Допты беру және қабылдап алу.

№

Сабақ мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

І

ІІ

Дайындық бөлімі

Сапқа тұру.

Рапорт беру .

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Назар аудару, тыңдау қабілетін арттыруға арнал – ған жаттығулар.

Солға!

Оңға!

Артқа бұрылу!

Сол жақ бағытта зал ішімен жәй жүріс,

Жүрістен жеңіл жүгіріске көшу.

А) қолды артқа ұстап, өкшені алақанға тигізу, зал ішімен бұрыштай жүру.

Б) қолды алға ұстап, тізені алақанға тигізе зал ішімен бұрыштай жүгіру.

Жүгірістен жүріске көшу.

Тыныстық қалыпқа келтіру жаттығулары.

Жүріп келе жатып 1-2 есебінде ақтың ұшына көтеріліп,қол жоғарыда, демді терең ішке алып, 3-4 есебінде , қолымызды төмен түсіре демді шығарамыз.

2,3 рет қайталау

Бастаушы бір орында адымда!

Сынып тоқта! 1-2

Солға

Негізгі бөлім

Сыныпты зал шетіне ара қашықтығын ашып орналастыру;

- Белгіленген жерге дейін жүгіріп барып еденге қол тигізіп кері жүгіріп келу;

1,30

30

3

2

2

2

2

1

2

Оқушылардың киіміне көңіл бөлу, сабаққа әзір – лігін қадағалау қажет

алға қарап,денені тік ұста

мүмкіндігінше тізені жоғары көтеру қажет.

мұрыннан дем алып, ауыздан шығарып жіберу керек

жаттығу белгіленген сызықтар аяқталғанша жасала береді.