Мотивация и самомотивация: ключ к успеху в обучении и профессиональном росте

Современный мир предъявляет высокие требования к личностному и профессиональному развитию. В этом контексте мотивация и самомотивация становятся важнейшими факторами достижения успеха как в учебе, так и в карьере. Понимание их механизмов позволяет студентам и специалистам не только эффективно достигать поставленных целей, но и развивать устойчивые навыки самоуправления.

Мотивация представляет собой внутренний стимул к действию, который может быть как внешним, так и внутренним. Внешняя мотивация связана с наградами, похвалой или социальным одобрением, тогда как внутренняя мотивация исходит от самого человека и основывается на его интересах и ценностях. Как отмечает Рысбекова Жанар Кудайбергеновна, кандидат педагогических наук, преподаватель кафедры общей и прикладной психологии КазНУ им. аль-Фараби, самомотивация играет решающую роль в образовательном процессе. Способность человека самостоятельно находить стимулы для развития и преодоления трудностей способствует повышению уровня личной удовлетворенности и профессионального роста.

Стратегии самомотивации:

1. Постановка целей. Четкое определение целей и разделение их на краткосрочные и долгосрочные помогает структурировать процесс обучения и профессионального развития.

   • Инструмент SMART-метод - постановка целей должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной и ограниченной по времени.

   • Инструмент Техника визуализации - представление желаемого результата повышает мотивацию и помогает сосредоточиться на достижении цели.

2. Поощрение прогресса. Фиксирование успехов, пусть даже небольших, создает положительное подкрепление и усиливает стремление двигаться вперед.

   • Инструмент Метод «Дневник успехов» - ежедневное записывание достижений помогает сохранять мотивацию.

   • Инструмент Метод маленьких шагов - постепенное внедрение изменений делает процесс развития более устойчивым.

3. Развитие привычек. Регулярное выполнение действий, способствующих личностному и профессиональному росту, помогает формировать полезные привычки и поддерживать высокий уровень мотивации.

   • Инструмент Правило 21 дня - формирование новой привычки требует не менее 21 дня постоянной практики.

   • Инструмент Метод «Якоря» - создание ассоциаций между привычками и положительными эмоциями.

4. Позитивный настрой. Формирование оптимистичного взгляда на жизнь способствует повышению мотивации и снижает влияние стресса.

   • Инструмент Практика благодарности - ведение дневника благодарностей помогает поддерживать положительный настрой.

   • Инструмент Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - изменение негативных мыслей на позитивные способствует улучшению эмоционального состояния.

Казахский национальный университет имени аль-Фараби (КазНУ) активно поддерживает развитие студентов, создавая благоприятную образовательную среду и предоставляя множество возможностей для самореализации. Университет предлагает широкий спектр образовательных программ, научных проектов и внеучебных активностей, способствующих развитию личных и профессиональных качеств.

Подробную информацию о возможностях обучения в КазНУ можно найти на официальном сайте университета: https://farabi.university и https://welcome.kaznu.kz.

Мотивация и самомотивация являются фундаментальными аспектами успешного обучения и профессионального развития. Их развитие требует осознанного подхода, применения эффективных стратегий и постоянной работы над собой. Образовательные учреждения, такие как КазНУ, играют значимую роль в формировании мотивации у студентов, помогая им раскрыть свой потенциал и добиться успеха в выбранной сфере.

Рысбекова Ж. К.

Кандидат педагогических наук

Преподаватель кафедры общей и прикладной психологии

КазНУ им. аль-Фараби

Сабикенова А.А.

Студент специальности «Экономика»

КазНУ им. аль-Фараби