Ашық сабақ: Жеңіл атлетика және фитнес 10сынып

1

Дене
шынықтыру
Мұғалімдерге арналған
ұлттық біліктілік тестінің
жауаптары

2
1-4 сыныптарда қолданылатын сабақты
ұйымдастыру әдісі:алдыңғы қатарлы
1-4 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт
бөлімі:12-15; 23-25; 5-7
5-9 сыныптардағы сабақтың дұрыс уақыт
бөлімі:10-12; 28-30; 3-5
5-9 сыныптарда қолданылатын сабақты
ұйымдастыру әдіс:топты
10-11 сыныптардағы сабақтың дұрыс
уақыт бөлімі:7-10; 30-35; 2-3
3х10 метрге қайталап жүгіру икемділік,
тұтас қозғалыстың үйлесімділігіне
жасалатын: бақылау
3-6 жастағы балаларды оқытуда
қолданылатын сабақ түрлері:сабақтың
оқу түрі
10 сыныптың қыздарына арналған
ортекенің биіктігі:120см
30 м қашықтыққа жүгіру кезіндегі
көрсеткіш дене қабілеті...
байланысты?жылдамдыққа50 – 70

3
60 м/с 5 сыныпта қыздар үшін
президенттік деңгей нормасы?9,8 с
60 мс 5 сыныпта ұлдар үшін президенттік
деңгей нормасы:9,4 с
100 және 110 м кедергілі жүгіруде,
кедергінің арасына қолданылатын жүгіру
адымының түрі:үш адым
100 метрлік қашықтықты жүзгіштердің
жүзіп өту уақыты?49-50 с
10-11 сыныптың ұлдарына арналған ағаш
аттың биіктігі:130см
11-14 жастағы балалар үшін
гимнастикалық таяқтың ұзындығы:78-
80см
15 жастағы ер балаиың кермеде тартылу
сан жиынтығы?12 рет
12 ден 23 дейінгі жас шамасындагы
жастарға арналған президенттік сынама
деңгейі:2деңгейі
6 сыныптағы ер балаларға арналған кіші
аттың биіктігі:110см

4
6 сыныптың оқушыларына арналған
ортекенің биіктігі:110см
6 минут ішінде жүру-жүгіру өлшем
бірлік: метр
7 сынып оқушыларына (ұл балаларға)
кіші аттан секірудің биіктігі:120см
8 сыныптағы ер балалар үшін жалпы
шыдамдылыққа жасалатын бақылау
жаттығуы:2000м жүгіру
8 сыныптың қыздарына арналған ағаш
аттың биіктігі:120см
8 сыныптың ұлдарына арналған
ортекенің биіктігі:130см
9-сыныптың қыздарына арналған ағаш
аттың биіктігі:120 см
55 жастағы және одан үлкен адамдардың
дене тәрбиесінің ең басты әлеуметтік
қызметі:сауықтырмалы
1964 жылы 9-шы қысқы олимпядасы
болған ел?Инсбрукте (Австрия
XVI олимпиада ерлер арасында өткен
жүзуден қола медаль иегері?Г.Николаев

5
«»
«Азияда» қыстық ойындары қай жылы
болды: 2011
«Аут» термині нені қай спорт түрінде
қолданбайды:хоккей
«Гол» термині нені қай спорт түрінде
қолданбайды:бейсбол
«Қозғалыс ойындары» бөліміне қандай
ойындар кірмейді:баскетбол
«Матч поинт» термині нені
білдіреді:ойындағы соңғы допты
кіргізу
«Офсайд» термині нені
білдіреді:ойыншы ойыннан тыс қалды
«Сет поинт» термині нені
білдіреді:соңғы допты беру
«Төзімділік» шегі дегеніміз:140 с/мин
«Волейбол» сөзбе сөз ағылшын тілінен
қалай деп аударылады?ұшатын доп
«Кувырок» терминініқ қазақша
нұсқасы?Домалау

6
«Стадия» сөзінің мағынасы? 200м
қашықтыққа жарыса жүгіру
«Қазақстан Республикасы
тұрғындарының дене шынықтыру
президенттік сынақтары» туралы
қаулысы қабылданған жыл?1996 ж 24
маусым
«Жаттығу жүктемесі» түсінігінің ең
басты мәні: спортшы ағзасындағы
қызметтік қозғалыстар дәрежесі
ААА
Ауыспалы кезеңнің ұзақтығы:аптадан
0,5 айға дейін
Абсолюттік күштің табиғи өсуі ер
балаларда?16 - 17 жас
Абсолюттік күштің табиғи өсуі
қыздарда?10-11 жас
Ағаш аттан секіру үшін, екпіндей
жүгірудің ара қашықтығы:15 м
Аяздың осындай төмен градус кезінде
шаңғығға дайындық сабағы далада
өткізілмейді: -23

