Білім саласы: «Денсаулық» Пән: Дене шынықтыру

Білім саласы: «Денсаулық»

Пән: Дене шынықтыру

Тақырыбы: Жерде созылып жатқан арқан үстінде бір қырымен жүру.

Баяу, қарқынды өзерте отырып жүгіру.

Мақсаты: Тәрбиелік: Денсаулығы мықты, шымыр азамат тәрбиелеу.

Дамытушылық:Спорт ойындарына деген қызығушылықтарын дамыту.

Оқыту: Еденде созылып жатқан арқан үстінде бір қырымен жүруге; баяу, қарқынды өзгерте отырып жүгіруге үйрету.

Педагогикалық технологиялар: денсаулық технологиясы, ойын тех.

Ресурсты қамтамасыз ету: текшелер, арқан, гимнастикалық баспалдақ және т.б. ойынға қажетті заттар.

Сөздік жұмыс: текшелер, гимнастикалық баспалдаққа өрмелеу, жанмен (бір жақ қырмен) жүру.

I.Ұйымдастырылған оқу қызметінің барысы

1.Бір қатар сапқа тұру.

2.Сәлемдесу

(Нұсқалауларды орындау).

Бір қатармен жүру.

Оман аңдарының жүрісін келтіру:

1.«Керік»

Қолды тік жоғары көтеріп, аяқ ұшымен жүру.

2. «Аю»

Қолды белге қойып, (қорбаңдап) табанды нық басып жүру.

3.Түлкі

Қол төменде, алақанды жанға ұстап (қуланып) бір сызық боймен жүру.

4.Қоян

Қолды кеуденің алдында иіп, қос аяқпен секіру.

5.Қасқыр

Баяу жүгіру, жылдам жүгіру.

Тыныс алу:

Балаларға әр түсті екі текшеден беріп, бірінің соңынан бірін жүргізіп, шеңберге тұрғызу.

Жалпы дамыту жаттығулары:

(Текшелер)

Қол мен иық бұлшық еттеріне арналған жаттығулар:

Б.қ.: аяқ арасы иық көлемінде алшақ, қол төменде.

1.Текшелерді жоғары көтеру.

2.Иыққа тигізу.

3.Б. қ. келу

Дене бұлшық еттеріне арналған жаттығулар:

Б.қ. негізігі тұрыс, қол төменде.

1.Екі қолды алға созу.

2.Шынақты бүгіп, текшелерді иыққа тигізу.

3.Б.қ. келу

3. Аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар:

Б.қ.: аяқ арасы алшақ, қол төменде.

1.Текшелерді жоғары көтеру.

2.Тізені сәл бүгіп отыру, текшелерді алдыларына жерге қою.

3. Тік тұрып, қолды 3 рет шапалақтау.

4.Жерден текшелерді алу.

5.Б.қ. келу

II. Негізгі бөлімі

1.Қабырғадағы гимнастикалық баспалдаққа өрмелеу.

(Екі қолмен шетінен тартылып, баспалдаққа өрмелеп шығып, түсу).

2.Арқан үстінде қырындап жүру.

(Жерде жатқан арқанның үстімен бір қырымен жүру).

Ойын: «Қақпа ішінде»

1.Ойын шартын түсіндіру.

2.Балалармен бірлесе ойнау.

III.Қорытынды

Тыныс алу: тік тұру, аяқ арасы иық көлеміндей алышақ;

-басты тік көтеру (мұрынмен ауа жұту);

-қос қолдағы текшелерге үрлеу (дем шығару).