Ашық сабақ. "Кіші ағашаттан аяқты бүгіп немесе ашып секіру" 6 сынып

Бөлім

Сабақтың мазмұны

Уақыты, мөлшрі

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі – 10-12 мин

Сапқа тұрғызу, баянат қабылдау, сәлемдесу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптық жаттығуларды орындату. Спорттық жүріспен жүргізу. залды айналдыра жүгірту, жүргізу, жалпы дене жаттығуларын жасату:

1. тізені жоғары көтеріп жүгіру

2. аяқты артқа сермеп жүгіру

3. оң жақ, сол жақ бүйірімен жүгіру

4. артымен жүгіру

5. оң қолды жоғары көтеріп, 1-4 кейін сермеу, 5-8 келесі қолды ауыстырып серме.

6. қолды бүгілген күйде кеуде тұсына ұстап, 1-2 кейін қолды бүгіп сермеу, 3-4 қолды жазып кейін сермеу.

7. қолды төмен бос жіберіп, 1-4 қолды алға айналдыра сермеу, 5-8 қолды айналдыра кейін сермеу.

8. қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру.

9. қолды желкеге қойып өкшемен жүру.

11. қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшына дейін көтеріліп демді ішке алу, қолды төмен түсіріп, алға еңкейе демді сыртқа шығару.

2¹

1¹

30 с

2¹

4¹

2 рет

2 рет

4 рет

Спорттық киімдерін дұрыс тұруын қадағалау, айту.

Оңға-солға, артқа бұрылу қалыпты орташа жылдамдықпен

Тізені жоғары көтеріп алақанға тигізу.

Артқа сол жақ иықпен қарау шынтақты бүкпеу.

Қолды төмен түсірмеу.

Иықты толық айналдыру.

Саусақ ұшына қарау.

Басты түзу ұстау.

Терең дем алу, дем шығару

Негізгі бөлім

Оқушыларда сапқа тұрғызып кіші ағашаттан аяқты бүгіп немесе ашып секіру техникасын айтып түсіндіру, секіріп көрсету оқушыларға бір-бірлеп секіріп үйрету.

1. көлденең қойылған кіші ағашаттан аяқты бүгіп секіру.

2. көлденең және ұзыннан қойылған кіші ағашаттан аяқты ашып секіру.

2¹

28¹

Жүгіріп келіп серпіліп екі қолды тіреп тізені бүгіп секіріп түсу.

Жүгіріп келіп серпіліп екі қолды тіреп аяқты ашып секіріп түсу.

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Сабақты қорытындылау.

5¹

Тез, тік тұруға дағдыландыру.

Бағалау, үйге тапсырма