«Как распознать депрессию у ребёнка?»

Название статьи: «Как распознать депрессию у ребёнка?

Автор: Онгарова Маржан Елтаевна

Мы часто употребляем слово «депрессия», но не всегда в правильном контексте. Мы можем использовать его, чтобы описать своё настроение, а иногда даже ставим себе этот диагноз без повода. Когда мы видим признаки депрессии у своих детей, мы надеемся, что это не так серьёзно. Однако настоящую депрессию не всегда легко распознать, даже у близких людей. В данной статье психолог Маржан Елтаевна рассказывает, как распознать детскую депрессию и помочь ребёнку преодолеть её.

К депрессии часто относятся несерьёзно, даже взрослые. Многие считают, что это просто плохое настроение, которое пройдёт само собой. Что уж говорить о детях и детской депрессии, которая, к сожалению, существует и может проявляться с самого раннего возраста.

Детская депрессия была обнаружена специалистами примерно двадцать лет назад. До этого апатию, частые болезни, плохую успеваемость и соматические боли, которые казались непонятными, объясняли чем угодно, только не депрессией. Чаще всего это списывали на лень, характер, избалованность или плохое здоровье.

Чем опасна депрессия для взрослого человека? На начальном этапе она может лишить его желаний и стремлений. Чем дольше длится депрессия, тем сильнее она становится. В итоге человек начинает испытывать одновременно опустошение и душевную боль. Если не обращать внимания на это состояние, то последствия могут быть очень серьёзными. Некоторые пациенты, страдающие от депрессии и оставленные без помощи, заканчивают жизнь самоубийством. Как ни печально это признавать, но депрессия может стать причиной суицида не только у взрослых, но и у подростков, и даже у маленьких детей.

Что может вызвать депрессию у детей?

Причины депрессии у детей могут быть самыми разнообразными, но все они имеют общую основу. Прежде всего, это отношения ребёнка с родителями и общая обстановка в семье. Основной причиной депрессии у детей любого возраста является недостаток любви и принятия со стороны родителей, особенно матери. Если во время беременности мама сама пережила депрессию, если её чувства к будущему ребёнку были неоднозначными и ей было трудно его любить, то вероятность того, что у малыша в будущем, ближайшем или отдалённом, может развиться депрессия, довольно велика.

Существует множество факторов, которые могут привести к депрессии у детей. Некоторые из них связаны с соматическими проблемами, такими как сложная беременность с патологиями, асфиксия во время родов или осложнённые роды с использованием дополнительной стимуляции. Всё это может создать предпосылки для развития депрессии в будущем.

Наследственность также играет важную роль в возникновении депрессии у детей. Симптомы этого состояния могут различаться в зависимости от возраста ребёнка. У малышей депрессия может проявляться в частых капризах, плаксивости, коликах и болезнях, иногда непонятного происхождения. Кроме того, у них может наблюдаться повышенная тревожность. У детей старшего возраста, дошкольников и младших школьников, депрессия может проявляться в повышенной утомляемости, резком снижении успеваемости, плаксивости, отказе от привычных занятий и общения с друзьями, а также бессоннице, которая также может встречаться у детей. Депрессивные подростки могут вести затворнический образ жизни, не общаться с окружающими, читать книги или смотреть сериалы, вести себя вызывающе и задиристо, наносить себе порезы и часто болеть.

Как понять, находится ли ребёнок в депрессии?

Самое важное — быть внимательными к своему чаду. Любые изменения в его поведении, образе жизни или привычном стиле общения должны насторожить родителей. Необходимо обсудить эти изменения с ребёнком. Иногда дети, даже уже взрослые, испытывают состояние, похожее на депрессию, из-за большого количества долгов по учёбе или чрезмерной нагрузки. В таких случаях можно помочь ребёнку справиться с этими проблемами, и его состояние улучшится. Если же этого не происходит, следует обратиться к специалистам — детским психоневрологам и нейропсихологам. В случае необходимости они назначат медикаментозное лечение и психотерапию.

Профилактика важнее лечения

К сожалению, статистика свидетельствует о том, что в последние десятилетия детский суицид стал всё более распространённым явлением, и это вызывает серьёзную тревогу. Когда я пишу эти строки, я буквально ощущаю, как ваше родительское сердце наполняется беспокойством: как избежать этого, как защитить своих детей, как не допустить непоправимого? Однако я также понимаю, что некоторые родители могут излишне беспокоиться. Если у ребёнка затуманились глаза, если он загрустил о своих мыслях или проблемах, родители могут начать задавать вопросы: «Всё ли с тобой в порядке? Почему ты такой грустный? Улыбнись нам, чтобы мы убедились, что всё хорошо!».

