Дене шынықтыру – денсаулықтың тірегі

Дене шынықтыру – денсаулықтың тірегі

Кіріспе

Қазіргі қоғамда адам денсаулығы – басты байлықтың бірі ретінде қарастырылады. Адам дені сау болса, кез келген мақсатқа қол жеткізіп, өмірден өз орнын таба алады. Ал денсаулықты сақтаудың, нығайтудың ең тиімді жолдарының бірі – дене шынықтырумен айналысу. Осы орайда мектептегі дене шынықтыру сабағының алатын орны ерекше. Бұл сабақ тек қана оқушылардың физикалық дамуына емес, сонымен қатар олардың тәртіпті, төзімді, табанды болып қалыптасуына да ықпал етеді.

Дене шынықтыру сабағының маңызы

Мектеп қабырғасындағы әрбір пәннің өзіндік маңызы бар. Дегенмен, дене шынықтыру сабағы адамның өмір бойғы денсаулығына тікелей әсер ететін пәндердің бірі. Бұл сабақ арқылы оқушылар спорттың түрлерімен танысып, белсенді өмір салтын қалыптастыруды үйренеді. Қазіргі таңда жастардың арасында түрлі аурулар көбейіп бара жатқанын ескерсек, бұл сабақтың маңыздылығы тіпті арта түседі.

Дене шынықтырумен жүйелі түрде айналысатын адамның бойында келесі қасиеттер қалыптасады:

• Дене бітімі дұрыс жетіледі

• Иммунитеті күшейеді

• Күйзелістен арылуға көмектеседі

• Шыдамдылық, тәртіп, жауапкершілік сияқты қасиеттер дамиды

Осы қасиеттер баланың өсуіне, дамуына және болашақта өз жолын табуына үлкен септігін тигізеді.

Салауатты өмір салтының бастауы

Дене шынықтыру сабағы – салауатты өмір салтының іргетасы. Адам жастайынан спортпен, қозғалыс белсенділігімен айналысса, болашақта ол ауырмайтын, сергек әрі белсенді тұлғаға айналады. Мысалы, таңертеңгілік жаттығу, таза ауада жүгіру немесе жаяу жүру секілді қарапайым әрекеттердің өзі ағзаға оң әсер етеді.

Оқушылар үшін бұл сабақ өз денесін тани білуге, оның мүмкіндіктерін бағалауға және шектеулерін түсінуге жол ашады. Сонымен қатар, спорт – мінез-құлықты тәрбиелеудің де бір жолы. Жеңіске жету жолында еңбектену, өз-өзіңді жеңе білу, тәртіп пен табандылық – мұның барлығы дене шынықтырумен тығыз байланысты.

Командалық рух пен достық

Дене шынықтыру сабағында тек жеке жаттығулар ғана емес, командалық ойындар да өткізіледі. Волейбол, футбол, баскетбол секілді спорт түрлері балаларды ұйымшылдыққа, бір-біріне сенуге, ұжыммен жұмыс істеуге үйретеді. Бұл тек мектеп үшін емес, болашақ өмірде де аса қажет қасиеттер.

Командамен жұмыс істеу барысында оқушылар арасында достық байланыс орнайды, бір-біріне деген құрмет пен сенім артады. Олар тек денелерін ғана емес, қарым-қатынас мәдениетін де дамытады.

Дене тәрбиесі – ұлттық болмыс пен руханияттың бөлшегі

Қазақ халқы ежелден атқа мініп, күресіп, жарысып, дене тәрбиесіне аса мән берген. Көкпар, күрес, бәйге, жамбы ату сияқты ұлттық спорт түрлері біздің ата-бабаларымыздың дене мәдениетіне қаншалықты мән бергенін дәлелдейді. Осы дәстүрлерді сақтау және ұрпаққа жеткізу де – дене шынықтыру пәнінің міндеттерінің бірі.

Ұлттық ойындар – тек спорт емес, бұл – тәрбиенің, рухтың, намыстың көрінісі. Осы ойындар арқылы оқушылар елін, жерін сүюді, намысын қорғауды үйренеді.

Қорытынды

Қорыта келгенде, дене шынықтыру сабағы – оқушылардың денсаулығын нығайтатын, өмірге деген қызығушылығын арттыратын, мінез-құлқын тәрбиелейтін маңызды пән. Бұл сабақ тек қана спортпен шектелмей, өмірлік құндылықтарды дарытатын тәрбие мектебі десек артық айтқандық емес.

Денсаулығы мықты, спортпен айналысатын ұрпақ – ел болашағының кепілі. Сол себепті әрбір оқушы дене шынықтыру сабағына белсене қатысып, салауатты өмір салтын ұстануға тырысуы керек. Себебі денсаулық – баға жетпес байлық, ал дене шынықтыру – сол байлыққа апарар тура жол.