Иә, мектеп жасына дейінгі
балаларды сауықтыру – олардың денсаулығын нығайтудың ең тиімді
жолдарының бірі. Бұл кезеңде баланың ағзасы қарқынды дамып, сыртқы
ортаға бейімделеді, сондықтан оны дұрыс күтіммен, дене шынықтырумен
және салауатты өмір салтымен қамтамасыз ету өте маңызды.
### **Балаларды сауықтырудың
негізгі әдістері:**
1. **Қозғалыс белсенділігі**
- Дене шынықтыру жаттығулары,
гимнастика
- Қимыл-қозғалыс ойындары, ашық
ауада серуендеу
- Жүзу және би жаттығулары
2. **Дұрыс тамақтану**
- Дәрумендер мен минералдарға бай
табиғи өнімдер
- Жаңа піскен көкөністер мен
жемістерді тұтыну
- Қантты және зиянды тағамдарды
шектеу
3. **Гигиена және күн
тәртібі**
- Жеке бас тазалығы (қол жуу, тіс
тазалау)
- Ұйқы режимін сақтау (10–12 сағат
ұйқы)
- Бөлмені таза ұстау және
желдету
4. **Иммунитетті нығайту**
- Шынығу (су процедуралары, ауа
және күн ванналары)
- Табиғи дәрумендер (бал, лимон,
шөп шайлары)
- Ағзаға зиянды факторлардың
әсерін азайту
5. **Психологиялық жайлылық**
- Жағымды эмоциялар беру,
күйзелістен қорғау
- Ойын және шығармашылық әрекеттер
арқылы көңіл-күйді көтеру
- Отбасы мен құрдастарымен жылы
қарым-қатынас орнату
Мектеп жасына дейінгі балалардың
денсаулығын нығайту – олардың болашақта физикалық және
психологиялық тұрғыда сау болып өсуінің негізі. Сондықтан
ата-аналар мен тәрбиешілер сауықтыру шараларын жүйелі түрде
жүргізуі қажет. ??
05 Наурыз 2025
68
0 рет жүктелген
