1000м жүгіру

Материал туралы қысқаша түсінік

: Салауатты өмір салтына насихаттап, жауапкершілікке тәрбиелеу, ептілік, икемділік, шапшаңдылық қасиеттерін дамыту Дала жарысы. 1000 метрге жүгіру Дала жарысы дегеніміз – табиғи ойлы қырлы жерлермен жүгіру. Белгіленген бағытқа жүгіру .Топқа сөреден дәл солтүстікке жүгіруге тапсырма беріледі. Қашықтық соңында мұғалім көмекшісі жалауша ұстап тұрады. Бірінші жүгіріп келген бала жеңіске жетеді. Мұндай дала жарысында бағыт белгілер бойынша анықталады. Жолер бойынша анықталады. Жоғарыда келтірілген ойын – дала жарыстары жаттығуларын түрлендіріп, оларды қызғылықты және тартымды етеді. Осындай оындарды өздеріңде ойластырғандарың жөн.Дала жарысы өтілетін жерде табиғи және қолдан жасалынған кедергілер болғаны дұрыс.

Карменова Алия Болатовна

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

02 Маусым 2018

1691

1 рет жүктелген

Дене шынықтыру Авторлық бағдарлама 4 сынып

770 ₸

Бүгін алсаңыз
+39 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +39 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Сабақ жоспары № 97 Сынып: 4 «ж,з,и,к» Тексерілді: Кайнарбаева Г

Пәні: Дене шынықтыру Күн14,15,05. Мұғалім аты жөні:Сапарбаева Ш

Сабақ тақырыбы: 1000м жүгіру

Сабақ мақсаты: Салауатты өмір салтына насихаттап, жауапкершілікке тәрбиелеу,

ептілік, икемділік, шапшаңдылық қасиеттерін дамыту

Сабақ типі: Аралас

Сабақтың түрі:Ойын сабағы

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Керекті құрал-жабдықтар: ысқырық, уақыт өлшегіш.

Сабақ мазмұны

Уақыты реті

Әдістемелік нұсқаулар

I.Кіріспе дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу. Амандасу.Кезекшінің мәліметін қабылдау,

түгендеу.

Саптағы жаттығулар:Оңға,солға,артқа бұрылу.

Жүріп жасалатын жаттығулар:аяқтың ұшына,өкшеге,ішкі ж/е сыртқы қырымен,отырып,секіріп.

Жүгіріп жасалатын жаттығулар:тізені жоғары,өкшені артқа көтере оң ж/е сол жақ жанымен

Ж.Д.Ж. қозғалыста ж/е орнында.

А) Бастапқы қалып,қол белде,аяқ иық кеңдігінде

1.Басты оңға солға қисайту 2.Басты алға артқа қисайту

Б) Бастапқы қалып,қол белде,аяқ иық кеңдігінде

басты 1-2 онға айналдыру 3-4 солға айналдыру

В) Бастапқы қалып.Оң қол жоғарыда.

1-2 қолды алдыға сермеу 3-4 қолды артқа сермеу

Г) Бастапқы қалып екі қол иықта

1-2 алдыға айналдыру 3-4 артқа айналд

10-мин

3-4 рет

20-25 м

4-5 рет

3-4рет

4-5 рет

Оқушылардың спорт киімі оның тазалығына жалпы сабаққа даярлығына баса назар аудару

Берілген бұйрық бойынша орындау керек

Қатардан шықпау керек.

Жүгіргенде қолдың үйлсімді қимылдауын жіті қадағалау

Оқушылардың жаттығуды дұрыс орындалуын қадағалау

Көзді жұмбау

Шынтақты тізеге тигізбеу

II.Негізгі бөлім.

Уақыт есептемей 1000м жүгіру

Тақырып бойынша түсіндіру, үйрету

Дала жарысы. 1000 метрге жүгіру

Дала жарысы дегеніміз – табиғи ойлы қырлы жерлермен жүгіру.

Белгіленген бағытқа жүгіру .Топқа сөреден дәл солтүстікке жүгіруге тапсырма беріледі. Қашықтық соңында мұғалім көмекшісі жалауша ұстап тұрады. Бірінші жүгіріп келген бала жеңіске жетеді. Мұндай дала жарысында бағыт белгілер бойынша анықталады. Жолер бойынша анықталады. Жоғарыда келтірілген ойын – дала жарыстары жаттығуларын түрлендіріп, оларды қызғылықты және тартымды етеді. Осындай оындарды өздеріңде ойластырғандарың жөн.Дала жарысы өтілетін жерде табиғи және қолдан жасалынған кедергілер болғаны дұрыс.

25-мин

1-2рет

1-2 рет

Техника қауіпсіздігін қатаң сақтау

әр топқа жетекші тағайындау

III.Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу. Дем алуға арналған жаттығулар жасау.

Сабақты қортындылау.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

5- мин

Сабақтың өтілгені туралы ескертулер жасау.

Оқушылардың бағаларын айту

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!