«Хорошее настроение- залог здоровья»

Тренинг для педагогов «Хорошее настроение- залог здоровья»

Задачи: повышение групповой сплоченности. Поощрение осознание своего тела, творческого движения и межличностной эмпатии. Развитие самопринятия и взаимопринятия. Осознание участниками собственных способов выражения различных межличностных отношений, защищенности, сопричастности.

Давно не секрет, что оптимистично настроенные люди живут дольше, чем пессимисты. А еще, такие люди реже берут больничный и у них выше болевой порог. А статистика свидетельствует о том, что люди, которые чаще смеются, реже подвергаются риску заболеть раком, у них сильнее сердце, они позже начинают стареть, дольше живут. По большому счету, позитивное мышление и бодрость человека, служат ему хорошую службу. Как минимум, продлить ему жизнь на семь, а то и больше лет. Но в чем секрет крепкого здоровья оптимистов? Чтобы ответить на этот вопрос я с вами проведу тренинг:

Но прежде чем мы начнем, я предлагаю вам такое упражнение, которое называется:

1. Как известно любая встреча начинается с приветствия. При регистрации получили разноцветные стикеры. Выйдете те, у кого красные стикеры и поздоровайтесь как в Китае, кланяясь друг с другом с вытянутыми вдоль тела руками. У кого желтые стикеры- поздороваться рукопожатием. У кого синие стикеры- поздороваться как в Тайланде – складывает ладони вместе и сделать легкий поклон.

2. Упражнение «Кто родился в мае…»

Группа рассаживается по кругу. Учителям объясняется, что сейчас будет проводиться игра, с помощью которой они смогут лучше узнать друг друга. Называется личностное качество или описывается ситуация и участники, по отношению к которым справедливо высказывание, выполняют определенное действие. Они встают со стула, выполняют это действие и снова садятся на место. Например: «Тот, у кого есть брат, должен щелкнуть пальцами». Темп игры должен возрастать. Варианты высказываний:

– у кого голубые глаза – трижды подмигните;

– тот, кто сегодня утром съел вкусный завтрак, пусть погладит себя по животу;

– кто родился осенью, пусть возьмет за руку одного члена группы и станцует с ним;

– кто пьет кофе с сахаром и молоком, похлопайте в ладоши;

– замужние опишите в воздухе большую восьмерку рукой;

–– кто считает себя любознательным человеком, пусть поменяется местами с тем, кто думает так же;

– кто изредка мечтал стать невидимым, закройте лицо ладошками;

3.Психологический настрой: Золотая рыбка

На столе стоит аквариум, в нем находятся картонные рыбки золотистого цвета.

Из ватмана вырезаны контуры большой рыбы (прорисованы только глаза и рот).

Психолог. Нам всем хочется поймать «золотую рыбку», которая выполнила бы все наши желания. Я попрошу каждого подойти к аквариуму и поймать свою «золотую рыбку». Загадайте желание на сегодняшний семинар. Теперь попытаемся сделать из маленьких рыбок одну огромную «золотую рыбу» (учащиеся приклеивают маленьких рыбок, которые выполняют роль чешуи).

И пусть все желания, которые вы загадали, сбудутся. А с помощью этой «золотой рыбки» нам на семинаре будут сопутствовать удача и успех.

3.Предлагаю Вам поиграть в игру, которая называется «Комплимент»

Цель: создание положительного эмоционального настроя на собеседника, овладение техникой комплимента.

Сегодня будем говорить друг другу комплименты. Участники стоят в двух кругах внутренний и внешний. Внутренний круг говорит комплименты внешнему кругу. А внешний круг не забывает благодарить и мило улыбаться, принимать комплименты. А потом меняются ролями. Сторона, которая принимает комплимент говорит словами «Да это так!» «Все верно»

Анализ упражнения:

1.настроение поднялось?

2.что приятнее: принимать или дарить комплименты.

4 упражнение .В завершение тренинга перед участниками выноситься подарочный «мешочек» с сюрпризом. Каждый участник подходит, вытягивает себе «сюрприз» (конфета с афирмацией) и зачитывает свою афирмацию и встает в круг. После последнего участника все стоят в кругу. Психолог говорит прощальные слова: «Мы желаем Вам друзья удачи, счастья и везенья». Под аплодисменты все расходяться по урок