Материалдар / Легкая атлетика

Легкая атлетика

Материал туралы қысқаша түсінік

Задачи урока: 1. Обучение бегу на средние дистанции. 2. Развитие общей выносливости. 3. Воспитание активности, решительности, дисциплинированности. Тип урока: обучающий. Метод проведения: групповой, игровой. Место и время: проведения: школьный стадион. Инвентарь: бита ,мяч.

Касымханова Жұлдыз Қайратбекқызы

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

15 Желтоқсан 2020

386

0 рет жүктелген

Дене шынықтыру Конспект 8 сынып

770 ₸

Бүгін алсаңыз
+39 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +39 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Легкая атлетика

Конспект урока по физической культуре

для учащихся 8 класса

Задачи урока:

1. Обучение бегу на средние дистанции.

2. Развитие общей выносливости.

3. Воспитание активности, решительности, дисциплинированности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: групповой, игровой.

Место и время: проведения: школьный стадион.

Инвентарь: бита ,мяч.

Часть урока

Содержание

Дози

ровка

Организационно-методические указания

Вводная часть

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

10 мин

2 мин

Дежурный ученик сдает рапорт о готовности класса к уроку.

Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы.

3.Бег (смена места).

3 мин

Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение дистанции.

4. Общеразвивающие упражнения

1 упражнение

И.П. – О.С.

1.- наклон вперед.

2.- наклон назад.

3.- влево.

4.- вправо.

2 упражнение И.П. – О.С. руки на поясе; 1 – руки к плечам; 2– встать на носки, руки вверх; 3 –руки к плечам; 4 – вернуться в И.П.

3 упражнение И.П. – О.С., руки в стороны; 1-4- вращение предплечьями внутрь; 5-8- вращение предплечьями наружу.

4 упражнение И.П. – О.С., руки в стороны; 1-4- круговые вращение руками вперед; 5-8- круговые вращение руками назад.

5 упражнение И.П. ноги на ширине плеч, руки за головой; 1, 2 –поворот туловища вправо; 3, 4 – поворот туловища влево.

6 упражнение И.П. – ноги врозь, руки вверху в замке; 1 – 2 – наклон туловища вправо; 3 – 4 – тоже влево.

7 упражнение И.П. – широкая стойка ноги врозь, руки на поясе; 1 – наклон к правой ноге; 2- наклон вперед; 3 – наклон к левой ноге; 4- И.П.

8 упражнение ИП - выпад на правую ногу, руки на колене; 1-3 – пружинистые движения в положении выпада; 4 – поворот в выпад на другую ногу.

9 упражнение И.П. – О.С., руки за головой. 1 – приседание;
2 - ИП.

5 мин

4-8 раз

Следить за дыханием, спина прямая.

Не спешить.

Следить за дыханием.

Дыхание равномерное.

Спина прямая.

Основная часть

1.СБУ в движении:

1) с высоким подниманием бедра;

2) с захлестыванием голени;

3) Вынос прямых ног вперед;

4) Бег на прямых ногах в наклоне;

5) Подпрыгивания в шаге;

6) Прыжок правой (левой) ногой в шаге;

7) Прыжок с ноги на ногу;

8) Семенящий бег;

9)Выпрыгивания в шаге;

10) высокое бедро в шаге.

Бег 1500 м. по пересеченной местности

25 мин

5 мин

10мин

Обращать внимание на частоту шагов, технику исполнения.

Помощники ученики фиксируют время на секундомерах.

Контроль за ЧСС.

Спортивная игра «лапта».

10 мин

Правила игры

III

Заключительная часть:

1.Заминка

2.Построение, подведение итогов урока

5 мин

Оценки за урок.

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!