Бөлім: Гимнастика

Мекеме: Рыспай негізгі орта мектебі"

Мұғалімнің аты-жөні

Нурахметов Медет Сапарбекович

Күні

_27.11.2025____________

Сынып

8-сынып Қатысқандар: ___ Қатыспағандар: ___

Сабақ тақырыбы

Еркін гимнастика жаттығулары

Осы сабақта қамтылатын оқу мақсаттары (бағдарламаға сілтеме)

8.3.5.1. басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу;

Сабақтың мақсаты

Оқушылардың гимнастикалық жаттығуларды орындау техникасын бақылау, талдау және қимыл-қозғалыс белсенділігін арттыру.

Рухани құндылық

Денсаулық, қауіпсіздік, ынтымақтастық

Сабақ кезеңі / Уақыты

Мұғалім әрекеті (толық репликалар мен нұсқаулар)

Оқушы әрекеті

Бағалау түрлері

Ресурстар

Сабақтың басы (12 мин)

 Амандасу

Мұғалім оқушыларды жылы қабылдап, амандасады;

Сабаққа дайындықты тексереді (спорттық киім, аяқ киім).

 Ынтымақтастық ортасын құру

Оқушыларға бейнетренинг көрсету барысында психологиялық жағымды ахуал орнату.

 Мұғалім сабақтың тақырыбын айтып, мақсаттарын түсіндіреді.

Жаңа сабақ. Гимнастика — бұл адамның денесін әртүрлі қозғалыстар арқылы дамытуға бағытталған спорттық және дене шынықтыру жүйесі. Ол икемділікті, күшті, тепе-теңдікті және үйлесімді қозғалысты дамытады.

Гимнастиканың түрлері:

Жалпы гимнастика (жүру, жүгіру, секіру, тепе-теңдік жаттығулары).

Арнайы гимнастика (акробатика, тепе-теңдік жаттығулары, снарядтармен жұмыс).

Өнер гимнастикасы (ритмикалық гимнастика, фигуралық элементтер).

Гимнастиканың пайдасы:

Дене бұлшықеттерін күшейтеді;

Икемділікті, тепе-теңдікті және қозғалыс үйлесімділігін дамытады;

Жүрек-тамыр жүйесін жақсартады;

Денсаулықты нығайтады және жарақат қаупін азайтады;

Психологиялық сергітеді, көңіл-күйді көтереді;

Топтық жаттығулар арқылы ынтымақтастық пен бір-біріне құрметті үйретеді.

Денені қыздыру жаттығуларын орындайды:

1. Саптағы жаттығулар

Оқушыларды сапқа тұрғызады, арақашықтық пен қатардың дұрыс болуын қадағалайды;

«Оңға! Солға! Артқа!» бұрылу командаларын анық, түсінікті дауыспен береді;

Бұрылулардың орындалуын бақылайды, қажет болған жағдайда қателерді түзетеді;

Тәртіпті, қозғалыс үйлесімділігін және қауіпсіздікті қадағалайды.

2. Жүру және оның түрлері

Жүру жаттығуларының әрқайсысын көрсетіп, орындау ретін түсіндіреді;

«Аяқтың ұшымен», «өкшемен», «сыртқы қырмен», «ішкі қырмен» жүру тәсілдерін қалай орындау керектігін үлгі ретінде көрсетеді;

Оқушылардың қозғалыс ырғағын, қол мен аяқтың үйлесімділігін бақылап тұрады;

Қауіпсіз арақашықтықты сақтау жөнінде ескертіп отырады.

3. Арнайы жүгіру жаттығулары

Әр жүгіру түрін алдын ала көрсетеді:
– жылан тәріздес жүгіру;
– аяқты артқа бүгіп жүгіру;
– тізені жоғары көтеріп жүгіру;
– оң/сол қырымен тіркеле адымдап жүгіру;
– аяқ ұшын созып, қайшы тәріздес жүгіру;

Жаттығулар барысында оқушыларға дұрыс қалып, тыныс алу, жылдамдықты бақылау туралы нұсқаулар береді;

Жүгіру аймағын алдын ала белгілеп, қауіпсіз қозғалысқа жағдай жасайды;

Оқушылардың техникасына назар аударып, қауіпсіздік ережелерін еске салып отырады;

Жаттығуларды аяқтаған соң топты сабақты жалғастыруға бағыттайды.

Жалпы дене жаттығуларын орындау:

 Оқушыларды саппен жүруге бағыт береді, қозғалыс жылдамдығы мен арақашықтықты сақтауды бақылап отырады;

 Белгіленген орынға келген соң, оқушыларды сапқа дұрыс тұруға нұсқау береді (арақашықтық, қатар түзу, тәртіп сақтау);

 Жалпы дене жаттығуларын (ЖДЖ) көрсету үшін алдыңғы сапқа тұрады және жаттығу бағытын анықтайды;

 Жаттығуларды көрсетіп, орындау ретін түсіндіреді (қол, аяқ, тыныс алу жаттығулары т.б.);

 Оқушылардың орындауын бақылап, қателерін түзетуге көмектеседі, дұрыс техниканы еске салады;

 Қауіпсіздік ережелерін қадағалайды: қозғалыс кеңістігі, арақашықтық, тыныс алу;

 Жаттығуларды аяқтағаннан кейін оқушыларды келесі бөлімге бағыттайды.

 Сапқа дұрыс тұрады, қатар мен арақашықтықты сақтайды;

Бейнетренингте көрсетілген қимыл-қозғалыстарды орындайды;

-Тақырыпты түсінуге тырысады.

