Орта қашықтыққа жүгіру дағдыларын дамыту 6х10 м өрмек айнала жүгіру

Бөлім

1-бөлім. Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес

Педагогтің тегі,аты,әкесінің аты

Турғанбеков Берик

Күні

03.10.2025

Сынып:8

Қатысушылардың саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы

Орта қашықтыққа жүгіру дағдыларын дамыту

6х10 м  өрмек  айнала   жүгіру

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаттары

8.3.2.1 ­ денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, сондай-ақ оның маңыздылығын түсіну

Сабақтың мақсаттары

 Оқушыларға орта қашықтыққа жүгіру техникаларын үйрету.

 Жүгіру кезінде жылдамдық пен төзімділікті арттыру.

 Өрмек айнала жүгіру жаттығулары арқылы қозғалыс үйлесімділігін жақсарту.

Сабақ кезеңі/уақыты

Педагогтің іс-әрекеті

Оқушының іс-әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Ұйымдастыру кезеңі 5 мин

- Оқушыларды сабаққа дайындау
- Сәлемдесу
- Қауіпсіздік ережелерін түсіндіру

Оқушылар сабаққа дайын, күн тәртібін түсінеді, қауіпсіздік ережелерін біледi

Қол шапалақ

Негізгі бөлім 30 мин

Жалпы дамыту жаттығулары:
- Жеңіл жүгіру және дене бұлшықеттерін созу жаттығулары (5 минут).

1. Өрмек айнала жүгірудің техникалық әдістерін көрсету: - Өрмек бойынша дұрыс жүгіру техникасы; - Жүгіру кезіндегі қозғалыс үйлесімділігі; - Жылдамдықты арттыру және қозғалысты тиімді ету.
2. Тәжірибелік жаттығулар: - 6х10 м өрмек айнала жүгіру жаттығулары; - Әр оқушыға жеке-жеке көмек көрсету және техниканы түзету.

Ойын нәтижелерін талқылау, қатысушылардың ойы мен әсерлерін тыңдау

Смайликтер арқылы

Қорытынды кезеңі

5 мин

1. Сабақты қорытындылау:
- Оқушылардан бүгінгі сабақта не ұнағанын және қандай қиындықтар болғанын сұрау.
-Оқушылардың жетістіктерін мадақтау.
2. Тыныс алу жаттығулары және релаксация (2 минут).

- Сұрақ-жауап
- Қысқаша әңгіме

Қол шапалақ