7
Ақыл-ой жұмыстарында қанша уақыт
сайын дене шынықтыру жаттығуларымен
үзіліс жасап отыру керек: 40-45
Алыс қашықтыққа жүгіруге қажетті дене
қабілеті?төзімділік
Арқанға өрмелеу қабілетіне қажетті?күш
Ағзаға белгілі бір мөлшердегі
жаттығулардың әсер етуі:күш түсіру
Аз уақытта максималды күш көрсетуді
сипаттайтын адамның мүмкіндігі:
шапшаңдық күш қабілеті
Аймақтық қорғану бұл: әрбір ойыншы
қарсылас командасының кез келген
ойыншысынан алаңның нақты
бөлімшесін қорғайды
Адымдау (қайшылау), аспалап (аяқты
кеудеге қарау тарту), арқамен (фосбюри-
флоп) орындалатын жаттығу: биіктікке
секіру
Алаңда өткізілетін күш дамыту
жаттығуларына жатпайды:30 м жүгіру

8
Артқа, алға домалау, көпір жасау, баспен,
қолмен тұру жаттығулары:акробатика
Аэробикаға жақын жаттығулар:би
қозғалыстары
Анаэробты мүмкіндігіне әсер ету жолын
төзімділікті тәрбиелеу барысында шешу:
фосфорреактивтік механизм
мүмкіндігін арттыру
Аяқ және қолдың көмегімен асылу
(аралас түрде) элементтері қолданылатын
жаттығу:арқанға өрмелеу
Аяқпен итерілудің эффектісі неге
байланысты:қолдың сермеулігіне
Аяқпен итерілгеннен кейінгі ұшу
фазасы?секіру
Алға қарай домалап түсудің қолайлы
түрі:тізерлеп отырып, қолды жерге
тіреп домалау
Адам денсаулығын артыруға, спорттағы
үлкен жегістіктерін әрі қарай дамытуға
бағытталған гимнастика түрі?спорттық
гимнастика

9
Адам организмінде капилляр саны:150
млрд
Адам денсаулығының кемелденген
жағдайы дегеніміз: адам ағзасын
шындаудағы ж/е тұрмыс-тіршілікті
адамның өмір сүруіне онтайлы
мүмкіндік беретін сонаудан
қалыптасқан физикалық тәсіл
Адамның қозғалыс қызметінің сенситивті
кезеңі дамуының сипаттамасы:сыртқы
ортаға жоғары сезіммен әсер ету түрі,
қозғалыс қабілеттерінің жоғарғы
қарқынмен дамуы
Адамның қозғалыс қызметінің сенситивті
кезең дамуының сипаттамасы:сыртқы
ортаға жоғары сезіммен әсер ету түрі,
қозғалыс қабілеттерінің жоғары
қарқынмен дамуы
Акробатикалық жаттығулар неше топқа
бөлінеді:2

10
Акробатикалық жаттығулардың әсері?
күшін, ептілігін арттыру, бүлшық
еттердің жиналуы
Акробатикалық жаттығуларға жатпайды:
секіртпемен секіру
Акробатикалық элементтердің ең
негізгісі: домалап түсу ж/е сүйемелдеу
арқылы жауырынмен, қолмен тұру
Алғаш рет Алматыда гимнастикадан
спорттық көрсетілім өткен жыл?1922
жыл
Алғаш рет қашықтықтың негізін қалаған
кім:Геракл
Алғашқы футбол Ассоциясы құрылды:
1863
Алғашқы жүзуді бастап үйренушілерге
жүзу қашықтыгы:10-12 м
Алғашқы коньки тебушілерді үйретудің
тәсілі?орындық шананы итеру
Алғашқы олимпиада өткен ел?Греция
Алғашқы шахмат ойыны шыққан
ел?Индия

