Ашық сабақ. "2 шқ (қыздар), 3 шқ (ұлдар) жүгіру" 6 сынып

Бөлім

Сабақтың мазмұны

Уақыты, мөлшрі

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі – 10-12 мин

Сапқа тұрғызу, баянат қабылдау, сәлемдесу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптыжаттығуларды орындату

Оқушыларды жүргізу

Оқушыларды жүгірту

Жүргізу, тыныс алу жаттығуларын жасату

Жалпы дене және жеңіл атлетика жаттығуларын орындату:

1. Тізені жоғары көтеріп жүгіру.

2. Аяқты (өкшені) кейін сермеп жүгіру.

3. Оң-сол жақ бүйірімен жүгіру.

4. Артымен жүгіру.

5. Оң қолды жоғары көтеріп 1-4 кейін сермеу, 5-8 келесі қолды ауыстырып сермеу

6. Қолды түзу ұстап, иықты алға 4 рет, артқа 4 рет, айналдыра сермеу.

Тізені жартылай бүгіп жүру, отырып жүру

2¹

2¹

1¹

1¹

1¹

7¹

Оқушылардың тұрысына, киіміне назар аудару

Спорттық жүріс

Денені тік ұстау

Қолды түзу ұстау, шынтақты бүкпеу

Толық айналдыру

Қол белде, денені тік ұстау

Негізгі бөлім

Оқушыларды дала жарысына және жазық далада, орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру техникасын айтып түсіндіру, оқушыларды «сөреге» тұрғызып 2 шқ (қыз) 3 шқ (ұл) уақыт есептеп жүгіртіп оқу сынағын тапсырту. Тыныс алу жаттығуларын орындату.

2¹

24¹

Ойлы-қырды жерлермен бірқалыпты жылдамдықпен жүгіру

Жарыса жүгіру

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Сабақты қорытындылау.

Баға қою.

Үйге тапсырмалар.

5¹

Тез, тік қозғалмай тұру