Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І. Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу

• Түзел!

• Тік тұр!

• Саламатсыздар ма?!

Жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

-қол алда, жартылай отырып жүру;

-қол желкеде, толық отырып жүру.

Жүгіру жаттығулары:

• Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;

• Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;

• Сол қол алда, артпен жүгіру;

• Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;

• Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулары:

• Б.қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз;

• Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз;

• Б.қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа қисаямыз;

• Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;

• Ұл балалар 15 рет қолды бүгіп-жазу, қыз балалар 25 рет отырып-тұру.

15 мин.

Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.

Қолды бүкпей, толық айналдыру

Аяқты бүкпей орындау

Денені тік ұстау

Қолды бүкпей, толық қисаю

ІІ. Негізгі бөлім

Эстафеталық қимыл қозғалыс ойындары:

1. Эстафеталық жарыс:

Оқушылар екі командаға бөлініп сапқа тұрғызылып берілген белгі бойынша

кедергілер арасымен жарысады. Бұрын болған команда жеңіске жетеді.

2. «Қызылту» ойыны:

Екі команданың ортасынан линия сызылады. Екі жаққа шеңбер ішіне ту тігіліп ол туды бір оқушы қорғайды. Қарсылас команда сол туды алып кетуге тырысады. Туды алған команда жеңіске

3. «Күнмен түн» ойыны: Оқушылар екі командаға бөлініп, орталарынан линия сызылып, қарама-қарсы тұрғызылады. Бірінші командаға «күн» екінші командаға «түн» деген ат беріледі, қай команданың аты аталса сол команданың оқушылары қашып, белгіленген орынға дейін ұстатпауға тырысады.Ұсталған оқушылар ойыннан шығарылады.

4. «Мысықпен тышқан» ойыны: Үлкен шеңбер бойына оқушылар қос - қостан тұрғызылады. Екі ойыншы ортаға шығарылып біреуі мысық болып қуса, екіншісі тышқан болып шеңберді айнала қашады. Қашып келіп қос – қостан тұрған ойыншылардың алдына тұра қалса, артқы ұрған оқушы тышқан болып қаша жөнеледі. Ұсталған тышқан жазаланады.

5. «Арқан тарту» сайысы:

Оқушылар арқанның екі жағына тең бөліп, белгіленген сызықтан бір-бірі

тартып шығаруға тырысады. Сүйреп

шыққан команда жеңіске жетеді.

25 мин.

Эстафета барысында оқушылардың дұрыс орындауын жеңген команда тез сапта тұрып қолдарын көтеру.

Ойын тәртібін дұрыс орындауларын қадағалау.

ІІІ. Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу (Түзел! Тік тұр! Еркін тұрыңдар!).

Үйге тапсырма беру;

Жүйелі түрде бағалау;

Оқушылармен қоштасу.

5 мин.

Қателіктерін айтып, ескерту