Дене шынықтыру тест сұрақтары

$$$ 1
Дене тәрбиесінің негізгі құралы:
A) дене жаттығулары
B) көрнекілік құралдарын пайдалану
C) салқын суға шомылу
D) гигиеналық факторлар
E) қоршаған орта факторлары
$$$ 2
Дене жаттығуы түсінігінің мазмұны:
A) жаттығуды орындау барысындағы негізгі үдерістер жиынтығы мен оның қозғалыс құрамы
B) қозғалыс құрылымы
C) қозғалыс құрамы
D) дене жүктемесі
E) спорт түрінің техникасы
$$$ 3
Дене жаттығуының түрі:
A) қозғалыстың ішкі және сыртқы құрылымы
B) қозғалыстың орындалу көркемділігі
C) қозғалыстың кейбір орындалу жиынтығы
D) қозғалыстың ырғақты және күш сипаттамасы
E) адамның қозғалысты орындауы барысындағы үдерістер
$$$ 4
Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі жиынтығы дегеніміз:
A) қозғалыс техникасының негізі
B) қозғалыс техникасының негізгі бөлімі
C) қозғалыс техникасының бөлімі
D) қозғалыстың соңғы сатысы
E) қозғалыс техникасы
$$$ 5
Қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы:
A) қозғалыс уақыты мен қарқыны
B) қозғалыс амплитудасы
C) қозғалыс күші
D) дене жолы және тұрағы
E) бағыты
$$$ 6
Қозғалыстың жалпы құндылығының сипаттамасы:
A) тура, үнемдеу, энергетикалық, созылмалылық
B) қозғалыс ырғағы
C) қозғалыстың динамикалық сипаттамасы
D) кеңістік, күш, уақыт, кеңістік-уақыт
E) қозғалыс бағыты
$$$ 7
Дене тәрбиесінің арнайы әдістері:
A) қатаң реттелген жаттығулар әдісі және ойын, жарыс әдістері
B) ойын әдісі
C) жарыс әдісі
D) көрнекілік әдісі және жылдам ақпарат әдісі
E) психологиялық әдісі
$$$ 8
Дене жаттығуларын орындау барысындағы жүктеме  сипаттамасы:
A) ағзаның функционалдық және соған байланысты өзгеруі
B) орындалған жұмыстың сандық жиынтығы
C) орындалған жұмыс санының уақыт бірлігі
D) жаттығуды орындау барысындағы ағзаның белсенді, қосымша және қиындықтарды жеңу құны
E) спорттық жарыс тактикасы
$$$ 9
Демалыс аралығы, келесі жүктемеге дейінгі жұмыс қабілетінің толық қалпына келтіруін айқындаушы:
A) ерекше
B) қатты
C) төмен-жоғары аралық
D) экстремалды
E) жоғары экстремалды
$$$ 10
Демалыс аралығындағы сабақ барысында берілетін жүктемеге байланысты функционалды өзгерістің аталуы:
A) қатты
B) экстремалды
C) қарапайым
D) төмен-жоғары аралық
E) жұмсақ