«SMART ILIM» мектеп-гимназиясы

Дене-шынытыру

пəнінен оқу - әдістемелік материалдар

Дене шынықтыру пәні мұғалімі:

Тлеубаев Самат Хожалепесович

2025-2026 оқу жылы

1. Пәннің мақсаты

Оқушылардың дене дайындығын дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру, қимыл-қозғалыс дағдыларын жетілдіру және спорттық мәдениетті тәрбиелеу.

2. Міндеттері

• Негізгі қимыл-қозғалыс қабілеттерін дамыту (күш, жылдамдық, ептілік, төзімділік, икемділік)

• Командалық ойындар арқылы ынтымақтастыққа тәрбиелеу

• Қауіпсіздік ережелерін сақтау дағдыларын қалыптастыру

• Өзін-өзі бақылау және бағалау дағдыларын дамыту

3. Күтілетін оқу нәтижелері

Оқушы:

• Жаттығуларды қауіпсіз және дұрыс орындайды;

• Негізгі спорт түрлерінің ережелерін біледі;

• Денсаулықты нығайтудың маңызын түсінеді;

• Командалық ойындарға белсенді қатысады.

4. Оқу бөлімдері мен тақырыптар

4.1 Жеңіл атлетика

Тақырыптар:

• Қысқа және орта қашықтыққа жүгіру

• Ұзындыққа секіру

• Лақтыру түрлері

Жаттығулар:

• 30–60 м жүгіру

• Орнынан ұзындыққа секіру

• Допты қашықтыққа лақтыру

Бағалау:

• Уақытқа жүгіру нәтижесі

• Техникасының дұрыстығы

4.2 Гимнастика

Тақырыптар:

• Жалпы дамыту жаттығулары

• Акробатикалық элементтер

Жаттығулар:

• Аяқ-қолды сермеу

• Алға және артқа домалау

Қауіпсіздік:

• Арнайы төсеніш қолдану

• Мұғалімнің бақылауы

4.3 Қозғалмалы және спорттық ойындар

Ойындар:

• Волейбол (негізгі элементтер)

• Баскетбол (допты жүргізу, лақтыру)

• Қозғалмалы ұлттық ойындар

Дамытатын қабілеттер:

• Ептілік

• Төзімділік

• Командалық жұмыс

5. Сабақтың құрылымы (үлгі)

1. Кіріспе бөлім (5–7 мин)

   • Сапқа тұру, амандасу

   • Қыздыру жаттығулары

2. Негізгі бөлім (25–30 мин)

   • Негізгі тақырып бойынша жаттығулар

   • Ойын немесе эстафета

3. Қорытынды бөлім (5–8 мин)

   • Босаңсыту жаттығулары

   • Сабақты талдау

6. Бағалау критерийлері

• Жаттығуды дұрыс орындауы

• Белсенділігі мен тәртібі

• Қауіпсіздік ережелерін сақтауы

7. Қауіпсіздік техникасы

• Сабаққа спорттық киіммен қатысу

• Жаттығуды мұғалімнің нұсқауымен орындау

• Жарақат алған жағдайда бірден хабарлау

8. Пәнаралық байланыс

• Биология – адам ағзасы

• Өзін-өзі тану – салауатты өмір салты

9. Қосымша материалдар

• Денешынықтыру жаттығуларының суреттері

• Қысқа бейнематериалдар