БАЛАБАҚШАДА ТАҢҒЫ ЖАТТЫҒУЛАРДЫ ӨТКІЗУ ӘДІСТЕМЕСІ

Таңертеңгілік жаттығулар балабақшада күнді ұйымдасқан түрде бастауға мүмкіндік береді.

Кез-келген дене шынықтыру іс-шарасы, оның ішінде таңертеңгілік жаттығулар жылынудан басталып, қалпына келтіру жаттығуларымен аяқталады. Ұзақтығы 5 – 12 минут және ондағы физикалық белсенділік үлкен емес.

Таңертеңгілік жаттығулар шартты түрде үш бөлікке бөлінеді: кіріспе, негізгі және қорытынды. Әр бөлімнің өз міндеттері мен мазмұны болады.

Бірінші, кіріспе бөлімде балалардың зейіні жүйеленеді, келісілген іс-әрекеттерге үйретіледі, дене бітімі дұрыс қалыптасады және дене күрделі жаттығуларды орындауға дайындалады. Осы мақсатта олар мыналарды қамтиды: құрылыстар (бағанға, қатарға); саптық жаттығулар (солға, оңға, шеңбер бойымен бұрылу); бір бағаннан екіге, шеңберге, бүйірге қарай адымдап жабылатын және ашылатын қатарлар; түзетуші жүріспен кезектесіп қысқа жүру; бірінен соң бірі және шашыраңқы жүгіру немесе секірулермен ұштастыру. Балалардың қалпын қалыптастыруға және аяқтарын нығайтуға арналған жаттығуларды қосу міндетті болып табылады. Кіріспе бөлімнің ұзақтығы орта есеппен 1-ден 2 минутқа дейін созылады.

Негізгі бөлімге ОРУ (жалпы дамыту жаттығулары) кіреді. Жаттығулар барлық бұлшықет топтарына, әр түрлі бастапқы позициялардан, әр түрлі қарқындылықтан, қарқыннан болуы керек; әр түрлі нұсқаулықтармен, ырғақты және музыкалық сүйемелдеуімен, әр түрлі конструкцияларда және балаларға міндетті түрде қызықты.

Қорытынды бөлімде тыныс алу жаттығулары, тыныш жүру қолданылады.

Таңертеңгілік жаттығулар бірінші кіші топта алғаш рет күнделікті режимге енгізілді. Оның ұзақтығы 5 минутқа дейін.

Мазмұны. Таңертеңгілік гимнастика кешендері жалпы дамытушылық сипаттағы 4-5 жаттығулардан тұрады. Олардың мазмұнына міндетті түрде серуендеу, орнынан секіру, жүгіру кіреді.

Екінші кіші топта таңертеңгілік жаттығуларды ұйымдастыру оның бірінші кіші топтағы ұйымдастырылуынан еш айырмашылығы жоқ.

Мазмұны. Таңертеңгілік жаттығулардың мазмұнына серуендеу, жүгіру, орнынан секіру жаттығулары және иық белдеуі мен қолдың, мойынның, аяқтың, іштің және арқа бұлшықеттерін күшейтуге арналған 4 – 5 жаттығулар кіреді. Таңертеңгілік жаттығулардың құрылыс құрылымы алдыңғы топтағыдай. Таңертеңгілік жаттығулар қысқа серуендеуден басталады, бірте–бірте серуендеу жеңіл жүгіруге ауысады (залда 1,5 - 2 айналым). Ал жүгіру қайтадан тыныш жүруге, оның барысында қайта құру жүзеге асырылады.

Үлкен мектепке дейінгі жас. Таңертеңгілік жаттығулар 8 – 10 минутқа созылады.

Мазмұны. Жаяу жүру жаттығулары әр түрлі болуы керек. Аяқпен, өкшемен, аяқтың сыртымен, тізені жоғары көтеріп, "қаз" адымымен, кедергілерден өте отырып, қарқынмен, бағытты өзгерте отырып жүру және т.б. зейін жаттығулары кеңінен қолданылады.

Музыкалық сүйемелдеу қимыл-қозғалыс қимылдарының мәнерлілігін арттырады, қимыл-қозғалыс үйлесімділігіне, қозғалыс амплитудасының, пластикасының артуына ықпал етеді. Музыка зейін мен өнімділікті арттырады. Музыкаға арналған жаттығулар кезінде пайда болатын жағымды эмоциялар олардың физиологиялық әсерін күшейтеді. Музыканың дыбысы барлық балалар бірдей әрекеттерді бір қарқынмен және ырғақпен бірге орындайтын іс-әрекет сәттерінде өте қажет.

Мектепке дейінгі мекемедегі таңғы жаттығулар қозғалыс тәртібінің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Ол жақсы көңіл-күйді қамтамасыз етеді, өміршеңдігін арттырады.