Конспект занятия "Морское путешествие"

Конспект занятия

"Морское путешествие "

(с элементами игрового стретчинга и фитбол -гимнастики)

(группа предшкольной подготовки)

Цель:
Осуществлять всестороннее развитие физических и психических качеств личности ребенка в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями.

Задачи:

Оздоровительные:

-способствовать формированию правильной осанки

-содействовать профилактике плоскостопия, развитию чувства ритма, координации движений

-учить управлять собственным здоровьем, овладевать нетрадиционными способами оздоровления

Образовательные:

-обучать детей разным видам имитационных движений игрового стретчинга и фитбол - гимнастики

-учить культуре движений, раскованному владению своим телом

Развивающие:

-развивать мышечную силу, ловкость, гибкость, выносливость

-содействовать развитию памяти, внимания, воображения

-развивать слуховое внимание

-содействовать развитию дыхательной системы

Воспитательные:

-воспитывать нравственные качества: доброта, отзывчивость, дружелюбие, коммуникабельность

-формировать потребность в ЗОЖ

-создавать условия для положительного психоэмоцианального состояния детей

- Способствовать развитию положительных эмоций и творческого воображения.

Оборудование: мячи фитболы по количеству детей, индивидуальные коврики, фонограмма, панно с изображением подводного царства, для оформления спортивного зала.

Ход занятия

Вход детей в спортивный зал

Инструктор:

- Дети, посмотрите сколько у нас сегодня гостей, давайте их поприветствуем.

Дети : Физкульт - привет!

Инструктор: Какое у вас сегодня настроение?

Дети: хорошее, веселое, радостное.

Инструктор: давайте поделимся друг с другом и с нашими гостями своим хорошим настроением.

Вместе: «Рано утром солнце встало

Все вокруг светлее стало.

Дружно за руки возьмемся

И друг другу улыбнемся!»

Инструктор: Ребята, вы любите морские приключения? Тогда сегодня мы с вами отправимся на море. А начнем мы свой путь с разминки.

Разминка под музыку

Инструктор: мы размялись хорошо, можно отправляться в путь.

Дети маршируют друг за другом по залу, выполняют имитационные движения по тексту

По ходу перестраиваются в колонны и проходят к коврикам

Инструктор: Вот и мы и пришли на берег моря. Ребята, посмотрите, кто-то идет к нам.

Выход морячка

Морячок: Здравствуйте ребята! Я очень люблю море. А вы? Я очень много раз плавал на корабле и даже спускался на дно морское. Предлагаю и вам отправиться в путешествие, где я вас познакомлю с жителями моря. Готовы? 

Ребята, сейчас у нас произойдет волшебство. Раз, два, три,  вокруг себя повернись и на дно морское унеси.

Инструктор: Мы и правда оказались в Подводном царстве. Посмотрите, как здесь красиво, какие яркие и доброжелательные жители. Давайте мы превратимся в таких же красивых жителей Подводного царства. Подойдите к подводным камешкам, а я начну рассказ.

Ранним утром, сквозь толщу воды, первые солнечные лучи проникают в сонное Подводное царство. Постепенно солнечный свет становится ярче, и жители царства начинают просыпаться.

1. «Просыпаемся» И. п. Сидя на пятках на полу. Пальцы рук скреплены в замок и вытянуты вперед, опустить голову, туловище наклонить вперед и прижать к коленям

1.Медленно поднимаясь, одновременно поднимая туловище и прямые руки и не отрывая пяток от пола, вытянуться вверх, потянуться вверх, развернув ладони.

2.Руки через стороны опустить вниз.  Дыхание произвольное.

Инструктор: Вот домик морской черепахи. Осторожная черепаха, то выглянет из домика, то снова спрячется

2. "Морская черепаха»

И.п. сидя на коленях, руки опущены вдоль туловища.

1- потянуться вверх, выпрямить спину, вытянуть позвоночник (вдох);

2- на выдохе наклониться вперед, положить грудь на колени, лбом коснуться пола, руки лежат на полу вдоль туловища на тыльной стороне ладони. (6 раз)

Инструктор: В подводном царстве есть кораллы.

