Шалқалап жатып денені көтеру

#1 слайд
Сабақтың тақырыбы: Шалқалап жатып денені көтеру Курсы: ІІ курс Тобы: Тг – 17/9

1 слайд

#2 слайд
Білімділігі:  Шалқалап жатып денені көтерудің әдіс- тәсілдерін,техникасын үйрету. Дамытушылық:   Оқушыларды өз бетінше жұмыс істеуіне, икемділікке жаттығуды қатесіз орындауға   баулу, оқушылар денсаулығын нығайту пәнге қызығушылығын арттыру. Тәрбиелік :  Оқушыларды берілген тапсырма жаттығуды ұқыпты, өз мәніде жасауға, ептілікке, шыдамдылыққа тәрбиелеу.

2 слайд

#3 слайд
Ұйымдасты ру кезең і Сапқа тұру. Рапорт беру, Журналға белгі соғу. Назарларын сабаққа аудару.

3 слайд

#4 слайд
Өткен сабақтар бойынша білім деңгейлерін тексеру Тақырып: Секіртпемен сікіру жаттығулары: Секірудің адам денсаулығына қандай әсері бар? «Секіру»- сөзі ағылшын тілінде не деп аталады ? Секіру жаттығулары аяқтың ұшымен жасалады. Секіру жаттығуларын ың түрлерін орындату: Секіртпемен орындалатын жаттығулар: Оң аяқпен секіру Сол аяқпен секіру Қос аяқпен секіру • Аяқты ауыстыра секіру. • Аяқты айқастыра секіру. • Бір аяқпен секіру. • Сыңар аяқтап, алма кезек секіру • Аяқты қайшы қойып секіру • Теріс айналып тұрып секіру

4 слайд

#5 слайд

5 слайд

#6 слайд
Дайындық бөлім 10 мин 2.Спорт залды айнала жүгіру,жүгіру жаттығуларын орындау. 3.Жүру. а) қолды жоғары созып,аяқтың ұшымен жүру. 4. Жүгіру түрлері: а) Жай жүгіру; б) Сол қапталмен жүгіру; в) Оң қапталмен жүгіру; г) Арқамен жүгіру Орында орындалатын жаттығулар. Шеңбер жасап тұрып жан – жақты денені дамытатын жаттығулар жасау. Б.Қ. – қолымыз белімізде. 1-2 басты оңға қарай айналдырамыз. 3-4 басты солға қарай айналдырамыз. Б.Қ. – қол иықта . 1-2 қолды алға айналдырамыз. 3-4 артқа айналдырамыз Б.Қ. негізгі тұрыс. 1-2 оң қолды жоғары көтеріп артқа сермейміз. 3-4 сол қолды жоғары көтеріп артқа сермейміз. Б.Қ.негізгі тұрыс. Қолды белге қоямыз, 1 – 2 белді оңға айналдырамыз 3 – 4 белді солға айналдырамыз Б.Қ. негізгі тұрыс. 1- қолды белге қоямыз 2- отырып қолды созамыз 3- тұрамыз. Б.Қ. – екі қолды белге қоямыз. 5 рет оң аяқпен, 5 рет сол аяқпен секіреміз. Жаттығу аяқталды Сапқа тұру

6 слайд

#7 слайд
Негізгі бөлім   1.Жаттығу. Шалқалап жатып кеудені көтеріп оң аяққа сол Шынтақты тигізу,сол аяққа оң шынтақты тигізу, 2.жаттығу. Тізені көтеріп колды желкеге қойып кеудені көтеру. 3.жаттығуҚолды кеудеге таман қойып тізені бүгіп денені көтеру      

7 слайд

#8 слайд
Өтілген сабақты бекіту Оқушыларға үйретілген әдіспен денені көтеру жаттығуларын жасату.

8 слайд

#9 слайд
Сабақ/оқу қорытындысын жасау, бағалау Үйге тапсырма Сапқа тұру Оқушыларды бағалау Үйге тапсырма Денені көтеру жаттығуларын жасап келу Спорт залдан саппен шығу  Барлығы: Қатысқаны: Қатыспағаны: 5 ке 4 ке 3 ке 0 5 10 15 20 17 10 7 1 9 0

9 слайд

#10 слайд
Назарлары ңызға рахмет!

10 слайд