"Сіз эмоциялар туралы біле бастағанда, сіз өз өміріңізді басқара бастайсыз"

Тара Мейер Робсон

Бүгінгі таңда әрбір ата-ана баланы мүмкіндігінше ертерек түрлі үйірмелерге беру керек деп санайды. Үш жасында қазіргі аналар мен әкелер балалардан ағылшын тілін білуді, 100-ге дейін санауды және Ван Гог стиліндегі суреттерді талап етеді.Бірақ қазіргі ата – аналардың ешқайсысы баланың эмоционалды әлемін, оның сезімдерін, эмоцияларын, коммуникативті қабілеттерін дамытуға назар аудармайды-бұл "эмоционалды интеллект"ұғымына кіреді. Ересектер баланың бұл процестерін сыртқы көмексіз дамыту керек деп санайды. Және бұл қате тұжырым болып табылады Эмоциялық сала интеллектуалды процестердің дамуын "баяулатады". Сонымен не істеу керек? Жауап қарапайым-баланың эмоционалды интеллектісін дамыту, оған өзін және басқаларды түсінуге үйрету.Бұл мақалада сіз эмоционалды интеллект ұғымымен танысасыз, оның дамуы мектептегі жетістікке әсер ететінін білесіз, сонымен қатар балаңыздың эмоциясы мен сезімін дамыту әдістері мен тәсілдері туралы түсінік аласыз.

Эмоционалды интеллект немесе EQ (ағылш. emotional intelligence) - адамның эмоцияларды тану, басқа адамдардың ниеттерін, уәждері мен тілектерін түсіну, сондай-ақ практикалық мәселелерді шешу үшін өз эмоциялары мен басқа адамдардың эмоцияларын басқару қабілеті дағдылары мен қабілеттерінің жиынтығы. Эмоционалды интеллект-соңғы онжылдықтағы ең танымал ұғымдардың бірі. Дүниежүзілік экономикалық форумның сарапшылары оны 2020 жылы ең маңызды 10 дағдыға енгізді. Егер эмоционалды интеллект дамымаған болса, адамға өз эмоцияларын тану және басқа адамдардың жағдайын оқу өте қиын. 1

Brighton School of Business and Management мәліметтері бойынша, жұмыстағы EQ hard skills-тен екі есе маңызды, ал сұралған қызметкерлердің 44% - ы бұл көрсеткішті тиімді көшбасшылардың ерекшелігі деп санайды. EQ деңгейі жоғары болса, сіз жасай аласыз:

• жұмыс қысымымен және күйзелісімен күресе аласыз;

• келіссөздер кезінде өзіңізді және басқаларды тиімді басқарасыз;;

• командамен тиімді жұмыс атқара аласыз;

• жанжалдарды шешесіз.

EQ төрт факторға негізделген:

Жоғары эмоционалды интеллектісі бар адам: өз эмоцияларын түсінеді; адамдармен қарым-қатынаста сезімдер мен эмоциялар қандай рөл атқаратынын біледі; өз эмоцияларын басқалармен достық қарым-қатынас орнату және сақтау үшін білдіре алады; өзінің ішкі әлемін білуге және байытуға тырысады; эмоцияларын реттей алады; ішкі мотивацияны басқара алады, мақсатқа жету үшін көзқарасты сақтай алады.

Балалардың эмоционалды интелектісін қай жастан бастап дамыту керек? деген сұраққа жауап беріп көрейік. Ғалымдардың пікірінше бала өмірінің алғашқы күнінен бастап эмоционалды интеллектісі қалыптаса бастайды. Өсудің әр кезеңінде баланың эмоциясы мен сезімдері қалай дамитыны туралы толығырақ тоқталып кетейік

Ерте жас (туғаннан үш жасқа дейін)

Бала дүниеге келгеннен кейін оның эмоционалды интеллектінің дамуы басталады. Ол туыстары мен достарының күлкісін көреді, олардың жанасуын сезінеді, бақыт, махаббат, қамқорлық эмоцияларын қабылдауға және тануға үйренеді.Өмірдің үшінші аптасында нәрестеде қалпына келтіру кешені пайда болады-ересек адамға бағытталған ерекше эмоционалды-моторлық реакция, ол алдымен ана мен әкенің бетіне визуалды шоғырлануда көрінеді, содан кейін күлімсіреу, моторды жандандыру және серуендеу пайда болады.3

Баланы қорқыныш, қайғы, ауырсыну эмоцияларымен таныстыру колик басталған кезде пайда болады, тістері кесіледі немесе анасы оған ұзақ уақыт жақындамайды.

