Отбасындағы стресс пен қақтығыстарды басқару

Тақырып бойынша 11 материал табылды

Отбасындағы стресс пен қақтығыстарды басқару

Материал туралы қысқаша түсінік

Педагог - психологтарға арналған

Материалдың қысқаша нұсқасы

Shape1 Отбасындағы стресс пен қақтығыстарды басқару

Мақсаты: Ата-аналарды салауатты және үйлесімді қарым-қатынас жасау үшін отбасылық ортадағы стресс-менеджмент және жанжалдарды шешу

дағдыларымен және стратегияларымен қамтамасыз ету.

Жиналыстың барысы:

1, Қош келдіңіздер және кіріспе ескертулер (10 минут):

Ата-аналарға сәлем беріңіздер және қатысқандарыңыз үшін рахмет.
Кездесу тақырыбын таныстырып, оның отбасылық әл-ауқаты үшін маңыздылығын түсіндіреміз.

2, Күйзеліс пен жанжалдарды басқаруға кіріспе (15 минут):

Біз отбасылық өмірдегі күйзеліс пен қақтығыстың сипатын қарастырамыз.
Біз ұзақ мерзімді күйзеліс пен шешілмеген қақтығыстардың отбасы денсаулығына тигізетін әсерін талқылаймыз.

3, Психологиялық дайындық: «Релаксация және тыныс алу жаттығулары» (20 минут):

Шиеленіс пен күйзелісті жеңілдету үшін релаксация және тыныс алу жаттығуларын орындау.
Ата-аналар күнделікті өмірде күйзеліске төтеп бере білуді үйрену үшін жеңілдеткіштің басшылығымен әртүрлі тыныс алу және босаңсу жаттығуларын орындайды.

4, Стрессті басқару стратегияларын талқылау (15 минут):

Ата-аналарды басымдықтарды белгілеу, жоспарлау уақыты, дене

белсенділігі, медитацияны тәжірибеден өткізу сияқты стрессті басқарудың түрлі стратегияларын талқылауға ынталандыру.

Біз стресстік жағдайларға қалай әрекет ету және сабырлы болу туралы кеңестер мен тәжірибелермен бөлісеміз.

5, Практикалық жаттығу: «Жанжалдарды шешу рөлі» (20 минут):

Біз рөлдік ойын өткіземіз, онда қатысушылар отбасылық өмірде туындайтын жанжалдардың сценарийлерін ойнайды.
Қатысушылар қайғы-қасірет, белсенді тыңдау, қақтығысты шешу үшін ымыраға келу дағдыларын үйретуге кезекпен рөл атқарады.

Талқылау және пікірлер (10 минут):
1. Біз жаттығулар мен тәжірибелердің нәтижелерін талқылаймыз.
2. Біз ата-аналардан стрессті басқару және жанжалдарды шешудің қандай стратегиялары неғұрлым пайдалы деп тапқаны туралы кері байланыс аламыз.

7, Жабу ескертулері мен іс-шаралар жоспары (10 минут):

Кездесудің қорытындысын шығарып, белсенді қатысқаны үшін алғысымызды білдіреміз.
Ата-аналарға үйренген стратегиялар негiзiнде өздерiнiң iс-қимыл жоспарларын әзiрлеу және оларды күнделiктi өмiрiнде қолдану ұсынылады.

8, Қорытынды түсініктеме (5 минут):

Біз салауатты және үйлесімді отбасылық ахуал жасау үшін стресстерді

басқару және жанжалдарды шешу дағдыларын тұрақты түрде қолданудың маңыздылығын атап өтеміз.

Біз ата-аналарды отбасылық өмірде үйренген стратегияларды талқылауды және қолдануды жалғастыруға шақырамыз.

Кездесудің мұндай форматы ата-аналарға күйзеліс пен жанжалдарды басқару туралы теориялық білімді ғана емес, сонымен қатар оларды күнделікті өмірде тиімді қолдану үшін практикалық дағдыларды меңгеруге мүмкіндік береді.

Қосымша

Мұнда отбасылық өмірдегі жанжалдарды шешу бойынша рөл ойнау сценарийлерінің мысалы берілген:

сценарий: Міндеттерді бөлу туралы әңгіме

Ата-ана 1: Мен өзімді үйімізді ұқыпты ұстауға тырысатын жалғыз өзім сияқты

сезінемін. Мен өзімді тазалап, тамақ дайындап, балаларға үнемі қамқорлық жасап жүргендей сезінемін. Мен өзімді басым сезінемін.

Ата-ана 2: Бірақ мен де жұмыс істеймін, менің де міндеттерім бар. Сіз менің отбасылық өмірге қосқан үлесімді жете бағаламайсыз деп ойлаймын.

сценарий: Тәрбие туралы келіспеушілік

Ата-ана 1: Менің ойымша, балалармен қатаңырақ болу керек. Олар тым бүлінген, біз оларға нақты ережелер беруге тиіспіз.

Ата-ана 2: Менің ойымша, тым қатаң тәрбие балаларымызға зиян келтіруі мүмкін. Бізге толеранттылық пен түсіністік қажет.

сценарий: Отбасы мен жұмыс арасындағы уақытты бөлісу

Ата-ана 1: Мен отбасымызды қамтамасыз ету үшін үнемі жұмыс істеймін. Мен өзімді балаларыммен уақытында хабар-ошарсыз кеткендей сезінемін, бұл мені көп алаңдатады.

Ата-ана 2: Бірақ біз барлық шоттарымызды төлеу үшін ақша табуға тиіспіз. Сондай-ақ, балаларыммен көбірек уақыт өткізгім келеді, бірақ бізде ол үшін уақыт пен ақша жоқ.

Қатысушыларға арналған нұсқаулықтар:

Әр жұп өздері алдын ала таңдаған сценарийлердің бірін ойнайды.
Рөлге қатысушылар сценарийде ұсынылған отбасылық сахнада ата-аналар мен актерлердің рөлін алуы тиіс.
Рөлді ойнаудың мақсаты - себептерін анықтап, ымыраға келу арқылы қақтығысты шешуге тырысу.
Әр көріністің соңында қатысушылар қақтығысты шешуге не көмектескенін, қандай әдістердің тиімді болғанын, басқаша не істей алатындарын

талқылайды.

Талқылаудан кейін келесі көрініске көшіңіз немесе жаттығуды аяқтаңыз. Бұл рөл ата-аналарға жанжалдарды шешу дағдыларын тәжірибеден өткізуге және отбасылық өмірде ымыраға келуге көмектеседі.

Жүктеу

Бөлісу

ЖИ арқылы жасау

Файл форматы:

docx

Психология Ата-аналармен жұмыс Барлық сыныптар

24.02.2025

167

Жүктеу

ЖИ арқылы жасау

Жариялаған:

Қуан Ұлбүбі

Бұл материалды қолданушы жариялаған. Ustaz Tilegi ақпаратты жеткізуші ғана болып табылады. Жарияланған материалдың мазмұны мен авторлық құқық толықтай автордың жауапкершілігінде. Егер материал авторлық құқықты бұзады немесе сайттан алынуы тиіс деп есептесеңіз,
шағым қалдыра аласыз

Отбасындағы стресс пен қақтығыстарды басқару

Отбасындағы стресс пен қақтығыстарды басқару

Химия пәні

Тарих пәні

Биология пәні

Ағылшын тілі пәні

География пәні

Информатика пәні

Мектепке дейінгі білім беру

«Қазақ тілі» жəне «Қазақ əдебиеті»

Дене шынықтыру

Білім алушылардың білім сапасын арттыру

Инклюзивті білім беру