3. "Кораллы" И.п. сидя, ноги вместе, пальцы ног направлены вперед, позвоночник вытянут вверх, руки вытянуты вперед.1- потянуться вверх и наклониться вперед до полного касания руками носочков ног; 2- вернуться в и.п. (5-6 раз)

Инструктор: В подводном царстве бывают небольшие волны. Небольшая волна то опуститься на дно, то поднимется.

4. «Волна».

И.п.: Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. 1- на выдохе – согнуть правую (левую) ногу и прижать ее к туловищу. Вытянутая левая (правая) нога на полу. Нижняя часть спины прижата к полу. 2 – вернуться в и.п.

Инструктор: Медуза плывёт очень интересно: сначала она сожмётся в комочек, потом разожмётся.

5. "Медуза". И.п.- лёжа на спине, ноги врозь, руки вверх- в стороны.1- группировка лёжа, ноги согнуть к груди и обхватить их руками, голову поднять ("когда начинается шторм, медузы сжимаются в комочек и опускаются на дно"), 2- и.п. (6 раз)

Инструктор: В подводном царстве есть и подводные мосты, они то поднимаются, то опускаются

6. «Мостик» И.п.: лёжа на спине. Ноги полусогнуты, стопы на полу, руки лежат на полу вдоль туловища, ладонями вниз. 1 – медленно приподнять бёдра, держась на лопатках, локтях. Задержаться. 2 – и.п.

Инструктор: Вот проплывает самый большой житель подводного царства- красивый кит, большой, красивый кит прекрасно плавает в воде).

7. "Кит плывёт" И.п.- лёжа на спине, прямые руки за головой.

И.п.: лежа на спине, согнуть колени, обхватить их руками и прижать к груди. Округлить спину 1,3- повернуться на правый бок; 2,4- и.п. (8 раз).

Инструктор: Давайте поплывем дальше

8. «Плывем» И.п.: лёжа на животе, ноги вместе, носки оттянуты. Руки вперёд, ладони вниз. 1 – приподнять голову и грудь, делать руками круговые движения (поочерёдно или вместе). 2 – и.п.

Инструктор: Это что за чудо такое? Домик сам движется! Да это же улитка. Сначала улитка медленно выползет из домика, затем домик подтянет.

9. "Улитка ползёт" (гибкая, пластичная, но немного медлительная). И.п.- сидя на пятках, голову наклонить к коленям, вытянутые руки вперёд опустить на пол. 1-2- скользящим движением лечь на живот, опершись на локти, голову и плечи поднять; 3-4- таким же скользящим движением вернуться в и.п. (4 раза).

Инструктор: Из морского песочка вынырнула рыбка и поплыла.

10. "Рыбка". И.п.- лёжа на животе, руки вытянуты вперед.1- поднять голову, верхнюю часть туловища, руки; 2 – вернуться в и.п. (6 раз).

Инструктор: Через толщу воды к солнышку тянутся водоросли (но небольшая волна уносит их то в одну, то в другую сторону)

11. "Водоросли» И.п.- стоя на коленях, руки внизу.1- поднять прямые руки перед собой вверх; 2- наклон туловища вправо; 3- выпрямиться, руки вверх; 4- наклон туловища влево (6 раз)

Инструктор: В водорослях, на покачивающихся морских пузырях, любят отдыхать дельфины.

"Весёлые дельфины"

Упражнения на фитболах

12. И.п.- лёжа животом на мяче. Лёжа на мяче, обхватить мяч руками, колени на полу, носками упереться в пол. Голову опустить, выполнять лёгкие покачивания вперёд- назад, руками тянуться к полу, постепенно выпрямляя ноги. Поставив ладони на пол, выполнить лёгкие перекаты по мячу вперёд- назад. (4 раза).

Инструктор: Вот наши герои начинают просыпаться. Сначала они поднимают головы и плавнички.

13. И.п.- лёжа животом на мяче, руки на мяче, ноги на полу, колени на полу. 1-2- выпрямляя руки и ноги прогнуться; 3-4-и.п.

Инструктор: Затем, дельфины потягивают спинки.

