгіру мен жүру, ұзындық пен биіктікке секіру, спорттық снарядтарды лақтыру, жеңіл атлетикалық көпсайыстар енеді. Жеңіл атлетикалық жарыстар ашық және жабық (манеж) алаңдарда өтетін жеке, командалық және эстафеталық жарыстар болып бөлінеді. Халықаралық әуесқойлық жеңіл атлетика федерациясы (ИААФ) 1912 жылы құрылған. Оған қазір 200-ге жуық ұлттық ассоциациялар біріккен. Олимпиялық ойындар  1896 жылдан (1-Олимпиялық ойын), дүниежүзілік чемпионат 1983 жылдан өткізіліп келеді. Жеңіл атлетика ойындары өте көнеден белгілі. Ол ежелгі Олимпия ойындарының бағдарламасына енген.

6 слайд
Жеңіл атлети каЖүгіру түрлер і Жүру түрлер і Ұзынд ық-қа секіру Биікті кке секіруСпортты қ снарядта р-ды лақтыру Жеңіл атлетика -лық көпсайы с

7 слайд
Жеңіл атлетика түрлері Өткізу алаңына байланысты Ашық алаңда Жабық алаңда (манеж) Ұйымдастыруын а байланысты Жеке жарыстар Командалық жарыстар Эстафеталық жарыстар

8 слайд
Эстафета дегеніміз не? Эстафета — қатысушылар бірінен соң бірі кезеңдерден өтіп, бір-біріне қашықтықта қозғалу кезегін беретін спорттық топтық тәртіп жиынтығы. Жеңіл атлетикада кезеңнен кезеңге өту эстафеталық таяқша немесе таспаны (экиден) бір-біріне берілуі арқылы, ал шаңғы спорт түрлерінде атлеттің қолының тиюімен жүзеге асады. Жүзуде бортқа қол тигізу арқылы келесі кезеңге өту мүмкіндігі беріледі. Эстафеталық топтың мақсаты - межеге бірінші болып жету. 

9 слайд
Жеңіл атлетиканың барлық турнирлеріндегі ең керемет көрініс - бұл бір топ адамды біріктіретін және командалық рухты көтеретін жарыс, қандағы адреналин масштабтан асып кетсе, жүгіру - осының бәрі эстафета туралы.

10 слайд
Эстафета стадионда жүгіру жолында өтеді. Стадионның эстафеталық жарыстары қысқа және орта қашықтықты қамтуы мүмкін

11 слайд
Бірінші кезеңде жүгіру аласа сөреден басталады. Эстафеталық таяқша жүгірушінің оң қолында, таяқшаны үш саусақпен қысып тұрып, үлкен сұқ саусақ сөрелік сызыққа тіреледі. Эстафета - қатты, тегіс, қуыс түтік, қимасы дөңгелек, ағаштан, металдан немесе басқа да қатты материалдардан жасалған. Таяқтың ұзындығы - 28-30 см, салмағы - 50 г, ал айналасы - 12-13 см, жарыс кезінде көруді жеңілдету үшін ашық түстерге боялуы керек.

12 слайд
Эстафеталық таяқшаны берудің екі әдісі бар: а)астынан; б)үстінен.

13 слайд
Эстафеталық таяқшаны тапсыру техникасын үйрету. Эстафеталық таяқшаны тапсыру жұптасып, алдымен орнында,сосын жүрісте және шағын жылдамдықтағы жүгірісте өткізіледі. Сол мақсатпен, жаттығушыларды бір-бірінен 1-2 м ара қашықтықта екі қатарға, қай қолымен эстафеталық таяқшаны беруіне байланысты оңға не солға сап түзейді. Оқытушының командасы бойынша бірінші қатарда тұрған жаттығушылар түзу сол (оң)қолын артқа апарады, ал екінші қатарда тұрған жаттығушылар командадан кейін аз кідірістен кейін таяқшаны тапсырады. Содан кейін жаттығушылар бұрылып, орындарымен ауысады. Сол қолдан оң қолға тапсырып жатқан кезде, тапсыру қатарындағы жаттығушылар жарты қадамға оң жаққа ауысады. Бұл қозғалыстарды меңгеріп алған соң, таяқты тапсыру жүгірісте жасалады: қабылдаушы оқытушының командасы бойынша қолын таяқты алу үшінсозады, ал тапсырушы қабыл даушы дайын болғанда команда бойынша эстафеталық таяқшаны қолына береді. Бүкіл жаттығуларды бастар алдында команданы оқытушы береді, кейін – эстафеталық таяқшаны тапсырушы. Бұл оқыту кезеңінде таяқшаны қабылдаушылар эстафетаны тапсыру уақытында бастарын бұрмағандарын, қол мен таяқшаны беру қалпын қадағалағандары жөн. Сондай-ақ, қолды артқа жіберіп жүгіруге болмайды, ал таяқты тапсырушылар асықпағандары дұрыс, қолдарын эстафеталық таяқшадан командаға дейін немесе командамен бір уақытта созбағандарын бақылаулары керек. Бұл қателіктердің себептерін түсіндіріп, оларды жою жолдарын көрсету қажет.

