Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты нығайту.

#1 слайд
ДЕНЕ ШЫНЫ ҚТЫРУ ПӘНІ МҰҒАЛІМІ: УМИРОВА ЖАДЫРА МУСАЕВНА Алматы облысы,Еңбекшіқазақ ауданы,Есік қаласы. «Абылай хан атындағы №4 орта мектеп» КММ

1 слайд

#2 слайд
САБАҚТЫҢ ТАҚЫРЫБЫ: ҚОЗҒАЛЫС БЕЛСЕНДІЛІГІ АРҚЫЛЫ ДЕНСАУЛЫҚТЫ НЫҒАЙТУ.

2 слайд

#3 слайд
 Оқу мақсаты:  7.3.1.1 Ө з денсаулығына салауатты өмір салтының тигізетін әсерін түсіну және түсіндіре білу  Сабақ мақсаты:  ● Топта қауіпсіз жұмыс істеу;  ● Денсаулықтың негізгі аспектілерін түсіну, салауатты өмір салтын жүргізудің қажеттілігі мен дағдыларын қалыптастыру.  Бағалау критерийлері:  ● Дене жаттығуларын орындау кезінде қауіпсіздік техникасын сақтайды;  ● Түрлі дене жаттығуларының ағзаға тигізер әсерін түсінеді.

3 слайд

#4 слайд
 Салауатты өмір салтының сипаттамалары  1. Еңбек және демалыстың режимі.  2. Тиімді тамақтануды ұйымдастыру;  3. Ұйқы;  4. Қозғалыс белсенділігін ұйымдастыру  5. Таңғы гигиеналық гимнастика, дене шынықтыру, сауықтыру серуендері;  6. Спорт үйірмелері, жаттығулар;  7. Белсенді демалыс құралдары (спорттық ойындар, жүгіру, жаттығу құрылғыларымен айналысу, роликтермен сырғанау және т. б.)

4 слайд

#5 слайд
 Ми ға шабуыл: О қушыларға сұрақ қою  Денсаулық дегеніміз не?  Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты қалай нығайтуға болады?  Салауатты өмір салтын қалай ұстанамыз?  Өз денсаулығымызды қалай күтеміз?

5 слайд

#6 слайд
 Дене денсаулығы - ағзаның барлық органдары мен жүйелерінің қалыпты жұмыс істеуіне негізделген табиғи жағдайы. Егер барлық органдар мен жүйелер жақсы жұмыс істесе, онда барлық адам ағзасы дұрыс жұмыс істейді және дамиды.  Психикалық денсаулық мидың жағдайына байланысты, ол ойлау деңгейі мен сапасымен, зейінді және есте сақтау дамуымен, эмоциялық тұрақтылық дәрежесімен, ерік қасиеттерінің дамуымен сипатталады.  Адамгершілік денсаулық адамның әлеуметтік өмірінің, яғни белгілі бір адам қоғамындағы өмірдің негізі болып табылатын моральдық принциптермен анықталады. Адамның адамгершілік денсаулығының ерекше белгілері, ең алдымен, еңбекке саналы көзқарас, мәдениет қазыналарын игеру, қалыпты өмір салтына қайшы келетін адамгершілік пен әдеттерді белсенді қабылдамау болып табылады.

6 слайд

#7 слайд
ТАЛҚЫЛАУ ҮШІН СҰРАҚТАР: СІЗ ҚАНДАЙ ДЕНСАУЛЫҚ ҚҰРАУЫШТАРЫН АТАЙ АЛАСЫЗ? ДҰРЫС ТАМАҚТАНУДЫҢ ҚАНДАЙ ҚАҒИДАЛАРЫН БІЛЕСІЗ? ДЕНСАУЛЫҚ ҮШІН ҚАНДАЙ ӘДЕТТЕР ЗИЯНДЫ? ҚАНДАЙ ЭМОЦИЯЛАР ПАЙДАЛЫ?

7 слайд

#8 слайд
 Қорытынды:  Денсаулықты нығайтатын өмір салтының негізгі факторларына: зиянды әдеттердің болмауы; тиімді тамақтану; дене жүктемесі; салауатты психологиялық климат; өз денсаулығына мұқият қарау; отбасылық серуендер әсер етеді.  Денсаулықты нашарлататын өмір салтының негізгі факторларына: темекі шегу, алкоголь, нашақорлық, дәрілік заттарды теріс пайдалану; сандық және сапалық тұрғыдан теңгерілмеген тамақтану; стресстік жағдайлар; жеткіліксіз медициналық белсенділік жатады.  Адам денсаулығы -өмірлік маңызды құндылық, ол бір-бірімен өзара байланысты көптеген компоненттерден құралады. Денсаулыққа тұқым қуалаушылық, қоршаған ортаның жай-күйі, денсаулық сақтау әсер етеді. Бірақ жартысы – салауатты өмір салты. Есте сақтаңыз, Сіздің денсаулығыңыз-сіздің қолыңызда! Салауатты өмір салтын жүргізіп, сау болыңыз .

8 слайд

#9 слайд

9 слайд