Мектепке дейінгі жас (4-7 жас)

Мектепке дейінгі жаста эмоционалды интеллекттің дамуы жалғасуда. Бала эмоциялардың аттарымен танысады, оларды өз бетінше және басқа адамдарда анықтауға үйренеді, ашуланшақтық пен агрессияны жеңудің жолдарын біледі.Бұл жастағы бала үшін ең бастысы-барлық сезімдердің толық өмір сүруі. Бірақ бұл жағдайда оларды ата-аналар әрдайым қолдамайды. Бұл баланың эмоцияларын, олардың құнсыздануын басудан басқа ештеңе емес, бұл эмоционалды интеллекттің дамуына ықпал етіп қана қоймайды, сонымен қатар баланы өзін және өз сезімдерін ұялатады.Психологтар мектепке дейінгі жастағы күшті эмоцияларды ұстап тұру ересек өмірде невроздар мен психологиялық проблемаларға әкелуі мүмкін деп ескертеді.Балабақшаға кірген кезде бала әлеуметтік өзара әрекеттесудің алғашқы дағдыларын игереді, достар табуды, құрдастарымен және ересектермен сөйлесуді үйренеді.4

Мектеп жасы (7-10 жас)

Мектеп жасында баланың эмоционалды интеллектінің ең қарқынды дамуы байқалады. Ол өзінің сезімдері мен эмоцияларын мойындау және қабылдау қабілетіне ие болады, оларды басқаруды үйренеді. Бала басқа адамдардың сезімдерін түсіне бастайды, олармен ортақ тіл таба бастайды, өзін басқа адамның орнында көрсете бастайды, оған жанашырлық танытады.

Бала үшін сезімдер мен эмоциялар әлемін білудің негізгі көздері-отбасы мен мектеп. Мектепте Бала сынып өміріне қатысады, сыныптастарымен және мұғалімдермен өзара әрекеттеседі.Бала қорлау жағдайларына, сыныптастарының бас тартуына, мұғалімдердің біржақты көзқарастарына тап болуы мүмкін. Қиын жағдайлар баланың өмірінде ерекше рөл атқарады, оған өз қабілеттерін сынап көруге мүмкіндік береді, бұл кейбір жағдайларда өзінің жетістіктері үшін қуаныш пен мақтаныш әкеледі, ал басқаларында ашуланшақтық пен ашулануға себеп болады. Мұнда эмоционалды интеллект өмірді реттеудің бір түріне айналады, қажетті эмоционалды ақпаратты жинақтайды және қажетсіздікті жояды.

Жасөспірім (10-18 жас)

Бұл жас жасөспірім әрдайым жеңе алмайтын эмоциялар мен сезімдердің" дауылымен " сипатталады. Жас жігіт немесе қыз өзінің эксклюзивтілігі мен өзіндік ерекшелігін сезіне бастайды, сонымен бірге өзін басқаларға қарсы қояды, бұл көбінесе құрдастарымен де, ересектермен де қақтығыстарға әкеледі.Жасөспірімге эмоцияларын қайта өңдеу қиын, ол көбінесе оған не болып жатқанын түсінбейді. Эмоционалдық көріністері жасөспірімдік жастағы нестабильны: от қарқынды қуаныш бақылауға алынбайтын вспышкам агрессия.2

Сондықтан, ата-аналар үшін бала өсіп келе жатқан қиын кезеңде ол үшін қатаң диктатор болу маңызды, ол барлық нормалар мен ережелерді мүлтіксіз орындауды және сақтауды талап етеді, бірақ түсінетін және жанашыр дос. Аналар мен әкелер баласының күрделі және кейде қарама-қайшы эмоцияларын, ойлары мен іс-әрекеттерін қабылдамауы немесе құнсыздандырмауы керек.

Баланың эмоционалды интеллектісін (EI) үйлесімді дамыту үшін, онымен бірге 4 негізгі қадамды жүйелі түрде өткізіп, эмоциялар әлемінде оның жетекшісі болыңыз:

Осы 4 қадаммен қалай жүруге болады?

