Түрлі ұзындыққа және биіктікке секіру 2 сынып

1 слайд
Сабақтың тақыры бы: Түрлі ұзындыққа және биіктікке секіру Пән мұғалімі: Қарлыбаев Қуаныш Кенжебайұлы Сыныбы:2 Оқу мақсаты: 2.1.5.1 Кеңістікте және динамикада қарапайым өзгерістермен іс- қимылдарды ұғынады және жеткізе біледі

2 слайд
Сабақтың мақсаты:  Денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерлерді түсінеді  Қауіпсіздік ережелерін сақтайды,секіреді

3 слайд
Үй жағдайында жаттығуларды орындаған кездегі техникалық қауіпсіздікті сақтау: -Жаттығу орындау үшін бос,кең жерді таңдау қажет.Жаттығуды орындау барысында ешқандай денелер қозғалысқа бөгет жасамауы тиіс, -Жаттығу орындамас бұрын үстіеріне бос денені қыспайтын,қозғалысқа кедергі келтірмейтін жеңіл киім киюі керек, -Жаттығуға кірісер бұрын аяқ астына кілем немесе көрпе төсеу,қатты жерде орындалса жұмсақ табанды аяқ киім кию қажет.

4 слайд
Жалпы дене және созылу жатты ғулары https://youtu.be/q6XDxcDkCCs https://youtu.be/0qC4EXupopU Сілтемені басып,қараймыз:

5 слайд
Таяқшамен секіру Биіктікке секріу Ұзындыққа секіру Бүгін ұзындыққа секірумен танысамыз:Секіру түрлері:

6 слайд
• Бір орынна ұзындыққа секріу техникасын үйрену үшін ең бірінші сызыққа келу,аяқты дұрыс қою,екі қолдың дұрыс көтерілуімен аяқтың бір мезетте серпілуін қадағалаңыз. • Бір орынна ұзындыққа секіру кезіндегі осы қателіктерді болдырмау: • Секіру сызығын баспау: • Қатты шалқайып немесе еңкейіп тербеліс жасамау: • Секіру кезінде бір аяқтың алға шығып кетпеуін қадағалау: • Секіру кезінде қолмен секіру көмегін беру: • Жерге қос аяқпен түсу: • Жанға не артқа қарай құламау:

7 слайд
Бір орында тұрып ұзындыққа секіру жылдамдық пен күштілік қабілеттерін дамытуға ықпал етеді.Секіру тегіс,табанға жұмсақ жерде өткізіледі.

8 слайд
Бір орыннан ұзындыққа секріу. Орыннан ұзындыққа секірудің 3 кезеңі: Серпілу ( жерден көтерілу) Самғау (ұшу немесе қалықтау) Жерге түсу

9 слайд
Серпілу (жерден көтерілу) Сызықты баспау,тік тұру,аяқтар қатар қойылған : аяқтың ұшына көтерілу,бір уақытта қолды алға,жоғары,төмен қол қимылдарын жасау,екі аяқпен бірге алға қарай итерілу.Жерден көтерілу кезінде жылдамдықты төмендетпеу және серпілген аяқты дереу тіктей жазып,денені жоғары және алға қарай қалықтай ұшу. Самғау ( ұшу немесе қалықтау) Екі аяқтың тізесін бір деңгейге келтіріп,сол тәсілде аяқты кеудеге жақындату.Тізе кеудеге жақындаған кезде кеудені де тізеге қарай бүгу.Тізенің кеудеге жақындаған сәтінен бастап осы мезетте жерге түсуге әзірлену. Жерге түсу немесе қону Жерге екі аяқпен бір мезетте түсу.Жерге түсуге жақындағанда қолды алға аяқтың басына қарай созу,кеуденің алға шығуын тездете жерге түсу.

10 слайд
Секіру көрсеткіші секіру сызығынан бастап,аяқтың не қолдың тиген жеріне дейінгі қашықтық болып есептеледі. Әр оқушы үш рет секіріп ең жақсы көрсеткішпен бағаланады.

11 слайд
https:// youtu.be/VWgWNCNhNAc Ұзындыққа секірудің техникасы Ютуб каналына кіріп қарайық:

12 слайд
Көп нүктенің орнына тиісті сөзді қойыңыз: 1.Шынықсаң ***** боларсың. 2.Бірінші байлық-********* 3.Ауырып ** іздегенге, Ауырмайтын *** ізде .

13 слайд

14 слайд
Сабақ аяқталды,сау болыңыздар!