Орал «Мақсат» медициналық колледжі

Бекітілді:

Директордың тәрбие ісі

жөніндегі орынбасары

_____ Коптлеу А. Б.

Дөңгелек үстел

Тақырыбы:«Менің өмірім – менің қолымда »

Тобы: Ф -13, Дт-13

Өтетін орны: Акт залы

Дайындағандар: Медеубекова А.О

Тұрмұханбетова З.М.

Орал қаласы - 2019 жыл.

Тақырыбы: Менің денсаулығым – менің қолымда

Мақсаты: Студенттердің салауатты өмір салтын қалыптастыру мәселелерінің өзектілігін жандандыру, адамның өмір сүру салты мен оның физикалық және рухани денсаулығы арасындағы байланысты көрсету.

Сабақтың түрі: Дөңгелек үстел

Сабақ барысы:

Ұйымдастыру бөлімі: Дөңгелек үстелдің мақсаты мен қатынасушы қонақтарды дәрігер- оқытушыларды таныстыру.

Кіріспе сөзі:Құрметті оқытушылар, студенттер бүгінгі күні өткелі отырған «Менің өмірім – менің қолымда» атты дөңгелек үстелімізге хош келдіңіздер

1-жүргізуші: Әр түрлі жұқпалы аурулардың адамға микробтар арқылы таралатыны және одан микробтардың кір-қоқысты жерлерде өсіп-өніп, шаң-тозаңмен бірге ауаға көтерілетіні баршамызға белгілі жағдай. Сондықтан тұрмыста тазалық сақтау адамның денсаулығына өте қажеттіжағдай екенін естен шығармаған дұрыс.

2-жүргізуші:

-Адам үшін осы өмірде ең басты не қажет?

-Денсаулық

Денсаулық дегенді қалай түсінесіңдер?

-Жауабы: Спортпен шұғылдану, күн тәртібін жеке бас гигиенасын сақтау, жаман қылықтардан аулақ болу

«Денсаулық-зорбайлық» деген сөздердің астарында үлкен мағына жатыр. Адам баласы үшін денсаулықтан асқан байлық жоқ. Ол ақшаға сатылмайтын, ешбір бағалы затпен тең келмейтін байлығымыз. Сондықтан ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол іздегеніміз абзал.

1-жүргізуші:Кешіміздің мақсаты да – осы. Болашаққа дайындықты бүгіннен бастауымыз қажет. Осы орайда кешімізге еңбектің әр саласында қызмет етіп жүрген іскер мамандарды шақырып, ой бөліскелі отырмыз.

Кешіміздің қадірлі қонақтарымен таныстыруға рұқсат етіңіздер.

1. Ергалиева Ғалия Ағзомовна;

2. Жауынбаева Жанар Тілеккабыловна

3. Баймуханбетова Гулзада Сейсенгалиевна

Дөңгелек үстелдің маңызды сұрақтарын талқылау

1-жүргізуші:Деніміз сау болу үшін неге мән беруіміз керек:

-Адам бойындағы вирустарға қарсы тұратын, аурудан сақтайтын ол қандай қасиет?

-Тер дегеніміз не?Және оның шыққаны жақсы, әлде жаман ба? Тер дегеніміз денедегі ерекше бездерден бөлініп, тері арқылы сыртқа шығаратын ағза керексіз зат, оның шыққаны денсаулыққа пайдалы

-Ал мүлде ауырмау үшін не істеу керек?

-Таңертеңгілік жаттығу жасау не үшін қажет?

2-жүргізуші:«Бүгінгі таңда мемлекеттің өзекті міндеті - ұлтты сауықтыру,

спортты дәріптеу және жастарды  денені шынықтыру мәдениетіне баулу.  Тек дені

сау ұлт үлкен жетістіктерге жетеді. Сондықтан, жастарға осы бағытта тәрбие беру

біздің басты міндетіміз».