Қадам 1. Эмоцияларды тануды үйрену

Баламен эмоциялар туралы сөйлесіңіз, оған эмоцияларыңызды тануға көмектесіңіз, балаға сұрақтар қойыңыз - ол не сезінеді? Баланың жарқын эмоционалды жағдайын байқаған кезде: "менің ойымша, сен қазір сезіндін..." деп айтыңыз және эмоцияны атаңыз. Сіздің болжамыңыз дұрыс па деп сұраңыз.Мысал келтіру үшін өзіңіздің эмоцияларыңызды айтыңыз: "мен қуанышты сезінемін, өйткені...", "мен ренжідім(-а), өйткені...". Біз өз тәжірибемізбен бөліскен кезде (жағымды да, онша емес) біз баланы эмоцияларын тануға үйретіп қана қоймай, сонымен бірге отбасында сенім мен ашықтық атмосферасын жасаймыз.

Қадам 2. Біз әр эмоцияның ресурсын зерттейміз, проблемаларды шешуде эмоцияларды дұрыс қолдануды үйренеміз

Баламен "эмоционалды жағдайларды"талқылаңыз. Осылайша сіз баланы эмоцияларымен араласуға және оларға сенуге үйретесіз. Баламен ата-ана әрқашан қиын жағдайда көмектесетінін білу үшін өзіндік одақ құрыңыз. Ең алдымен, сіздің өміріңіздегі маңызды жағдайлар туралы ойланыңыз, осы жағдайларда Сізге қандай эмоциялар көмектесті, эмоцияларыңыз нәтижеге жетуге кедергі болған жағдайлар болды ма. Сізге қандай эмоциялар көмектесетіні туралы ойланыңыз.

Қадам 3. Біз эмоциялардың пайда болу себептерін түсінуге үйренеміз, сананы дамытамыз.

Сондай-ақ, баламен оның эмоциясын тудырған себептер, бұл эмоцияның не үшін пайда болғандығы және онымен байланысты екендігі туралы айту керек. Көркем фильмдерді көргенде, шығармаларды оқығанда, баланың назарын белгілі бір эмоциялардың пайда болу себептері мен салдарына аударыңыз. Осылайша, біз баланы оның эмоцияларының салдарын түсінуге үйретеміз, бұл өзін-өзі реттеуге және мінез-құлқын басқаруға маңызды қадам.

Қадам 4. Эмоцияларыңызды басқаруды үйрену

Эмоцияны басқару немесе өзін – өзі реттеу-бұл алдыңғы үш қадамның дамуына көмектесетін күрделі қабілет. Мұнда сіз үшін және сіздің балаңыз үшін эмоцияларды басқарудың тиімді стратегияларын анықтау маңызды.Балаға бір эмоционалды күйден екіншісіне ауысуды, күшті, қарқынды эмоцияларды басқаруды үйрету керек. Эмоцияны икемді басқару және пайдалану дағдылары сізге және балаға таныс болғанша күнделікті осы қадамдарды жасаңыз.

Қорыта келе, ата-аналары эмоционалды тәрбиені үнемі қолданатын балалардың денсаулығы жақсы және үлгерімі жоғары. Олар достарымен жақсы қарым-қатынаста, мінез-құлықта проблемалар аз, зорлық-зомбылыққа бейім емес. Олар жағымсыз және жағымды сезімдерді аз сезінеді.

Аналар мен әкелер эмоционалды тәрбие әдісін қолданған кезде, олардың балалары тезірек қалпына келеді. Олар қайғылы, ашуланшақ немесе қорқынышты сезінеді, қиын жағдайға тап болады, бірақ олар тез тынышталып, қалпына келеді және нәтижелі жұмысын жалғастырады.

Әрине, эмоционалды тәрбие айтарлықтай тарту мен шыдамдылықты қажет етеді. Шын мәнінде, бұл кез-келген жаттықтырушының жұмысынан еш айырмашылығы жоқ. Егер қаласаңыз, онда балаңыз үшін үлгерді бейсболе, сіз берсеңіз, ойын шығыңыз ауласына бастайды, оның жаттықтыру.Егер сіз балаңыздың сезімін, күйзелісін және салауатты қарым-қатынасты дамытуын қаласаңыз, сіз жағымсыз эмоциялардың көрінісін жаппауыңыз немесе елемеуіңіз керек; сіз онымен ортақ тіл тауып, оны бағыттауыңыз керек.

Пайдаланған әдебиеттер тізімі:

https://rosuchebnik.ru/material/emotsionalnyy-intellekt-i-sposoby-ego-razvitiya-article/

https://ru.ihodl.com/lifestyle/2017-02-10/56-citat-o-tom-kak-emocionalnyj-intellekt-privodit-k-uspehu/

https://findmykids.org/blog/ru/chto-takoe-yemocionalnyy-intellekt

https://umnazia.ru/blog/all-articles/kak-razvit-jemocionalnyj-intellekt-u-rebenka