2023-2024 оқу жылына арналған

қысқа мерзімді сабақ жоспарларын

жүктеп алғыңыз келеді ма?

ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандартымен 2022-2023 оқу жылына арналған 472-бұйрыққа сай жасалған

Гимнастика.Кіші аттан қолды тіреп секіру.

Материал туралы қысқаша түсінік

Гимнастика сабағында ағаш аттан секірудің әдістері

Ибашов Нурлан Естович

Автор материалды ақылы түрде жариялады.
Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

16 Қараша 2018

1045

0 рет жүктелген

Дене шынықтыру Ашық сабақ 10 сынып

Бүгін алсаңыз 25% жеңілдік
беріледі

770 тг 578 тг

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Сабақ жоспары. № Тақырыбы: Гимнастика.Кіші аттан қолды тіреп секіру.Сабақтың мақсаты:Білімділік: Тіреп секіру жаттығуларын үйрену.Дамытушылық: Оқушылардың аяқ,дене бұлшық еттерін және секіру қабілетін дамыту жаттығуларын қолдануТәрбиелілік: Топтық ұжымдық сезімдерге тәрбиелеу.Сабақтың түрі: дәстүрліҚажетті құрал-жадықтар: Гимнастикалық кіші ат,серпілу көпірі, гимнастикалық төсеніштер,орындықтар секіртпелер.

Сабақбөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
1. Дайындық бөліміі: 10-12 мин	1.Сапқа тұрғызу.2.Кезекшіден мәлімдеме қабылдау.3.Амандасу.4.Сабақ тақырыбымен,мақсатмен таныстыру.5.Техникалық қауіпсіздік ережесімен түсіндіріп өту.	30 сек1 мин. 45 сек 45 сек.	Дене тәрбиесі кимідеріне тазалығына денсаулығына назар аудару.Мұқият тыңдау.
	2.Саптық жаттығулар:«оңға!», «солға!», «айнал!», «орында аяқ бас!».	1/	Арақашықты сақтау.Дұрыс әрі нақты орындау.
	3.Жүру және оның түрлері;-қол жоғары,аяқтың ұшымен:-қол белде ,өкшемен:-аяқтың сыртқы қырымен:-аяқтың ішкі қырымен ,	30 сек.30 сек.30 сек.30 сек.	Арақашықтық сақтау.Денені,тізені тік ұстауБас көтеріңкі,денені тік ұстау
	4.Жүру және оның түрлері:-жеңіл жүгіріс;-тізені алға көтеріп жүгіру;-қолды артқа қойып,аяқты артқа сермеп жүгіру;-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру;-тыныс алу жаттығу.	30 сек.30 сек.30 сек. 30 сек30 сек.	Арақашықтық сақтау.Қолды алға созып орындау,Алға еңкейіңкіреп орындау.Тізені,денеі тік ұстап орындауТынысты терең,дұрыс алу
	5.Жалпы дамытушылық жаттығулар:-Б.қ қол белде,басты 1-2 оңға,3-4 солға айналдыру;- Б.қ қолдар,иықты 1-2 алға,3-4 артқа айналдыру;-Б.қ. 1-2 оң қолды,3-4 сол қолды артқа қарай сермеу;-Б,қ 1-2 қолдар кеуде тұсынан,1-2 алға,3-4 солға,1-2 алға,3-4 оңға құшақ жаю;-Б.қ. 1-2 оң қапталға,3-4 сол қапталға белді ию; -Б,қ қолдар белде,белді 1-4 оңға, 5-8 солға айналдыру;	30 сек. 30 сек. 30 сек. 40 сек. 30 сек. 40 сек.	Арақашықтықты сақтау.Барынша кеңінен айналдыру. Қолды дұрыс.денені тік ұстау. Шынтақты бүкпей орындау. Барынша құшақты кеңінен жаю.Қолдарды алмастырып орындау.Денені тік ұстап орындау.
ІІ.Негізгі бөлім: 25-30 мин .	-Б.қ. 1-2 оң қолмен сол аяққа,3-4 сол қолмен оң аяққа иілу;-Б.қ. 1-оң аяққа,2-сол аяққа,3-оң аяққа 4-сол аяққа отыру, -қол желкеде,сан реті бойынша 15 рет отырып-тұру;-Б.қ. оң аяқта 10 рет.сол аяқта 20 рет секіру.	30 сек 40 сек 30 сек 35 сек	Арақаны тік ұстап,тізені бүкпей орындау.Қолдарды алға созып,арқаны тік ұстап орындау. Аяқтың арасынан қосып,бір орында орындау.Қол белде,барынша биігірек секіріп орындау.
	1.Кіші аттан қолды тіреп секіруге арналған жаттығулар:-орында тұрып секіргішпен секіру:-отырған қалыпта аяқты серпуарқылы алға қалыпта аяқты серпуарқылы алға қарай секіру және 90 0.180 0 бұрыш жасап секірту:-отырған қалыпта қолды жерге тіреп және тіремей,алға,екі жанға және артқа қарай секірту:-бір орында тұрып биіктігі 30-40 см.гимнастикалық- орындыққа секіріп шығу. бір орында тұрып биіктігі 30-40 см кедергіден секіріп өту:Қолды гим-қ орындыққа тіреп жатып , аяқпен итеріп , қолды тіреп отыру ж/е шайқалып секіріп түсу ( 6-7 рет)серпілу көпіршесінде тұрып қолды атқа қойып екі үш рет орында секіріп , қол тіреп отыру ж/е шайқалып секіріп түсу : Жүгіріп келіп кіші аттқа секіріп міну қолды тіреп отыру не шайқалып секіріп түсу: Секіру топтары .1. Жай секіру :2. Тіреп секіру :Орындауда қолданылатын әдістер ( Фазасы)1. Дайындалу , секіру , ұшу , түсу ( 4 – фаза)2. Жүгіру ,лақтырғышқа секіру , аяқпен итеру , ұшу ,қол тіреу , ұшу , түсу ( 7 – фаза) кіші ағаш аттан секірту. ( кіші ағаш аттан секірту биіктігі Жүгіріп келіп аяқты бүгіп таянып секіру. Гимнастикалық ағаш аттың үстінен аяқты ашып секіріп өту, серіппе мен ағаш аттың ара-қашықтығы 35-, биіктігі (қыздар) және (ұлдар).	2мин 2 мин 2 мин 2 мин 2 мин. 2 мин. 3мин 10 мин	. Екі аяқпен секіру. Секірген оқушыларды қадағалау. Қауіпсіздікті бақылау. Жалпы мақсатын дұрыс ұғындыру. Секірген кезде міндетті түрде екі аяқпен тізені бүгіп түсуін қадағалау.
Қорытынды бөлім 5-7 мин	-Сапқа тұрғызу- Түзел!- Тік тұр!- Еркін тұрыңдар! Спорт залын айналып баяу жүгіру, жүру, тыныс алу жаттығуларын орындау терең тыныс алу.-жүйелі түрде бағалау;.Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып, ескерту.Үйге тапсырма беру; оқушылармен қоштасу.	2 мин 30 сек30 сек 2 мин1 мин	Қолды жоғары-тыныс алу,қол төмен-тынысты шығару. Ұйымдасқан түрде залдан шығу.

Материал жариялап тегін сертификат алыңыз!

Бұл сертификат «Ustaz tilegi» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жарияланғанын растайды. Журнал Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігінің №KZ09VPY00029937 куәлігін алған. Сондықтан аттестацияға жарамды

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!