11
Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының
түріне жатпайды:арқанды тарту
Арқанмен өрмелеп шығудың неше тәсілі
бар:3
Арнайы дене даярлығы басты міндетінің
құрамы:жоғары нәтижелерге жету үшін
спортшының толық даярлығын іске
асыру
Арнайы дайындықты талап етпейтін,
жүгіріп, секіріп ойнайтын
ойындар?қозғалмалы ойындар
Арнайы медициналық топқа жататын
балалар:денсаулық күйі аздап
аутқыған
Арнайы медициналық топта дене
шынықтыру сабағы қажет пе:қажет
Арнайы медициналық топтағы
оқушыларға сабақ өткізілуі керек:негізгі
және дайындық медициналық топтан
бөлек

12
Арнайы медициналық топтағы аптасына
жүргізілетін сабақ саны:4-рет 34-
минуттан
Арнайы қысқа қашықтыққа жүгіру
жаттығулары:тізені көтеріп жүгіру;
старттық колодкаға тұрып алға секіру
ӘӘӘ
Әйелдер ойынындағы волейбол ойыны
торының биіктігі:2,24
Әйелдер олимпиадалық ойындарға алғаш
рет жіберілген жыл:1928 жылы
Әйелдерге арналған гранаттың
салмағы?500 гр
Әйелдерге арналған ядроның салмағы?5
Әйелдерге сөреден 100 м жүгіру
қашықтығы:13с
Әр спортшының жеке спорттағы
табыстары арқылы анықталатын
қозғалыс дағдыларын, іскерліктің, дене
қасиеттерінің даму деңгейі: дене сапасы
Әртүрлі киындықтармен орындалатын
жаттығуларды қолданатын

13
гимнастиканың дәстүрлі емес түрі?
атлетикалық гимнастика
(бодибилдинг)
Әріптесіңмен өрмелеу?өрмелеудің ең
ауыр түрі
Әлемдік спорттың прогресшілдігін
білдіретін негізгі бағыт:жаттығу
жұмыстарының жиынтық көлемінің
кенет өсуі
БББ
Бекзат Саттарханов қай олимпиаданың
чемпионы?Сидней
Балалардың жас шамасына байланысты
ұсынылатын ойындар:қозғалмалы
Баланың гимнастикамен айналысудағы
бастапқы жасы:4-5 жас
Барлық тоқсан бойынша әр сабақтын
ретімен мазмұны берілген құжат?
күнтізбелік-тақырыптық жоспар
Барлық жеткіншектер жасында шаңғы
спортында неге ерекше көңіл бөлінеді:
жалпы дамыту дайындығына

14
Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға
тән сипат:жарыстық
Барынша салмақ салуды қолдану
сипаты:өзіндік күш қабілетін тәрбиелеу
Баспалдақ әдісімен көтерілгендегі
шаңғышының қателігіне жатпайды: өрге
кезек басып көтерілгенде тізені
жеткіліксіз бүгу
Бастауыш сыныпта жұмыс істеп
жүргенде қай принципті
қолданбайды:максималды нәтиже
Бастауыш сыныптардағы дене тәрбиесі
сабақтарында көп көңіл бөлінетін міндет:
білім беру
Бастауыш сыныптардағы дене
шынықтыру сабағындағы көп көңіл
бөлінетін міндеттер:дене қабілетінің
дамуы
Бастауыш және орта сыныптардағы дене
шынықтыру сабағында барлық бұлшық
ет топтарының дамуына ең көп көңіл

15
бөлінуі түсіндіріледі:бұлшық еттің
гетерохронды дамуы
Бастауыш сыныптардағы дене
шынықтыру сабағында дене қабілетінің
дамуында қолданылатын
құралдар:қозғалыс ойындары,
эстафеталар
Бастаушы спортшылардың келешекте
өсуіне қарай жұмыс істеуде,
шапшаңдықты бөгеуді ескертудің
жолы:алдын-ала, жан-жақты дене
дайындығы мен кеш мамандық
Бастапқы мамандану кезіндегі
жүктемелер динамикасының басымды
бағыты:жалпы даярлық
жаттығуларының мөлшерін арттыру
Бастапқы мамандану кезіндегі
жаттығудың үлкен циклдері
сипатталады:даярлық кезеңнің
басымдығымен

