Жаттығулар кешені: құралмен
(доппен)
Жаттығулар кешені: құралмен
«доппен»
Түсіріп
алма: Қазақша молдас құрып отыру,
доп қолда. Допты жоғары көтеру, қолды бүгіп, бастан
асыру.
Допты бастан асырып
ұстау: Тізерлеп отыру, доп төменде,
көтермелеп қолды алдыға созу.
Құлау: Аяқ иық кеңдігінде, қол доппен
төменде допты алға созып, оң аяқпен құлау.
Еңкею: отыру аяқ алшақ, доп ұстаған
қолды бүгіп, кеуде тұсында ұстау. Алға оң(сол) аяққа шалу, қолдар
түзу.
Допты айнала
жүгіру: Доп еденде Белгі бойынша допты
айналып, жүгіріп, тізерлеп отырып, алақанмен допты бір
ұру.
Секіру: Оң және сол аяқпен кезек
секіру. Алдығақарай жылжып секіру.
|