Совершенствование техники лыжных
ходов.
Задание№(Г, ФО) 1 На
отрезках дистанции по 30-40 м студенты демонстрируют технику лыжных
ходов:
-одновременный бесшажный ход;
-одновременный двухшажный ход;
-попеременный двухшажный ход;
Дескрипторы:
-
соблюдает технику безопасности;
-
демонстрирует правильную технику лыжных ходов;
-
выполняет задание в среднем темпе;
Задание №2 (Г, Ф)
Совершенствование техники лыжных
ходов.
Выполните передвижение попеременным двухшажным
ходом с палками на отрезке 60-70м, а обратно под небольшой уклон
трассы - одновременным бесшажным ходом.
Дескрипторы:
Студенты:
-
самостоятельно работает над заданием;
-
демонстрирует правильную технику классических
ходов;
-
умеет комбинировать ходы в зависимости от условий
трассы
Задание№2 (К,И,Г,Ф)
Группа делится на 2 группы для участия в
игре «Быстрый лыжник». Игра проводится на 2
параллельных лыжнях длиной 30-40м. По сигналу учителя стартуют
первые номера, затем вторые и т.д. Каждая группа по сигналу
стартует, стараясь как можно быстрее пройти дистанцию заданным
лыжным ходом. Победители каждого забега выходят в финал. Победитель
финала становится самым быстрым лыжником группы. Игру можно
проводить и между командами в форме эстафеты. По окончании задания
выполняют упражнения на восстановление.
Дескрипторы:
-соблюдает технику
безопасности;
-демонстрирует правильную технику лыжного
хода:
-выполняет задание на максимальной
скорости.
-демонстрирует упражнения на восстановление
организма после нагрузки
|