400 000+ дайын материалды
1 жыл бойы шексіз жүктеңіз

ҚМЖ, БЖБ, ТЖБ, презентациялар және авторлық материалдар

4 990₸/ 1 жыл

🔥Арнайы баға ·20.10.2026 дейін

Одан кейін - 29 990 ₸

Бір рет төлейсіз · Автотөлем жоқ

Тақырып бойынша 11 материал табылды

Эмоционалды шаршау – жан дүниенің дабылы

Психология Мақала 11 сынып

Материал туралы қысқаша түсінік

Материалдың қысқаша нұсқасы

Эмоционалды шаршау – жан дүниенің дабылы

Сырттай бәрі жақсы көрінуі мүмкін, бірақ іштей – боссың. Таңертең оянуға күшің жоқ, сүйікті істер де бұрынғыдай қуантпайды. Бұл – эмоционалды шаршау немесе күйіп кету (burnout) деп аталады.

Бұл көбіне өзіне уақыт бөлмейтін, әркез біреуге көмектесіп жүретін, “бәрін үлгеру керек” дейтін адамдарда болады. Денең – тірі, бірақ ішкі жан-дүниең тынығуды, үзілісті, қамқорлықты сұрайды.

Эмоционалды шаршауды елемеуге болмайды. Оны дер кезінде байқап, тоқтап, өзіңе көңіл бөлу – сауығудың алғашқы қадамы. Сен ешкімге ештеңе дәлелдеуге міндетті емессің. Ал өзіңе қамқорлық жасау – эгоизм емес, қажеттілік.

Материалды Word форматында жүктеп аласыз

Тарифке кіреді

2 ұстаз жүктеп алған

04.07.2025

151

Бұл материалды қолданушы жариялаған. UstazTilegi материалдың мазмұны мен авторлық құқықтарына жауап бермейді. Авторлық құқық бұзылған жағдайда шағым қалдыра аласыз

"Ұстаз" платформасында тіркелген пәндік олимпиадалар

Аттестацияға жарамды екенін көру үшін "Ұстаз" платформасында "Жарыстар, олимпиадалар тізімінен "Ustaz tilegi" деп іздесеңіз шығады

Ұстаздарға арналған олимпиадалар

Оқушыларға арналған олимпиадалар

Тәрбиешілерге арналған олимпиадалар

Қазақстандағы ең үлкен материалдар базасынан іздеу

Сіз үшін 400 000 ұстаздардың еңбегі мен тәжірибесін біріктіріп, ең үлкен материалдар базасын жасадық. Төменде керек материалды іздеп, жүктеп алып сабағыңызға қолдана аласыз

Осы тақырыпта
көрнекілік керек па?

10 000 астам көрнекіліктерді жинап қойдық.

Көрнекілік бөліміне өтіп тақырыбын жазып жүктеп алыңыз!