Гимнастика бөлімі. Алға, артқа томалау

р/с

Мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

а)

ә)

б)

г)

ғ)

д)

е)

І. Ұйымдастыру бөлімі

Сапқа тұру

Сәлемдесу

Сабақтың тақырыбы мен мақсатын

түсіндіру

Сынып ретімен санал!

Сынып екіге бөлін!

Бір қатардан екі, екіден бір қатар жаса!

Оңға ! -2, Солға ! – 2, Артқа бұрыл! -2, Оңға !

Сол жақ бағытпен зал ішінде,алға бас!

Жай жүрістен қолды жоғары созып, аяқтың ұшымен жүру.

Жеңіл жүріс!

Жүрістен жеңіл жүгіріске көш!

Жай жүріс!

1-4 есебімен тынысты орнына келтіру жаттығуы.

Шапшаңдыққа жүгіру.

1-4 есебімен тынысты орнына келтіру жаттығуы

Жай жүріс! Тоқта 1-2 !

Саптағы жаттығулар:

- б.қ. қол белде;

аяқты қозғап тұрып басты 1-2 есебінде оң қапталға, 1-2 есебінде сол қапталға иію;

-б.қ. қол белде;

аяқты қозғап тұрып, 1-2 есебінде алға, 1-2 есебінде алға шалқайту

- б.қ. қол белде;

аяқты қозғап тұрып оң және сол иықтарды 1-4 есебінде қозғау;

- б.қ. аяқ иықтың тұсында;

қолды алға созып 1-4 есебінде білеу,

1-4 есебінде шынтақ,

1-4 есебінде иық буындарын ішке және сыртқа айналдырамыз.

-б.қ. аяқ иықтың тұсында, қол белде;

- 1-2 есебінде оңға;

-3-4 есебінде солға;

-1-2 есебінде алға;

-3-4 есебінде артқа белден иілу.

-б.қ. шалқалап жатып, қолды жерге тіреп аяқты 1-4 есебінде ауада «велосипед» тебу;

-б.қ. шалқалап жатып, қолды шынтаққа тіреп аяқты 1-4 есебінде ауада «велосипед» тебу;

-б.қ. шалқалап жатып, қолды артқа тіреп аяқты 1-4 есебінде ауада «велосипед» тебу;

-б.қ. жүресінен отырып 1-2 есебінде көлбеу тепе-теңдіктен б.қ –ға қайтып келу.

Жаттығуды оң және сол аяқтарда орындау.

ІІ. Негізгі бөлім.

Сыныпты үш бекетке бөлу:

Алға домалау еркін жәй серпілу арқылы оңай орындалады.еденге жауырынымен тигеннен кейін бойды еркін билей отырып, денені тоқтатып, аяқты созып, еденге жаймен қойып барып, ілгері еңкею.

Алға домалау жаттығу жасаушы оқушы жиырылып отырады, бас екі тізенің арасына қарай еңкейтіледі

3- бекет

Кіші аттан секіру

Сергіту сәті: кереге, шаңырақ, уық

ІІІ.Қорытынды бөлім

Сапқа тұру

Бағалау

Үй тапсырмасын беру

1`

2`

1`

2`

1`

1`

1`

1`

1`

1`

1`

1`

1`

7`

7`

7`

4`

5`

Оқушылардың сабаққа дайындығын қадағалау

аяғын дұрыс қоя білуі қажет

денені тік ұстап, әдемі алып жүру

аяқты жиі алып,жеңіл жүгіру

1-2 есебі қолды жоғары созып терең демді ішке тартып, 3-4 есебінде төмен иіліп демді сыртқа шығару

барынша үдете жүгіру

жаттығуларды орындау кезінде денені тік ұстау

аяқты бүкпей, арқаны түзу ұстап,жамбасты артқа шығыңқы ұстау қажет

аяқты соза орындау

шынтақ бүгілмеуі қажет.

тепе-теңдік сақтағанда тынысты ішке, отырғанда сыртқа шығаруы қажет,қолмен жерден итеріле демеу.

Домалағанда бас ішке қарай бүгілуі керек.

Кіші аттан аяқты барынша ашып секіріп, жерге аяқты қосып түсу керек.

Уық, кереге, шаңырақ ойыны қазақтың киіз үйін құрау.

Негізгі бөлімде жасалған жаттығларды қайталап келу.