Сабақтың тақырыбы: Ұзындыққа секіру.

Сабақ мақсаты:

Білімділік мақсаты: Ұзындыққа секіртіп техникасын үйрету.

Тәрбиелік мәні:Оқушыларды ұйымшылдыққа, жауапкершілікке, салауатты өмірге тәрбиелеу.

Спорт құрал - жабдықтары: Ысқрық, секундомер, метірлік.

Сабақтың өтілу барысы

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу

Кезекшілік баяндамасы. Сәлемдесу, түгелдеу.

Сабақтың мақсатын түсіндіруСабақтың барысында қауіпсіздік ережелерін қатаңсақтауды ескерту.

Саптағы жаттығулар: оңға! Солға! Айнал! Жүру! Жүгіру: - екіқол жоғарыда аяқтың ұшымен,

- Өкшемен, сыртымен, ішімен

- Оң, солжағымен жүгіру.

- Арқамен алғақарай жүгіру.

Төртқатардан тұрып жалпы дамыту жаттығуларын жасау

1. Қолбелде, бірінші басты оңға, екінші солға айналдыру.

2. Екі қолды иыққа қойып алдыға 4 рет, артқа 4 рет айналдыру.

10 - 12

15 - 20м

15 - 20м

15 - 20

6 - 8рет

6 - 8рет

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

3. Оң қол жоғары 1 - 2 артқа серпу, 3 - 4 екі қолды ауыстыру

4. Қолды алдға созып

Қайталау

5. Оңқол жоғары сол қол бүйірде 1 - 2 сол жаққа қисаю.

Сол қол жоғары оң қол бүйірде 3 - 4 оңға қисаю.

Қолды алға созып тізені тигізіп, секіру

Қолды артқа қойып, өкшені тигізіп секіру

8. Оң аяқпен секіру

Сол аяқпен секіру

Қолды белге қойып, қос аяқпен секіру.

9. Қолды алға созып отырып, тұру. 6 - 8 рет

2 Негізгі бөлім

1Орында тұрып алға секіру

2. Ұзындыққа секіру жаттығу

3. Ұзындыққа секіру.

4. Кімалысқа секіреді? ойыны.

25 - 28

3 рет

Ұзындыққа секіру техникасы.

3 Қорытынды бөлім.

1 Сапқа тұру

2. Демалыс жаттығулары

3. Бағалау

4Үйге тапсырма

Сабақты аяқтау.