1-жүргізуші:Денсаулық – баға жетпейтін жалғыз ғана асыл дүние. Ол жақсы болу үшін не уақытты, не күш – жігерді, не еңбекті, тіпті барлық дүниені аямай жұмсау керек. Денсаулық үшін өмірдің бір бөлімінде қиюға болады.

«Денсаулық – зор байлық» дейді қазақ. Халықтың денсаулығын сақтау аурулардың алдын-алу мен оларды емдеу бағыттары:

• мемлекеттік

• әлеуметтік

• экономикалық (нарықтық экономика, макроэкономика)

• медициналықжәнебиологиялық (физиологиялық) проблема.

2-жүргізуші:Денсаулық дегеніміз - ағзаның айналаны қоршаған сыртқы орта факторларына бейімделуі.

Айналаны қоршаған сыртқы орта факторлары әсерінен адамдардың денсаулығы қалыптасып, ол дами түседі. Қазіргі кезде Денсаулықтың бірнеше түрі бар екені белгілі болды Олар:

1-жүргізуші: Физикалық Денсаулық – ағза жүйесі мен органдардың өсу деңгейі. Оның негізін морфологиялық және функциялық кезектер қалайды. Олар ағзаның бейімделу реакциясын қамтамасыз етеді.

2-жүргізуші: Соматикалық Денсаулық. Ол адам ағзасы мен мүшелер арасындағы биологиялық жағдайы. Оның негізін ағзаның жеке басы дамуының биологиялық бағдарламасы.

1-жүргізуші: Психикалық Денсаулық – ол адамның психикалық сферасының жағдайы. Ауруды болдырмау, адекватты реакцияларды жасау. «Адам өмірінің мақсатын болжау, мұның бәрі биологиялық және әлеуметтік қажеттіліктен туындайды. Ағзасында функциялардың өздігінен реттенуі, функциялық үрдістердің келсімді турде өтуі, айналаны қоршаған сыртқы орта факторларының әсерлеріне бейімделу қасиеттерінің жоғары дәрежелі жағдайда болуы.

2-жүргізуші: Рухани Денсаулық - ол адамдардың информацияны қабылдау қабілеттілігі мен мотивациялық іс-әрекетінің арасындағы қарым-қатынистардың сипаттамасын көрсетеді. Оның негізгі бағалық жүйесі, индивидтердің қоғамдағы орны мен оның мотивті түрде орнығуын баяндайды. Ол адамның көңіл-күйін анықтайды. Өйткені рухани Денсаулық жалпы адамдардың жомарттылығын, сүйіспеншілігін және жан-дүниесінің сұлулығын көрсетеді.

2-жүргізуші:«Денсаулыққа- ең пайдалы тағамдар»

Балық-қартаюғаеңқарсыазық, мидыжүректіқорғайды. Руханижағдайдыреттеп, қанқұрамындағышекердіқалыпқакелтіреді

Сүт-витамин , минерал жәнепайдалыбактерияларғаөте бай.

Жаңғақ-жүректіңқызметінреттейді. Біркүнүшін 25 грамдық, бадам(миндаль), жаңғақ, жержаңғақ, орманжаңғағыжеткілікті.

Қызылет-жайлаудажайылғанмалдыңеті, яғниөңдеуденөтпегенқызылеттерпайдалы.

Жұмыртқа-еңзиянсыз ас, мидықорғайдыжәнекөзсаулығынкүшейтеді.

Көкшәй-ішектердің, тынысжолдарыныңжұмысынреттейді, салмақреттеуіноңайлатады.

1-жүргізуші: Алма- дәрілерден аспирин орнына жүреді, сүйекті қуаттандыратын витамині бар.

Шие-күніне 20 шиебіраспиринніңәсерінбереді.

Пиязжәнесарымсақ- инфекциялардыжояды, жүрекауруықаупі20% ғаазайтады.

Айран, сүзбе, ірімшік- тістіңсаулығыүшінпайдалы, кальцийдіңқоры

Қызылша-бүйректергепайдалы, тұзмөлшерінреттейді.

