ПОУРОЧНЫЙ ПЛАН

Курс:

2

Группа:

Ф-22

Номер урока (пара)

Специальность-квалификация:

Фермерское хозяйство.

Наименование

дисциплины:

Физическая культура

Тема урока:

Упражнения на гимнастических снарядах.

Дата:

05.04.2022

Продолжительность:

(60 мин)

Место проведения:

спортзал

Цель урока:

Привитие интереса к освоению техники выполнения упражнений на гимнастических снарядах. Развивать скоростно – силовые качества.

1.Образовательная

2.Развивающая

3.Воспитательная

- обучить упражнениям на гимнастических снарядах;

- совершенствование ранее изученных упражнений;

- выполнение комбинаций из акробатических упражнений.

- развитие двигательных качеств – координации, гибкости, силы, скоростно-силовых.

- воспитывать чувство красоты движений;

- воспитывать самостоятельность, активность, развивать внимание.

Тип урока:

Комбинированный

Методы обучения, методические приемы, педагогические техники, педагогические технологии:

Метод обучения: словесный, наглядный, практического упражнения, многократного повторения

Необходимое оборудование и инвентарь:

Свисток, гимнастический снаряд.

Частные задачи

Содержание

Дозировка

ОМУ

Вводно-подготовительная часть 10-15 мин.

Организовать учащихся к проведению занятия

Совершенствовать выполнения команд

Подготовить мышцы тела к предстоящей работе

Построение, приветствие, сообщение цели задач.

Разновидности строевых упражнений на месте

- поворот направо

- кругом

- прыжком налево

- вращение кистями

- вращение в коленных суставах

Комплекс ОРУ стоя на месте с более большей интенсивностью

Ходьба

1) на носках, руки вверх

2) на пятках, руки на поясе

3) на внешней стопы, руки в замок за спиной правая сверху через плечо, левая снизу

4) на внутренней стороне стопы, поменять руки

5) перекатом с пятки на

носок, руки расслаблены

Бег

1) по кругу в колонне по одному;

с изменением направления

«восьмѐркой, по диагонали, змейкой.

3) с вращением на 360

градусов по сигналу.

По 3-4 раза

Становись! Равняйсь! Смирно!

Обратить внимание на внешний вид.

«На пра – ВО!»1,2;

«Кру–гом!»1,2

«Прыжком нале – ВО!

Следить за правильностью выполнения упражнений.

Во время ходьбы и бега следить за осанкой,

соблюдением дистанции,

правильным дыханием,

техничным выполнением

упражнений в движении.

Сигнал подаѐтся свистком. Чередовать вращения влево и вправо.

Основная часть 25-35 мин.

Напомнить о правилах техники безопасности и страховки во время выполнения опорных прыжков на гимнастическом снаряде.

Опорные прыжки через козла: В начале выполняются подводящие упражнения, затем отрабатывают опорные прыжки на гимнастическом козле.

Задание: Подводящие упражнения. Страховка.

- Прыжок с высоты с разведением и сведением ног в воздухе (в полете).

- Из упора лежа, толчком ног, перейти в упор, стоя, согнувшись ноги врозь.

- Из упора лежа, отталкиваясь руками и ногами, стойка ноги врозь.

- Прыжок ноги врозь через козла в ширину и в длину.

- То же, отодвигая мостик от снаряда (до1м).

Двусторонняя игра в волейбол.

По 3-4 раза

Большое, свободное пространство для каждого задания.

Заключительная часть 8-10 мин.

1) Восстановление дыхания, снижение

Частоты сердечных сокращений,

подготовка к

следующему уроку

2) Организованное

завершение

урока.

1) Очищающая дыхательная

гимнастика: сделав медленно

полный вдох, ненадолго

задержать воздух и потом

короткими и сильными

толчками выдыхать его через

губы, сложенные трубочкой, не

надувая щѐк. Кончик языка

прижать к нижним резцам, но

не напрягать его. Сила толчков

при этом должна быть

затухающей.

2) Построение в шеренгу.

3) Подведение итогов урока.

1) Построение в шеренгу.

2) Подведение итогов урока

Выставленние отметки за

выполнение ОРУ и

упражнений на акробатических снарядах.