16
Балабақшадағы сабақтың кіріспе
бөлімінің міндеті:балаларды
ұйымдастыру, зейінділікті жетілдіру
Бағдарламалық материал бөлімінің
жоспар кестесі анықтайды:сабақтың
жалпы мазмұны және бағдарламалық
материалды өту жалғасы
Бағдарламалық материалдағы жеке
жоспармен анықталатын
мәселе:бағдарламаның жүргізілу
кезектілігі мен сабақтың жалпы
мазмұны
Баскетбол алаңның ұзындығы мен
ені:26х14м
Баскетбол алаңының жаңа
өлшемі:15х28м
Баскетбол аланындағы үш ұпайлық
аймақтың радиусы:6м 25см
Баскетбол алаңындагы ортаңғы
шеңбердің радиусы:1м 80см
Баскетбол әдісімен өткізілетін ойын түрі?
Бекініс қорғанысы

17
Баскетбол ойыны алаңындағы, себеттің
еденнен жалпы биіктігі:3м 0,5 см
Баскетбол ойыны әрекеті, ойын үстінде
командалық үзілісті алу мүмкіндігі?әр
кезеңде екі рет
Баскетбол ойыны әрекеті,
ойыншылардың ойын барысын бастауы?
ойынды карсылас екі ойыншы
ортаңғы шеңбер ішінде допқа талас
арқылы ұтып алады
Баскетбол ойынында корған
қалқаншасының қалыңдығы:3 см
Баскетбол ойынында неше ойыншы
ойнайды?5 ойыншы
Баскетбол ойынында пайдаланылатын
қозғалыстың табиғи түрлері? жүріс,
жүгіріс, секіру, лақтыру
Баскетбол ойынындағы себет пен қорған
қалшасының ара қашықтығы:15см
Баскетбол ойынындағы козғалыс
тәсілдері? допты алып жүру, допты
жұлып алу, секіріп допты лақтыру

18
Баскетбол ойынының олимпиада
ойындарына енгізілген жылы?1936 ж
Баскетбол ойынында допты алып жүру
әдістері: допты сол қолымен алып
жүру, допты сол ж/е он қолымен алып
жүру, допты он колмен алып жүру
Баскетбол жарысының қорытындысы
бойынша екі команда тең ұпай жинаса
жеңімпазды қалай анықтайды:жеке
кездесулерімен және доп
айырмашылығымен
Баскетбол ойын ережесі бұзылған жоқ
деп есептеледі:доптың биіктігін белден
жоғары асыырмай ыршытып алып
жүрсе
Баскетбол ойыны жарысында бір
ойыншы бір кездесуде екі рет спорттық
емес мінез-құлық танытса төрешінің
әрекеті:дискваликациялайды
Баскетбол ойыны кезінде өз себетіне
лақтырып, салынған до

19
есептелмейді:ұпай тең болып, әдейі
салынған доп; төреші белгі берген соң
Баскетбол ойынында допты ойынға
қосуға ойыншыға берілетін уақыт: 5
секунд
Баскетбол ойыны барысында төрешілер
ойын басталғанға дейін келетін уақыт
(минут):30
Баскетбол ойыны үстінде командалық
үзілісті алу мүмкіндігі: екі кезенде
төртрет, әр кезенде екі
Баскетбол ойын кезінде ойыншылар
допқа қарауға тиісті. Допқа қарамайтын
ойыншы: допты жүргізіп келе жатқан,
допты беріп тұрған ойыншы
Баскетболда ойын тәртібі бұзылады егер:
ойыншының еркін қозғалуына кедергі
келтірсе, ойыншыны куштеп орнынан
қозғалтса, ойыншны шалып құлатса
Баскетболда 24 секундты есептейтін
жағдай:шабуыл жасаған кезде; өз
алаңынан допты шығарған кезде

20
Баскетболда допты бір қолмен беру
әдістері: иық тұсынан беру, төменнен
беру
Баскетболда екі ойыншының келісімді
әрекетінің аталуы: заслон,коридор,
стенка
Баскетболда алғашқы лақтыру қай жерде
жасалады?ортадан
Баскетболда әдейілеп жасалған айып
(фол)? бір уақытта екі ойыншының
бір-біріне жасаған іс әрекетгері
Баскетболдағы қорған қалқаншасының
ауданы?1,8 х 1,2 м
Бекітілген ереже бойынша жүргізілетін
қозғалмалы ойындардың ең жоғары
сатысы:спорттық
Белгіленген қашықтықты арасында
тыныға отырып, белгілі бір
шапшаңдықпен жүзіп өту, аралық
машықтану әдісі жүзушінің ___
дамытады: жалпы және арнаулы
төзімділігін

