І. Дайындық
бөлімі
Сапқа
тұрғызу
-
Түзел!
-
Тік
тұр!
-
Саламатсыздар
ма?!
Жүру
жаттығулары:
-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен
жүру,
- қол белде, өкшемен
жүру;
-қол алда, жартылай отырып
жүру;
-қол желкеде, толық отырып
жүру.
Жүгіру
жаттығулары:
-
Қолды алға айналдырып, оң
жағымен жылжу;
-
Қолды артқа айналдырып, сол
жағымен жылжу;
-
Сол қол алда, артпен
жүгіру;
-
Қол белде, аяқты алға сермеп
жүгіру;
-
Қол желкеде, аяқты артқа
сермеп жүгіру.
Жалпы дамыту
жаттығулары:
-
Б.қ. қол белде, аяқ иық
көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет
айналдырамыз;
-
Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол
иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет
айналдырамыз;
-
Б.қ. аяқ иық көлемінде, сол
қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа
қисаямыз;
-
Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол
тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет
айналдырамыз;
-
Ұл балалар 15 рет қолды
бүгіп-жазу, қыз балалар 25 рет
отырып-тұру.
|
15
мин.
|
Оқушыларды тексеру, дене
киімін қарау.
Қолды бүкпей, толық
айналдыру
Аяқты бүкпей
орындау
Денені тік
ұстау
Қолды бүкпей, толық
қисаю
|
ІІ. Негізгі
бөлім
Эстафеталық қимыл қозғалыс
ойындары:
-
Эстафеталық
жарыс:
Оқушылар екі командаға
бөлініп сапқа тұрғызылып берілген белгі
бойынша
кедергілер арасымен
жарысады. Бұрын болған команда жеңіске
жетеді.
-
«Қызылту»
ойыны:
Екі команданың ортасынан
линия сызылады. Екі жаққа шеңбер ішіне ту тігіліп ол туды бір оқушы
қорғайды. Қарсылас команда сол туды алып кетуге тырысады. Туды
алған команда жеңіске
-
«Күнмен түн»
ойыны: Оқушылар екі командаға
бөлініп, орталарынан линия сызылып, қарама-қарсы тұрғызылады.
Бірінші командаға «күн» екінші командаға «түн» деген ат беріледі,
қай команданың аты аталса сол команданың оқушылары қашып,
белгіленген орынға дейін ұстатпауға тырысады.Ұсталған оқушылар
ойыннан шығарылады.
-
«Мысықпен тышқан»
ойыны: Үлкен шеңбер бойына
оқушылар қос - қостан тұрғызылады. Екі ойыншы ортаға шығарылып
біреуі мысық болып қуса, екіншісі тышқан болып шеңберді айнала
қашады. Қашып келіп қос – қостан тұрған ойыншылардың алдына тұра
қалса, артқы ұрған оқушы тышқан болып қаша жөнеледі. Ұсталған
тышқан жазаланады.
-
«Арқан тарту»
сайысы:
Оқушылар арқанның екі
жағына тең бөліп, белгіленген сызықтан
бір-бірі
тартып шығаруға тырысады.
Сүйреп
шыққан команда жеңіске
жетеді.
|
25
мин.
|
Эстафета барысында оқушылардың
дұрыс орындауын жеңген команда тез сапта тұрып қолдарын
көтеру.
Ойын тәртібін дұрыс
орындауларын қадағалау.
|