-Қажет болса, сұрақ қояды.

-Сапқа дұрыс тұрып, қатар мен арақашықтықты сақтайды;

-Мұғалімнің командаларын тыңдап, «оңға», «солға», «артқа» бұрылуларды дұрыс орындайды;

-Қозғалыс үйлесімділігін сақтайды және қауіпсіздік ережелерін қадағалайды.

-Қол мен аяқтың дұрыс позициясын сақтай отырып, әр жүру түрін орындайды:
– қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру;
– қолды екі жаққа созып, өкшемен жүру;
– қолды белге қойып, сыртқы және ішкі қырмен жүру;

Қозғалыс ритмін сақтайды және қауіпсіз арақашықтықты сақтайды.

Мұғалім көрсеткен жүгіру түрлерін орындайды:
– жылан тәріздес жүгіру;
– аяқты артқа бүгіп жүгіру;
– тізені жоғары көтеріп жүгіру;
– қырмен тіркеле адымдау;
– аяқ ұшын созып, алдыға қайшы тәріздес жүгіру;

Дұрыс техника мен тыныс алу қағидаларын сақтайды;

Қауіпсіздік ережесін сақтайды және орындау жылдамдығын бақылап отырады.

-Саппен 5–10 айналым жасап жүреді;

-Жүгіру және жүру барысында (ҚЕ) сақтайды;

-Мұғалім көрсеткен ЖДЖ жаттығуларын дұрыс орындайды;

-Қозғалыс ретін, ырғағын және арақашықтықты сақтайды.

«Жарайсың!», «Керемет!», «Тамаша!» сөздермен ынталандыру

«Жарайсың!», «Керемет!», «Тамаша!» сөздермен ынталандыру

«Жарайсың!», «Керемет!», «Тамаша!» сөздермен ынталандыру

«Жарайсың!», «Керемет!», «Тамаша!» сөздермен ынталандыру

«Жарайсың!», «Керемет!», «Тамаша!» сөздермен ынталандыру

Спорттық киім

-Проектор, слайд

-Бейнетренинг

- Проектор

-Слайд

- Ысқырық

-Секундомер

- Ысқырық

-Секундомер

- Ысқырық

-Секундомер

- Ысқырық

-Секундомер

Сабақтың ортасы

26 минут)

Оқушыларды топқа бөлу «Жұптық сан» әдісі пайдаланылады.
Сабақ басында барлық оқушылар ретімен саналады. Жұп нөміріндегі оқушылар мұғалімнің нұсқауымен алға екі қадам жасап, топқа бірігеді. Ал тақ нөміріндегілер өз орнында қалып, екінші топты құрайды. Оқушылар топпен тапсырмаларды орындайды

Тапсырма 1: Екі топқа бір тапсырма.

«Тепе-теңдік тақтайшасында» гимнастикалық жаттығулар.

-тұрып тепе тендік сақтау

- бір аяқпен тұру

-отырып тұру жаттығулары

- онға солға ауысу жаттығулары

Тапсырма 2: Екі топқа бір тапсырма.

"Кілемше үстіндегі" гимнастикалық жаттығулар.

-алға домалау,артқа домалау

-жауырынға тұру

-көпір жасау

-баспен тұру

Тапсырма 3:"Фитнес-кешен" жеке жұмыс тапсырмасы. 15 отжимание, 20 приседаний, 30 секунд планкада тұрады.

Тапсырма 4: «Көркем гимнаст» тапсырмасын орындау.

Топтарға берілген құралдар айналыс дөңгелегі, доп, лента, скакалка арқылы гимнастикалық қимылдар жасауға бағыт беріледі

-Тақырыпты түсінеді;

-Гимнастиканың жалпы, арнайы және өнер түрлерін ажырата алады;

-Гимнастиканың пайдасын түсіндіреді

Реттік санын тыңдайды және дұрыс айтады;

Топтық жұмысқа дайындыққа көңіл бөледі және мұғалімнің нұсқауын орындайды. - Әр топ өз станциясында жұмыс істейді.

Дескриптор:

-Тақтайшада тұрып тепе-теңдікті сақтайды; 1ұпай

-бір аяқпен тұрады; 1ұпай

-оқушылар отырады-тұрады; 1ұпай

-оңға/солға ауысады; 1ұпай

Дескриптор:

- алға домалау, артқа домалайды; 1ұпай

- жауырынға тұрады; 1ұпай

- көпір жасайды; 1ұпай

- баспен тұрады; 1ұпай

Дескриптор:

-Өнер гимнастикасының көркемдігін көрсетеді; 1ұпай

Дескриптор:

-Жаттығулардың техникасын сақтай отырып, толық орындайды; 1ұпай

-

Дескриптор арқылы бағалау

Дескриптор арқылы бағалау

Дескриптор арқылы бағалау

Дескриптор арқылы бағалау

Проектор, слайд, маркер, тақтайша, матрас.

-

Жаттығу кілемшелері

- Секундомер, QR оқу

Проектор, слайд,

айналыс дөңгелегі, доп, лента, скакалка, музыка

-Проектор, слайд, матрас.

-

-

Сабақтың соңы

(7 минут)

Бағалау: Маркерлік тақтаға тапсырмаларды орындау кезінде қойылған балдарды жинақтап, бағаланады.

Рефлексия: «Темометр» әдісі

Үй тапсырмасы: «Қазақстан гимнастары» туралы реферат жазу

Бүгінгі сабақтан алған әсерін қалдырады.

Тақтада ұпайлар жазылады

Термометр, стикер