14 слайд
Эстафеталық жүгіру кезіндегі старт техникасын үйрету. Старт техникасын меңгеру үшін жаттығушыларды бір қолға сүйену қалпында стартты қабылдауларын үйрету керек Жарысқа кірісуші сол аяғын алға қойып, оң қолына сүйенеді, ал сол қолы жоғары артқа апарылады.Басын төмен түсіріп, жүгіруші серіктесінің бақылау белгісіне жақындауын бақылайды. Қабылдаушының жолдың сыртқы сызығы бойынша екінші және төртінші кезеңдерінде, ал ішкі сызық бойынша үшінші кезеңде жүгіргенін бақылау қажет. Жарысқа кірісуші таяқшаны шынашақ және кішкентай саусақпен төменгі жағынан ұстайды. Қолды старттық сызыққа қою қажет, жерге бас бармақпен, ал екінші жақтан – ортаңғы және сұқ саусақпенсүйенеді. Қолды жерден алған соң, эстафеталық таяқты бүкіл саусақтармен ұстау қажет. Жаттығушылар старт техникасын меңгеріп алған соң, серіктесін бақылау және бақылау белгісін пайдалану стартына көшуге болады. Әр жаттығушылар жұбына бақылау белгісі, жылдамдықты ескере отырып жеке таңдалады. Бұл қашықтық 8-11 метрге сәйкес келеді және бірнеше рет жүгіруден кейін таңдалады. Фора көлемін анықтау үшін 1 кестені қолдануға болады. Бұл кестеде спортшылардың нәтижелері есептеледі. Бақылау белгісіне дейінгі қашықтықты есептеу

15 слайд
Эстафеталық таяқты 20-метрлік зонада жоғары жылдамдықпен тапсыру техникасын үйрету. Бұл міндетті шешудің негізгі құралы эстафетаны бірте-бірте ұлғайған жылдамдықпен зонада дүркінді жүгіріспен тапсыру. Бақылау белгісіне дейінгі ара қашықтық осы жүгірістердің барысында нақтыланады. Эстафета, тапсыру зонасының екінші жартысында, жоғары жылдамдықпен, жарыстың ережелерін сақтау арқылы тапсырылады. Эстафеталық жүгірісінің басқа түрлерінде, эстафеталық таяқшаны тапсыру жеңілдеу болып келеді, себебі жарысқа қатысушылардың жүгіріс жылдамдығы төмен. Эстафетаны қабылдаушы өзінің жылдамдығы мен серіктесінің жылдамдығын соңғы 10 м қашықтықта салыстыруы қажет. Егер тапсырушының жылдамдығы төмен және төмендей берсе, онда эстафетаны тапсыру зонасының басында қабылдаған абзал, ал егер тапсырушының орнықты жылдамдығы сақталса, онда қабылдау, тапсыру зонасының екінші жартысында жасалады. 5-міндет. Эстафеталық жүгіріс техникасын тұтас үйрету және оны жетілдіру. Эстафеталық таяқшаны жоғары жылдамдықта тапсыру кезіндегі қиындық эстафеталық команданың жоғары нәтижеге жетуінде шешуші рөл атқарады.

16 слайд
Эстафеталық таяқшаны беру кезіндегіжақсы техникада нәтиже басқа 100 метрге жүгіруге қатысатын командалардың нәтижелеріне қарағанда 2,5-3 с көп болады.4х100 м эстафетасына жүгіру үшін команда құру кезінде мынадай ерекшеліктерді ескерген жӛн: жүгірушілер жүгірудің бірінші және төртінші кезеңдерінде 110 м жүгіреді, ал екінші және үшінші кезеңдерінде жүгірушілер 120 м жүгіреді. Сондықтан, бірінші кезеңге төменгі старт техникасын жақсы меңгерген және бұрылыстарда тез жүгіре алатын жүгірушілерді қою керек. Екінші кезеңде жоғары деңгейдегі арнайы шыдамдылығы бар және эстафеталық таяқшаны қабылдау және беру техникасын жақсы меңгерген жүгірушіні қою керек. Үшінші кезеңдегі қатысушы айтылған қасиеттерден басқа бұрылыстарда жақсы жүгіру қажет. Төртінші кезеңге жылдам, эмоционалды және 100 м жүгіру кезінде ең жоғарғы нәтижеге ие болған жылдам жүгірушіні қойған дұрыс. Эстафеталық жүгіру техникасын меңгерген кезде эстафетаның барлық дистанцияларын максималды қарқындылықпен жүгіріп өту өте маңызды.

17 слайд
Негізгі ережелер. - Таяқшаны сахнадан сахнаға дұрыс беру. - Таяқтарды беру кезінде сіз қарсыластарыңызға қашықтыққа кедергі жасамауыңыз керек. - Тасымалдау арнайы дәлізде жүзеге асырылуы керек (эстафетада 4 × 100 м, оның ұзындығы 20 метр). - Спортшылар таяқшаны ұстау үшін ешқандай жабысқақ немесе қолғап қолданбауы керек. Ең көп кездесетін техникалық қателіктер - Дәлізден тыс берілістер - Қарсыластарға таяқтың еркін ауысуына немесе қашықтықтан өтуіне кедергі келтіреді - Спринт-эстафеталық жарыстарда таяқтың нақты берілуі негізгі рөл атқарады .

18 слайд
Егер эстафета құлап кетсе, оны тастаған адам оны басқа командалардың қатысушыларына алаңдамай көтеріп, эстафета көтерілген жерден жүгіруді жалғастыруы керек (қашықтықты азайту мүмкін емес). Командалардың құрамы мен эстафетада жүгіру тәртібі жарыс басталғанға дейін бір сағаттан кешіктірілмей хабарлануы керек. Егер эстафета басталса, жарыстың келесі турларында тек екі спортшыны ауыстыруға рұқсат етіледі. Ауыстыруды тек жарияланған қатысушылардың ішінен жасауға болады. Егер алдыңғы айналымда бастаған спортшыны алмастырушы спортшы алмаса, ол өз командасына орала алмайды.

19 слайд
Назарларыңызға рахмет!!!