Но такая навязчивая забота не всегда является проявлением настоящей любви и заботы. Скорее, это отражение вашей личной тревоги, с которой вы не можете справиться. Нам и вам не нужно такого отношения. Важно найти другие способы помочь детям.

Как же это сделать? Например, нельзя заранее сказать, есть ли у вашего ребёнка риск развития депрессии из-за его индивидуальных биохимических и физиологических особенностей. Вы также можете не знать, была ли склонность к депрессии у кого-то из членов вашей семьи, потому что 30 лет назад плохое настроение, бессонница и постоянная тоска не считались серьёзными проблемами. Даже если вы и осознаёте, что у вас есть такие проблемы, вы можете не знать, насколько это серьёзно.

Как мы понимаем, невозможно заранее предсказать всё, что может произойти. Однако есть одна вещь, которую мы можем с уверенностью утверждать: профилактика гораздо важнее и эффективнее лечения. Современная мировая медицина рекомендует проводить своевременную профилактику даже серьёзных соматических заболеваний. И это особенно важно, когда речь идёт о психическом здоровье детей.

Как родителям избежать депрессии?

1. В самолёте нас учат: сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом на ребёнка. Это вполне логично: если вы задохнётесь раньше, то, вероятно, не сможете помочь своему ребёнку. В нашем случае действует тот же принцип: ответственно относитесь к своему душевному состоянию и к жизни в целом. Если вам не нравится ваша жизнь, если вы не чувствуете себя в ней хорошо и счастливо, то и ваши дети могут оказаться в опасности. Кто же тогда наденет им кислородную маску, если это будет необходимо?

Важно сохранять душевный комфорт, несмотря на жизненные трудности. К сожалению, не всё в нашей власти. Мы можем столкнуться с сокращением на работе, неудачами, разводами, расставаниями, утратой близких. Это лишь некоторые из причин, способных выбить нас из колеи.

Однако для того, чтобы сделать наших детей счастливыми, мы должны сами ощущать полноту жизни и удовлетворённость ею. Если мы чувствуем себя несчастными, унылыми и безрадостными, наши дети будут отражать наше состояние, как бы мы ни пытались скрыть его от них.

2. Общайтесь с детьми, даже если они ещё совсем маленькие. Общение не сводится к тому, чтобы «уделять детям время» или «заниматься с ними». Мы используем эти выражения, когда не уверены, что можем действительно интересоваться их жизнью. Важно не только слушать о достижениях детей, хотя это, безусловно, важно, но и интересоваться их чувствами и мыслями, тем, что для них действительно значимо. Делитесь с ними своими переживаниями и мыслями. Когда родители слышат об этом, они не всегда сразу понимают, о чём идёт речь. Поэтому иногда приходится объяснять им это более подробно.

Когда вы встречаетесь с близким человеком, будь то любимая подруга или добрый друг, вы испытываете радость от встречи. Вам интересно и любопытно узнать, что они рассказывают, и, в свою очередь, вам хочется поделиться чем-то новым и интересным. Дети — это тоже люди, и им хочется общаться с вами искренне. Они хотят знать о вашей работе и понимать её, насколько это возможно для них. Они хотят обсуждать с вами книги и фильмы, делиться своими воспоминаниями и слушать ваши рассказы о том, какими вы были в детстве. И так далее. Начните наблюдать за собой прямо сейчас и постарайтесь увеличить количество общения с детьми. Это лучший способ профилактики депрессии.

3. Верьте своим детям. Это касается как маленьких, так и больших детей. Часто ребёнок приносит из садика грустные истории о том, как с ним обошлась воспитательница или медсестра, делится своими переживаниями, а родители стараются не воспринимать эти рассказы всерьёз. В саду обычно это недоверие только усиливается: «Они же маленькие, мало ли что наболтают». Однако, чтобы ребёнок чувствовал вашу защиту и поддержку, никогда не подвергайте сомнению эти детские истории.

Если ребёнок говорит о своих страданиях или дискомфорте в детском саду, с родственниками или няней, то он действительно это испытывает. Постарайтесь выяснить, в чём дело. Если вы не обратите внимания на его переживания, он может перестать доверять вам и скрывать свои чувства. И тогда, возможно, только спустя много лет он сможет поделиться ими с психологом или психотерапевтом.

Ещё сложнее поверить подростку, но без этого никак не обойтись. Если ваш подросток говорит, что у него нет сил, не стоит говорить ему, что все его проблемы из-за лени. В таких случаях важно помнить следующее: всё, что подросток делает плохого, это, прежде всего, крик о помощи. Постарайтесь понять его послания. Чем лучше были ваши отношения всё это время, тем больше вероятность, что подросток будет более открыт с вами и не станет скрывать свою боль.