21
Белсенділік қағидасы мазмұнына
қойылатын талаптар:өзіндік тәрбиені
қамтамасыз ету
Бейімделу, бағытта болу негізі
анықтайды:қозғалысты орындаудың
негізгі күшін, ретін, жағдайын
Берілген жылдамдықты көп уақыт ұстап
тұра алу қабілеті: жылдамдық
төзімділігі
Белтемірде тартылу мына жағдайда
орындалады: салбырау (жоғардан
ұстау)
Биіктікке секіру кезінде орындалатын
қысқа адым:соңғы
Биіктікке секіру қарқынын арттыру
тәсілдері:аттау
Биіктікке секіруде қолданылатын негізгі
элементтерге жатпайтын әдіс:шалқалай
ұшу, бір аяқпен едәуір уақыт
«конькише» тебу, ал екінші аяқтағы
тура сырғанайтын әдіс

22
Биіктікке және ұзындыққа секіру
төмендегідей қасиеттерді дамытудың
құралы: күштілік-шапшаңдық қасиеті
Биіктікке секіруде қатысушыға неше рет
әрекет жасауға мүмкіндік береді: әр
биіктікте 3рет
Биіктіктен секіру қарқыны тұрады: төрт
фазадан
Бір-біріне соғысқан ойыншылардың
біреуінде доп болса, төрешінің
шығаратын шешімі: фол қорғаушыға
беріледі
Білім беру жолында ой тәрбиелік негізгі
жолы емес:жедел хабар әдісі
Білікті спортшылардың басымды күш
даярлығы:жоғары күш жұмсау
Білікті спортшыларды жаттықтырудың
негізгі әдісі:кезеңділік
Бөренеде орындалатын жаттығулар:тепе-
теңдік
Бір амалда 8-ден 12-ге дейін қайталау
санына байланысты:орта салмаққа

23
Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тіреп
итеріліп, жолдасының көмегімен баспен
және қолмен тұру жаттығулардың қандай
түріне жатады:акробатикалық
жаттығулар
Бір конькидің басын көлденең бұрып қою
әдісі: сөреге тұру әдісі
Бір орында тұрып, ұзындыққа секіруді
үйренетін арнайы жаттығулар: аяқтың
ұшында тұру; жартылай отырып,
қолды алға сермеп секіру
Бір-бірінен міндеттері өзгеше және
үйрету әдістерінің өздеріне ғана тән
ерекшеліктері бар, кез келген қозғалыс
әрекеттерін үйрету үдерісінің
кезеңдері:үш
Бірінші сыныптарда гимнастикалық
құралдағы жаттығулар
кешені:гимнастикалық қабырғада;
гимнастикалық орындықта өрмелеу
Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау
мөлшерінде дененің иілгіштегін сақтауға

24
және дамытуға себепші
жаттығулар:керіліп-созылуға арналған
жаттығулар
Бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ
көлемі (барынша қайталау):4-10
Бұлшық етті дамыту үшін аптасына
өткізілетін шынықтыру саны:2-3
ВВВ
Волейбол ойыны алаңындағы,
ойыншылардың орындарын ауыстыру
бағыты сағат тіліне қарсы
Волейбол ойыны әрекеті "Доп алаң
сыртына түсті" төреші
терминологиясы:доп ойыннан тыс
қалды
Волейбол ойыны барысында, 5 ші аймақ
ойыншысы допты соғып қарсылас
алаңына түсіргендегі әрекет:ұпай
саналады
Волейбол ойыны барысында, бірінші
кезең соңына дейін ойыншылардың
орындарын ауыстыруларына: болмайды

25
Волейбол ойыны ережесінің қабылданған
жылы:1924 ж
Волейбол ойыны торының ені:1м
Волейбол ойыны кезінде команда допқа
неше кол тигізуге құқылы: 3рет
Волейбол командасының ойыншылар
құрамы: 12 (6 қосалқы, 6 негіз)
Волейбол ойынында ойыншылардың
ауысуларына уақыт? жоқ, уақыт
берілмейді
Волейбол ойынында 13-14 жастағы
қыздарға арналған тордың биіктігі: 2м 10
см
Волейбол ойынында допты қосуда
қателікке жатпайды:допты тордың
үстіне тигізе өткізу
Волейбол ойынында жарыс кезінде
либероны алмастыра алады: төрешіге
ескертпестен, шектеусіз ауысады
Волейбол ойынындагы соңғы кезеңде,
қарсыластар орындарын ауыстыруға