Банан-жүректіңсоғуындұрыстайды, қанқысымынреттейді

Қауын-жарты қауынбіркүндік С дәруменіқажеттілінқамтамасызетеді,бүйректергепайдалы.

ІІ. Жалпы шолу бөлімі:

2-жүргізуші:«Ауырып ем іздегенше ауырмайтын жол ізде» тақырыбында қысқаша баяндама Дт-13 тобының студенті Мугалов Бауыржан

1-жүргізуші:Тұқымқуалайтын ауруларға жалпы шолу - Камидоллина Сағыныш

2-жүргізуші: Ән шашу: Тоқсанбаева Лаураның орындауында: ( ) әні.

1-жүргізуші:ІІІ. Қонақтарға сұрақтар өздерінің ойларында жүрген сауалдарын қою кезеңі.

2-жүргізуші:ІV. Адам өмірімнің кейбір сәттерінен үзінді......

1-жағдаят

Бір күні сені жан досын бір отырысқа ертіп баратындығын айтты. Онда барғаныңда үлкен жиынның үстіне түстің. Сен бейтаныс адамдар ішімдік ішуге, шылым шегуге шақырады. Досың да солар жағында. Бұған дейін досыңның мұндай әдеттерін байқамапсын.

Осы жағдайда не істер едің. Қандай да бір шұғыл шешім қабылдайсын ба? Өз шешімінмен бөліс.

1-жүргізуші:2 жағдаят: Топқа жаңадан студент келді. Барлық топ студенттері онымен жақын араласып кетті. Сіз онымен дос та болып алдыңыз. Кейін сіз оның жұқпалы аурумен ауратының білдіңіз.

Бұл жағдайдағы сіздің іс - әрекетіңіз қандай?

2-жүргізуші:Қазіргі таңда көптеген жастарымыз өз өміріне, өз денсаулығы мен жарқын болашағына өз қолымен балта шауып жүр. Ол қалай деуіңіз мүмкін. Ендеше мында қараңыз. Арақ ішіп, шылым шеккен жастарымыз осының дәлелі емес деп кім айта алады. Біреулер қызық көріп, шегіп көрейінші деп бастап алады да, соңынан қоймай жүреді. Ал біреулер өмірден түңілдім деп ішімдіктің соңына салынып жүргені. Сонда, олар өмірден түңілдім деп, өз денсаулығына мән бермей жүре берсе, оған қайдағы біреу барып, сақадай-сай денсаулығын әкеліп бермейді ғой. «Бақыт» деп жатамыз. Ал, сол бақыт деген не өзі?! Меніңше, бақыт деген – сенің денсаулығың. Денсаулығыңның бәрі ойдағыдай болатын болса, қалған бақытты да, байлықты да өз қолыңмен жасауға болады. Қол-аяғың сау, көзің көріп, құлағың естиді. Бойыңда қаның жүріп, жүрегің жұлқынып тұр.

Көрініс: «Зиянды әдеттердің соты»

1-жүргізуші:Сонымен ішімдіктің, темекінің, нашақорлықтың денсаулыққа зиян екенін білдік. Тағы нелерге зиян?Еңбек етуге,қоғамға, ұрпаққа, отбасына зиян.

Қорытынды:

Ұлы ойшыл Сократқа кезіңде мынадай сұрақ қойылыпты: «Адамға өмірде не қымбаттырақ байлық па, әлде атақ па?» депті. Сонда Сократ «Байлық та, атақ та, даңқ та адамды шын бақытты ете алмайды. Дені сау кедей, ауру патшадан бақыттырақ» деп жауап беріпті. Яғни адам бақытты болу үшін оған денсаулық керек, ал денсаулықтың кепілі салауаттылық. «Тіршіліктің негізі – салауатты болашақ» деп бүгінгі дөңгелек үстелімізді аяқтаймыз.