Материалдар / Сабақ жоспары «400 метр эстафеталық жүгіру техникасы » 11-сынып

Сабақ жоспары «400 метр эстафеталық жүгіру техникасы » 11-сынып

Материал туралы қысқаша түсінік

Эстафеталық жүгіру Эстафеталық жүгіру кезінде таяқша қолдан қолға беріледі. Эстафета таяқшасын лақтырып беруге болмайды. Таяқшаның қолдан түсіп кетуі жарыс ережесін бұзғандық емес, алайда оны тек түсіріп алған жүгіруші ғана көтеріп алуы керек. Таяқшаны берген қатынасушы өзінің қозғалысымен өзгелерге кедергі келтірмейтін жағдайда ғана жолдан шыға алады.Тосқауылмен жүгіру бойынша жарыс кезінде тосқауылдың жанымен жүгіріп кетуге және тосқауылды тыс жерден аттап өтушге болмайды. Тосқауылды құлатып кету немесе оларға тиіп кету ережені бұзғандық болып саналмайды

Ибрагимов Мұрат Абдихадырович

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

14 Қазан 2020

990

0 рет жүктелген

Дене шынықтыру Презентация 11 сынып

770 ₸

Бүгін алсаңыз
+39 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +39 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

1 / 12

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!

Материалдың қысқаша түсінігі

1 слайд

2 слайд
Сабақтың тақырыбы: «400 метр эстафеталық жүгіру техникасы » Сабақтың мақсаты: 11.1.2.2. Түрлі дене жаттығуларында жүйелі қозғалыс пен шығармашылық комбинациясын қолдану және құру

2 слайд

Сабақтың тақырыбы: «400 метр эстафеталық жүгіру техникасы » Сабақтың мақсаты: 11.1.2.2. Түрлі дене жаттығуларында жүйелі қозғалыс пен шығармашылық комбинациясын қолдану және құру

3 слайд
Эстафеталық жүгіру Эстафеталық жүгіру кезінде таяқша қолдан қолға беріледі. Эстафета таяқшасын лақтырып беруге болмайды. Таяқшаның қолдан түсіп кетуі жарыс ережесін бұзғандық емес, алайда оны тек түсіріп алған жүгіруші ғана көтеріп алуы керек. Таяқшаны берген қатынасушы өзінің қозғалысымен өзгелерге кедергі келтірмейтін жағдайда ғана жолдан шыға алады.Тосқауылмен жүгіру бойынша жарыс кезінде тосқауылдың жанымен жүгіріп кетуге және тосқауылды тыс жерден аттап өтушге болмайды. Тосқауылды құлатып кету немесе оларға тиіп кету ережені бұзғандық болып саналмайды

3 слайд

4 слайд
Эстафетаны беру. Эстафета таяқшасын алда жүгірушінің оң қолына төменен оң немесе сол қолымен береді. Беру үш сызықтан тұратын 20м қашықтықта қабылдаушы тұратын сөрелік, беруші кесіп өткенде, қабылдаушы жүгіре бастайтын аралық (гандикаптық) және соңғы берушіден эстафета таяқшасын қабылдап алмайынша қабылдаушының өтіп кете алмайтын шектеулі сызығында жүзеге асырылады. Міндет мынада, қабылдаушы эстафета таяқшасын беру аймағында елеулі шапшаңдыққа жеткенде ғана қабылдап алуы керек.

4 слайд

Эстафетаны беру. Эстафета таяқшасын алда жүгірушінің оң қолына төменен оң немесе сол қолымен береді. Беру үш сызықтан тұратын 20м қашықтықта қабылдаушы тұратын сөрелік, беруші кесіп өткенде, қабылдаушы жүгіре бастайтын аралық (гандикаптық) және соңғы берушіден эстафета таяқшасын қабылдап алмайынша қабылдаушының өтіп кете алмайтын шектеулі сызығында жүзеге асырылады. Міндет мынада, қабылдаушы эстафета таяқшасын беру аймағында елеулі шапшаңдыққа жеткенде ғана қабылдап алуы керек.

5 слайд
Таяқшаны беруді үйрену үшін мынадай жаттығулар орындалады: 1.Орнында тұрып таяқшаны беруді үйрену.Оқушылар екі-үш лекке тұрады, «бір-екіге» санап, есеп жүргізеді. Артта тұрушы таяқшаны оң (сол) қолына алады. Бірінші нөмірлердің оң қолдарын артқа жіберіп, алақандарын жаяды.Артта тұрған оқушы белгі беріп, алда тұрған оқушының қолына таяқшаны ұстатады; ол өз кезегінде келесі балаға береді. Таяқша бастаушыға жеткеннен кейін, барлығы да бір мезгілде кейін бұрылады және таяқшаны беру кері бағытта басталады.2.Бұл да сондай, тек бірақ жүріс кезінде орындалады. 3.Бұл да сондай, тек баяу жүгіріс кезінде атқарылады. 4.Бұл да сондай, тек жұмыспенен орындалады. 5.Оқушылар жанындағы жүгіру жолдарының санына қарай командарларға бөлінеді. Беру аймақтары сызылады. Оларда әр команда өздігінен жаттығады. 6.Эстафеталық жүгіруден жарыс өткізіледі.

5 слайд

Таяқшаны беруді үйрену үшін мынадай жаттығулар орындалады: 1.Орнында тұрып таяқшаны беруді үйрену.Оқушылар екі-үш лекке тұрады, «бір-екіге» санап, есеп жүргізеді. Артта тұрушы таяқшаны оң (сол) қолына алады. Бірінші нөмірлердің оң қолдарын артқа жіберіп, алақандарын жаяды.Артта тұрған оқушы белгі беріп, алда тұрған оқушының қолына таяқшаны ұстатады; ол өз кезегінде келесі балаға береді. Таяқша бастаушыға жеткеннен кейін, барлығы да бір мезгілде кейін бұрылады және таяқшаны беру кері бағытта басталады.2.Бұл да сондай, тек бірақ жүріс кезінде орындалады. 3.Бұл да сондай, тек баяу жүгіріс кезінде атқарылады. 4.Бұл да сондай, тек жұмыспенен орындалады. 5.Оқушылар жанындағы жүгіру жолдарының санына қарай командарларға бөлінеді. Беру аймақтары сызылады. Оларда әр команда өздігінен жаттығады. 6.Эстафеталық жүгіруден жарыс өткізіледі.

6 слайд

7 слайд

8 слайд

9 слайд

10 слайд

11 слайд