14.И.п.- лёжа животом на мяче, руки на полу. 1-4- шагать руками вперёд, перекатываясь по мячу с живота на ноги; 5-8- и.п.

Инструктор: Дельфинчики решили немного поиграть: они начали плавничками отталкивать морские пузыри вперёд-назад.

15. И.п.-стоя, на одной ноге, вторая на мяче, руки на поясе,1-2-прокатить мяч вперёд-назад (с места не сходить) (4 раза). Стоя на одной ноге, вторая на мяче. Катание мяча вперед-назад

Инструктор: Наши герои научились играть на морских пузырях и поднимать плавнички

16. И. п. – сидя на фитболе, ноги вместе, руки вдоль туловища, спина прямая. 1- руки на плечи; 2- поднять руки вверх; 3- руки на плечи, 4- руками хлопнуть по мячу

Инструктор: Ещё дельфинчики научились самому трудному: они подпрыгивают на морских пузырях, при этом поднимают один плавничок вверх, наклоняются и не соскальзывают с морского пузыря.

17. И. п. – сидя на фитболе, ноги врозь, руки в стороны, спина прямая. 1 – наклониться правой рукой к полу в правую сторону, левая рука направлена вверх; 2- и.п; 3-то же самое с другой стороной; 4-и.п

Инструктор: Дельфинчики очень любят перекатывать морской пузырь

18. И.п. И. п. – сидя на фитболе, ноги слегка расставлены, руки на поясе, спина прямая. Перекатывания мяча ягодицами вправо-влево

19.И.п.- подпрыгивая на мяче, хлопок руками над головой, затем руки вниз через стороны, хлопок ладошками по мячу. (2раза).

Инструктор: Дельфинчики очень любят перекатывать морской пузырь со спинки на хвостик. Это так щикотно.

20. И.п.- сидя на мяче, руки внизу. Перекат из положения сидя на мяче в положение лёжа на мяче. Переступая стопами вперёд, постепенно перекатиться на мяче с ягодиц на поясницу и опуститься до лопаток (4 раза).

Инструктор: И тут дельфинчики подумали: взять морские пузыри и отправиться поиграть в любимую голубую лагуну.

21. И.п,, ноги вместе, руки на поясе, спина прямая. 1-2- легко подпрыгивать на мяче ( не теряя с ним контакта)

Инструктор: наши герои стали прыгать на морских пузырях. Но прыгать на них не очень просто, чтобы не упасть надо спину держать ровно, прямо.

22. Прыжки на мячах на месте

Сначала дельфинчики просто прыгали, а затем стали играть в "Дельфинов и акулу".

Игра "Дельфины и акула"

Прыжки на мячах друг за другом.

Инструктор: Так они резвились целый день. Когда солнце стало опускаться за горизонт, наши герои вернулись домой и легли отдыхать.

Релаксация «Волна»

И. п: лёжа на спине, раскинув руки и ноги в стороны, под музыкальное сопровождение спокойное чтение текста

Расслабляюсь на спине,

как медуза на волне…

Глазки закрываются…

Тело расслабляется…

Тихо плещется волна…

Нас баюкает она…

Баю – бай, баю – бай,

Глазки тихо закрывай…

Вот прохладный ветерок

Пробежал по телу…

Отдохнули! Вновь пора

браться нам за дело!

Морячок: Ребята, наше путешествие подошло к концу и нам пора возвращаться на берег.

Давайте попрощаемся с морскими жителями! А теперь присядьте на коврики и закройте глаза (волшебство) Раз, два, три, на берег  нас верни!

Ребята, вам понравилось наше путешествие? Ну мне пора уже на корабль на вахту. До свидания !

Морячок уходит

Дети убирают коврики

Инструктор: Ребята, давайте мы с вами еще немного побудем на берегу и поиграем в игру

Музыкально –ритмическая игра «Да-да-да, сказала голова»

Инструктор: Пора нам возвращаться домой. Кого мы сегодня повстречали? А еще хотите туда отправиться и познакомиться с другими морскими жителями? Мы обязательно это сделаем, а на память об этом путешествии я вам дарю раскраски с изображением морских обитателей.