26
тиісті ұпай саны бір команда: 8ұпай
жинағанда
Волейбол ойынындағы қорғану
тактикасы?блок қою, допты қабылдау,
сақтау
Волейбол ойыны кезінде секіру
қолданылатын жағдай:тосқауыл қою
кезінде; шабуыл соққысы кезінде
Волейбол торының ені мен ұзындығы:ені
1м, ұзындығы 10м
Волейбол добының көлемі: 650-670мм
Волейбол ойынында допты берудің тәсілі
бар: 2
Волейбол ойынында торға екі
команданың ойыншы: ұпай екі
командаға саналмайды, ойын тәртібі
бұзылды тайталас доп
Волейболда тордың биіктігі (ерлер ж/е
айел): 243/224см
Волейболда шабуыл соққысын жасайтын
аймақтың нөмері: 2,4,3, 2,4

27
Волейболда торға жақын тұрған
ойыншылардың аталуы: алдыңғы
сызық ойыншылары
Волейболда допты ойынға қосу түріне
жатпайды: төменнен айналдыра
Волейболда допты ойынға қосу түріне
жатпайды:төменнен айналдыра
Волейболда жарыс кезінде бапкер
ойыншыларды бір партияда неше рет
ауыстыра алады:6
Волейболда залдың биіктігі неше
метрден кем болмауы керек:6м
Волейболда ойыншылар ауысуларына
қанша уақыт беріледі:уақыт берілмейді
Волейболда орталық сызықтан 3м
қашықтықтағы сызық:шабуылдау
сызығы
ГГГ
Гранат лақтыратын орын енінің 10м
болуы:қауіпсіздік мақсатында
Гранатаның салмағы қанша?500 гр-700
гр

28
Гандбол добының салмағы:325-375гр;
425-475гр
Гандбол алаңының әдеттегі аумағы,
метр: 20х40, 40х20
Гандболда үш ойыншының келісімді
әрекетінің атауы: восьмерка, заслон
Гандболда 3 секундты ережесі бұзылды
деп есептейтін жағдай:допты бес секунд
ұстап тұрғанда; допты үш секундтан
асыра ұстаса
Гандболда 8 сантиметрлік белгілер:
қақпаның сызығы; қақпашы
зонасының сызығы
Гандболда екі ойыншының келісімді
әрекеті: «коридор»; «заслон», «стенка»
Гандболда ереже бұзылған кезде
төрешінің іс-әрекеті:ереже бұзушыны
алаңнан шығарып жібереді;ереже
бұзушыға қызыл карточка көрсетеді;
ереже бұзған командаға 7 метрлік
айып доп соққызады.

29
Гандболда қорғаныс кезінде
пайдаланылатын тактикалық схема:6:0;
5:1
Гандболда ереже бұзбай қақпаның
алаңында шығып кіруге, болатын
ойыншылар: какпаны қорғап тұрған
қақпашы, секіріп шабуылдаған
ойынш
Гандболда ойыншыларды ауытыратын
саны: 7 рет асыра, шексіз
Гимнастика сабағында көтеріп жүру
жаттығуларында пайдаланатын
құрал?нығыздалған доп
Гимнастика сабағында тартылу әдісі
орындалатын құралдар:керме; арқан
Гимнастика сабағында өрмелеу әдісі
орындалатын снарядтар:гимнастикалык
жар, арқан
Гимнастика сабағындағы дайындық
бөлімнің уақыты? 8-12 мин
Гимнастика сабағындағы корытынды
бөлімнің уақыты? 3-5 мин

30
Гимнастика сабағындағы негізгі бөлімнің
уақыты 25-30 мин
Гимнастика термині алғаш рет пайда
болған қала Афина
Гимнастика жаттығуларында шпагат
бұл:аяқтарды бір сызыққа жайғастыру
Гимнастика залында жарақаттың алдын
алуды ескертетін басты құрал:қауіпсіздік
ережесі
Гимнастика сипатына қарай қаншаға
бөлінеді:2
Гимнастика түрлерінің
классификациясы:білімділік-
дамытушылық
Гимнастикада жауырынмен тұру қай
топқа жатады: статикалық
Гимнастикада әйелдерге тән жаттығулар:
бөренеде орындалатын жаттығулар
Гимнастикада арнайы медициналық
топта қолданылмайтын
жаттығулар:сырыққа өрмелеу,
тартылу, акробатикалық жаттығулар