#1 слайд
100 метрге жүгіру. Жеңіл атлетика жаттығулары

1 слайд

#2 слайд
Жеңіл атлетика Жүгіру түрлері Жүру түрлері Ұзындық- қа секіру Биіктікке секіруСпорттық снарядтар- ды лақтыру Жеңіл атлетика- лық көпсайыс

2 слайд

#3 слайд
Жеңіл атлетика түрлері Өткізу алаңына байланысты Ашық алаңда Жабық алаңда (манеж) Ұйымдастыруына байланысты Жеке жарыстар Командалық жарыстар Эстафеталық жарыстар

3 слайд

#4 слайд
Жеңіл атлетика тарихы • Мәліметтерге сүйенсек, жеңіл атлетикадан жарыс біздің эрамызға дейінгі 776 жылы өткізілген. Бұл туралы Ежелгі Грек олимпиада ойындары туралы жазбаларда анық жазылған. Сол замандарда жарыс тек ұзын-сонар алаңда жүгіру жарысымен шектелген. Ерлер мен әйелдар арасындағы бәсеке жеке-жеке өткізіліпті.

4 слайд

#5 слайд
• Олимпиадалық ойындар 1896 жылдан • Дүниежүзілік чемпионат 1983 жылдан өткізіліп келеді.

5 слайд

#6 слайд
Халықаралық әуесқойлық жеңіл атлетика федерациясы (ИААФ) 1912 жылы құрылған. Оған қазір 200-ге жуық ұлттық ассоциациялар біріккен.

6 слайд

#7 слайд
Жеңіл атлетика Қазақстанда • Қазақстанда алғашқы ресми жеңіл атлетикалық жарыс — Бүкілқазақстандық 1- спартакиада 1928 жылы Петропавл қаласында өтті. • Республикада жеңіл атлетикадан тұңғыш рет КСРО-ның спорт шебері атағын Ш.Бекбаев алды (1943). • Қазақстандықтар арасында Олимпиялық ойындарға тұңғыш қатысқан спортшы Е.Кадяйкин болды. • Тәуелсіз елімізге тұңғыш алтын медальді 2000 жылы Сиднейде (Австралия) өткен 27- Олимпиялық ойындарда кедергі арқылы жүгіруші О.Шишигина әкелді. • 2012 жылы О.Рыпакова Лондон Олимпиадасында ұзындыққа үштеп секіруден басып озып, Олимпиада чемпионы атанды. Ол 14,98 м көрсеткішке қол жеткізді.

7 слайд

#8 слайд
Жеңіл атлетиканың негізгі жаттығулары Тегіс жерде жүгіру Бедерлі жерде жүгіру Жүру Кедергілермен жүгіру Ұзындыққа және биіктікке секіру Лақтыру Жеңіл атлетикалық көпсайыс

8 слайд

#9 слайд
Жүгіру — қысқа, орташа және ұзақ қашықтық болып үшке бөлінеді. Қысқа қашықтыққа — 100, 200, 400 м және 110 м кедергілі қашықтық жатады. Орташа қашықтыққа - 800,1000, 1500, 2000, 3000 м жүгіру және 3000 м кедергілі қашықтыққа жүгіру жатады. Ұзақ қашықтыққа — 5000, 10000, 20000, 42 шақырым 192 м марафондық қашықтық және 50 шақырым кросс (дала жарысы) жатады.

9 слайд

#10 слайд
100 метрге жүгіру 100 метрге жүгіру төрт кезеңнен тұрады: 1. Төменгі сөреде тұру. 2. Төменгі сөреден шығу. 3. Ара қашықтық бойы жүгіру. 4. Мәреден өту. • «Сөреге»  деген бұйрықта сөреге тұру . • «Дайындал»  деген бұйрықта көтерілу.  • «Жүгір» деген бұйрықта аяқ -қолды тез-тез қимылдатып, 20 метрге дейін аяқты жиі-жиі басып, қарқын алғанша жүгіріп, қалғанын барынша қарқынмен жүгіріп келіп, мәре сызығын кесіп өту қажет.

10 слайд

#11 слайд
Сөреден шығу

11 слайд

#12 слайд
Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережелері • Қысқа қашықтықтарды тек өз жолымен жүгіру керек; • Басқа жүгірушінің жолына өтіп кетуге болмайды; • Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға болмайды; • Қатарласа жүгіріп келе жатқан сыныптастарымен әңгімелесуге, оларға тым жақындауға болмайды.

12 слайд

#13 слайд
100 метрге жүгіруден 9 сыныпқа арналған норматив Өлшем бірлігі Нормативтер Президенттік деңгей Ұлттық дайындық деңгейі ұлдар қыздар ұлдар қыздар сек. 13.2 15.2 13.6 15.5

13 слайд