Қауіпсіздік ережесі. Спринттік жүгіруді жетілдіру

Пәні: Дене шынықтыру

Мектеп: [Мектеп атауы]

Күні: [Күнін жазыңыз]

Мұғалімнің аты-жөні: [Аты-жөніңіз]

Сыныбы: 5-сынып

Қатысқандар саны: ____ Қатыспағандар: ____

Сабақтың тақырыбы:

Суға доп лақтыру (Жүзу және су спорттары элементтері)

Оқу бағдарламасына сілтеме:

5.1.1.1 – Аздаған ауқымдағы арнайы спорттық спецификалық қозғалыс әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын білу және түсіну.

Сабақтың мақсаты:

* Барлық оқушылар: Суда доппен жұмыс істеу кезіндегі қауіпсіздік ережелерін біледі және сақтайды.
* Оқушылардың көпшілігі: Су бетінде тепе-теңдікті сақтай отырып, допты белгіленген нысанаға бағыттап лақтыра алады.
* Кейбір оқушылар: Су ішіндегі қозғалыс кедергілерін ескеріп, допты серіктесіне жоғары дәлдікпен әрі шапшаң жеткізеді.

Бағалау критерийлері:

* Судағы қауіпсіздік ережелерін бұлжытпай орындайды.
* Нысанаға доп лақтыру кезінде қол мен иық белдеуінің қимыл үйлесімділігін көрсетеді.
* Топтық ойын барысында серіктесімен бірлесіп әрекет етеді.

Сөздік қор мен терминдер:

Су кедергісі, тепе-теңдік, нысана, допты қағып алу, траектория.

Құндылықтарды дарыту:

Салауатты өмір салтын қалыптастыру, ұйымшылдық, жауапкершілік және өзара көмек.

Пәнаралық байланыс:

Физика (судың кедергі күші), өмір қауіпсіздігі негіздері (ӨҚН).

Сабақтың кезеңдері / Уақыты

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекеттер

Ресурстар

Сабақтың басы
(10 минут)

1. Ұйымдастыру кезеңі:
• Оқушыларды қатарға тұрғызу, сәлемдесу, спорттық киімдерін тексеру.
• Сабақтың тақырыбы мен мақсаттарын түсіндіру.
2. Қауіпсіздік техникасы (Судағы ережелер):
• Суға тек мұғалімнің рұқсатымен және белгіленген тереңдікке (90-120 см) дейін кіру.
• Бір-бірін суға итермеу, батырмау ережелерін қатаң ескерту.
3. Жалпы дамыту жаттығулары (Жағада немесе таяз суда):
• Мойынды оңға/солға айналдыру (4 рет).
• Иық буындарын алға және артқа айналдыру (қолды лақтыруға дайындау).
• Денені оңға/солға бұру, қолды жоғары созып сермеу жаттығулары.

Ысқырық,
секундомер,
қауіпсіздік ережелерінің тақтайшасы.

Сабақтың ортасы
(25 минут)

4. Жаңа тақырыпты түсіндіру және көрсету:
• Мұғалім су ішінде тұрып допты лақтыру ерекшелігін түсіндіреді (суда аяқпен тірелу қиын болғандықтан, күш тек қол мен кеудеге түседі).
5. Практикалық тапсырмалар:
• №1 Тапсырма: «Дәл көзде» (Жеке жұмыс)
Оқушылар су ішінде бір сызық бойына тұрады. 5-6 метр қашықтықта су бетінде қалқып тұрған шеңберлердің (немесе резеңке тақталардың) ортасына кіші допты дәлдеп лақтырады.
Дескриптор: Лақтыру кезінде тепе-теңдікті сақтайды; допты нысанаға дәл бағыттайды.
• №2 Тапсырма: «Судағы эстафета» (Топтық жұмыс)
Сынып екі топқа бөлініп, суда бір-бірінен 2-3 метр қашықтықта шеңбер құрып тұрады. Сигнал бойынша допты суға түсірмей, бір-біріне шапшаң лақтырып, шеңбер бойымен айналдырып шығуы керек.
Дескриптор: Допты суға ағызбай ұстайды; серіктесіне ыңғайлы траекториямен лақтырады.

Суға арналған резеңке немесе пластик доптар,
жүзетін шеңберлер (нысана ретінде).

Сабақтың соңы
(5 минут)

6. Сабақты қорытындылау:
• Оқушыларды судан қауіпсіз шығару, бір қатарға тұрғызу.
• Тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары (терең дем алып, шығару).
7. Кері байланыс және Бағалау:
• «Бас бармақ» әдісі: Оқушылар сабақтың қиындығы мен қызықтылығын бармақпен көрсетеді (жоғары – өте жақсы, бүкіл – орташа, төмен – қиын болды).
• Ережелерді бұзбай, тапсырманы дәл орындаған белсенді оқушыларды мадақтау.

Мұғалімнің бағалау парағы.