Сабақтың тақырыбы:400 метр қашықтыққа жылдамдықпен жүгіру

#1 слайд
Сәкен Сейфуллин атындығы жалпы мектеп Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Э.Б.Қалабаева 2018-2019 оқу жылы

1 слайд

#2 слайд
Сабақтың тақырыбы:400 метр қашықтыққа жылдамдықпен жүгіру. Мақсаты:оқушыларға жылдамдық арқылы дене қызуын түсіндіру; Салауатты денсаулық сақтауға баулу; Отан сүйгіштікке,чимпион апа- ағаларымыздың ізбасарлары етіп тәрбиелеу. Сабақтың тақырыбы:400 метр қашықтыққа жылдамдықпен жүгіру. Мақсаты:оқушыларға жылдамдық арқылы дене қызуын түсіндіру; Салауатты денсаулық сақтауға баулу; Отан сүйгіштікке,чимпион апа- ағаларымыздың ізбасарлары етіп тәрбиелеу.

2 слайд

#3 слайд
Сабақтың кезеңдері Дайындық бөлімі Негізгі бөлім Қорытынды

3 слайд

#4 слайд
Дайындық бөлім Сәлемдес у Сапқа тұрғызу Баянат қабылдау Өткен тақырыпқа тоқталу Ойынның негізгі ережесі не? Ойынның негізгі тәсілдері қандай? Допқа ие болған команда қалай аталады?

4 слайд

#5 слайд
 400 м қашықтыққа жүгіру айнамалы олы бар стадионда немесе спорт алаңдағы жүгіру жолында өткізіледі.Жүгіру төменгі сөреден басталады.400 м –ге жүгіргенде әрбір жүгіруші жеке жолмен (өз жолымен) жүгіреді.Өйткені, екінші не үшінші жолмен жүгірушінің жолы бірінші жолмен жүгірген жүгірушінің жолынан ұзынырақ болады.Сондықтан, 2-3 жолмен болса, бұл жолдарда жүгірушілердің сөрелері сонша метр алға қарай шығарылуы керек.Бұл жолдардың ұзындығы жолдың ішікі жақ шетімен 20 см қалдырылып барып өлшенеді.Сөреден шыққаннан кейін адымды кең ашып, жылдамдықты да арттыра беру керек.Шапшаңдықты ұзақ сақтаудың бірден –бірі кепілі-денені бос ұстап еркін жүгіру.Мәреге жақындағанда жоғарғы жылдамдықты сақтай отырып ақырғы адымда денені алға қарай енкейте, сөре сызығынан жүгіріп өту керек.Егер де жүгіруші мәреге бірнеше адым қалғанда қашықтықты қысқартам және уақытты ұтам деп секірсе, ол қатты қателеседі.Себебі мұндай сәтте жүгіруші теп-теңдікті жоғалтып кей жағдайы құлап қалуыда мүмкін.Мұндайда жылдамдық өсу орына бәсендейді.  Екі не бірнеше жүгіруші мәреге қатар жеткен жағдайда яғни тең сайыста кеудені немесе иықты бұра қоюдың маңызы зор.Осындай қозғалыс көп ретте жеңіске жеткізеді. Негізгі бөлім

5 слайд

#6 слайд
400 метр Бастапқы 15 метр 25 метр аяқты көтеру Қорытынды 4-6 минут жәй жүгіру аяқты көтеру

6 слайд

#7 слайд

7 слайд