Психоэмоционалдық шиеленсті, алаңдаушылық пен агрессияны жоюға арналған алдын алу жаттығулары

1 слайд
ПСИХОЭМОЦИОНАЛДЫҚ ШИЕЛЕНСТІ, АЛАҢДАУШЫЛЫҚ ПЕН АГРЕССИЯНЫ ЖОЮҒА АРНАЛҒАН АЛДЫН АЛУ ЖАТТЫҒУЛАРЫ Мағауова Салтанат Абайқызы Арқалық қаласы, Родина жалпы орта білім беретін мектебінің педагог-психологы

1 слайд

2 слайд
Өзіңізді бір киім ретінде таныстырасыз. Мысалы: Мен, Салтанат атты көйлекпін. Родина деген керемет бренд фирмадан шықтым. Төзімді, қатты матадан тігілгем. Өзіңді таныстыра отырып, жұмыс орныңа және мінезіңе т.б дүниелерге тоқталуыңа болады. ТАНЫСУ Менің атым БРЕНД...

2 слайд

3 слайд
МЕНІҢ ЭМОЦИЯМ Төмендегі эмоцияларды өзіңіз қалаған түспен бояңыз? Қуаныш Ренжіш Бақыт Бақытсыздық Шаттану Ашу Ұмтылыс Өкініш

3 слайд

4 слайд
- Ынғайланып отырыңыздар, еркін және терең дем алып, көздеріңізді жұмыңыздар. Әуеннің ырғағына зейін аударып менің сөздеріме құлақ салыныздар.Қазір көз алдарыңа елестетініздер, сіздер жасыл алаңда,ашық күннің астында дем алып тұрсыңдар... Аспанда күн шуағын шашып тұр және осы нұрдың шашуының бөлігі сізге тиісті ... -Сіздер жүргіншілер жүретін жолмен кележатырсыздар. Келе жатып әмиянды көресіздер. Оны алу немесе алмау өз еркінізде. -Арғарай бара жатып үйді көресіздер. Үйге кіру немесе кірмеу сіздің өзініздің еркінізде.... -Арғарай бара жатып сіз жылқыны көресіз. Жылқыға жақындайсызба әлде алшақ кетесізбе сіздің өз еркінізде.... -Сіздер теңізді көресіздер. Тыңыш тұрған теңіз немесе толқымалы теңізді елестету сіздің өз еркінізде... ӘУЕНДІ ТЕРАПИЯ

4 слайд

5 слайд
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ -Сіздер жүргіншілер жолында келе жатқанда әмиянды алғаның елестетсеңіздер, сіздер осы немесе келесі аптада ақшалы боласыздар. -Үйге кіргенің елестетсеңіздер, сіздер үй шаруашылығындағы адамдарсыз. Үйге кірмесеніздер, сіздер қызмет қуған адамдарсыздар. (корьерист) -Сіздер жылқыға жақындағаның елестетсеңіздер, сіздер осы жылы жетістіктерге қол жеткізесіздер. Теңіз-ол сіздердің мінез-құлқыныз. Тыңыш тұрған теңізді елестетсеңіздер, сіздердің мінез құлқыңыз байсалды, бірқалыпты. (жанағы теңізге сай) Толқымалы тұрған теңізді елестетсеңіздер, сіздердің мінез-құлқыңыз - өзгермелі

5 слайд

6 слайд
МЕНІҢ ІШКІ БАЛАЛЫҚ СЕЗІМІМ... Өз балалық шағыңызды есіңізге түсіріңіз? Балалық шағыңызда болған қиын кезеңді Есіңізге түсіріңіз? Ол уақытта қандай болдыңыз? Неше жастасыз? Қандай сезімде болыңыз? Сізді ренжіткен сәттер немеса адамдар болдыма? Ол адамға не айтар едіңіз? Немесе сол уақытта не қажет болды? Со кезде айта алмаған нәрсеңізді дәл қазір айтыңыз? Осыншалық өмір тәжірбиеңізден кейін дәл қазіргі ойыңыз? Қазір ол адамға не айтасыз? Содан кейін сол сезімді жіберіңіз?

6 слайд

7 слайд
МЕН АДАМЗАТҚА БЕРІЛГЕН СЫЙЛЫҚПЫН... Сіздің ерекшелігіңіз неде? Сол жөнінде ойландыңызба? Мен адамзатқа берілген сыймын, себебі......

7 слайд

8 слайд
СЕН ӨЗГЕРСЕҢ, СЕНІҢ ӘЛЕМІҢДЕ ӨЗГЕРЕДІ... Өзіңізге кішкентай өзгеріс жасаңыз, сіз өзгерсеңіз, сіздің әлеміңіз де өзгереді. Әр адам өзіне жақсы өзгеріс енгізу, өз қолында екенін естен шығармаңыз. Әрдайым әлеміңізді жақсы жағынан өзгертуге тырысыңыз.

8 слайд

9 слайд
МЕН БАҚЫТТЫМЫН, МЕН САБЫРЛЫМЫН... 1 - кезең. «Мен сабырлымын», «Мен тынышталамын», «Бәрі жақсы болады» деп іштей қайталап өзімізді сендіреміз. 2 - кезең. Сабаңа түсіп көңіл - күйің қалпына келгенше 10 - ға дейін сана. 3 - кезең. Құлақ қалқанын жеңіл қимылмен айналдыра сипала, басыңды қолыңмен қаусыра құшақтап, алақаныңды құлағыңа тигіз, мойныңды сипап иығыңды ысқыла.

9 слайд

10 слайд
ӨЗ ІШКІ ЖАН ДҮНИЕҢІЗДІҢ СУРЕТІН САЛЫҢЫЗ...

10 слайд

11 слайд
Салған суретіңізді қандай түспен боядыңыз? Алғашқы бояған түстеріңізді қарап, өз ішкі жан дүниеңізді бақылаңыз... Қуаныш Ренжіш Бақыт Бақытсыздық Шаттану Ашу Ұмтылыс Өкініш

11 слайд

12 слайд
НАЗАРЛАРЫҢЫЗҒА РАХМЕТ!

12 слайд