Развитие навыков ненасильственного общения в
подростковом возрасте: основа для гармонических
принципов
Автор: педагог-психолог Абдрасулова
Лаззат Габдылгабаровна
Название
организации: КГУ «Комплекс Жангизтобинская
средняя школа-детский сад» отдела образования по Жарминскому району
управления образования области Абай
Введение
Ненасильственное общение (ННО) — это метод,
направленный на установление уважительных и доброжелательных
отношений. Подростковый возраст часто характеризуется
эмоциональным
всплеском,
стремлением к независимости и поиском самовыражения. Эти перемены
создают потребность в инструментах, которые помогают подросткам
справляться с конфликтами и выражать свои мысли и чувства
конструктивным образом. Ненасильственное общение, основанное на
идеях Маршаллы Розенберга, учит подростков выражать поведение и
эмоции без агрессии, способствует развитию эмпатии и развитию
самооценки.
Навыки ненасильственного общения помогают
подросткам:
-
эффективнее справляться с конфликтными
ситуациями;
-
развивать уверенность в себе и уметь открыто
выражать свои чувства;
-
укреплять доверие и взаимопонимание в отношениях с
ровесниками и взрослыми;
Основные элементы ненасильственного
общения
Метод ненасильственного общения включает в себя
несколько основных этапов:
-
Наблюдение.
Это умение объективно описывать происходящее, не прибегая к критике
или оценочным суждениям.
-
Выражение чувств.
Способность выражать свои чувства без обвинений и
угроз.
-
Осознание
настроения.
Это понимание того, какая личная потребность в
защите.
-
Формулирование
просьбы.
Просьба, выраженная ясно и конкретно, позволяет добиться
взаимопонимания, не ущемляя достоинства
собеседника.
Эти шаги помогают подросткам понять и выразить
свои чувства и образ, а также обеспечить более глубокое
общение.
Методы обучения подростковым навыкам
ННО
Развить навыки ненасильственного общения можно
через игровые формы, обсуждения и рефлексию, которые учитывают
осознанность и развивают эмоциональную
компетентность:
1. Ролевые игры
Ролевые игры позволяют подросткам «прожить»
различные конфликтные ситуации и отработать методы
ненасильственного общения. Это может быть, например, разыгрывание
сцен «спора» или обсуждение проблемной ситуации в учебной или
семейной среде.
2. Упражнения на эмпатическое
слушание
Эмпатическое слушание помогает подросткам понять
чувства и других покупателей. Упражнения включают в себя
перефразирование, уточнение вопросов и невербальные способы
поддержки. Это учит подростков активному и внимательному отношению
к словам и уверенности собеседника.
3. Арт-терапевтические
занятия.
Методы арт-терапии помогают подросткам выразить
чувства и понять их глубину. Задания, такие как «Коллаж эмоций» или
«Рисование ситуаций», позволяют подросткам визуализировать свои
чувства, осознать их и обсудить с ними.
4. Дневники эмоций
Ведение дневника помогает подросткам фиксировать
свои эмоции и одежду. Это постепенно развивает осознанность и
помогает подросткам лучше понимать себя, что особенно важно для
повышения навыков ненасильственного общения.
Внедрение ННО в школьную
среду
Элементы ННО можно интегрировать в учебный
процесс, внеклассные мероприятия и классные часы.
Занятия, направленные на
развитие навыков
ненасильственного общения, дают
подросткам возможность
создавать атмосферу
взаимоуважения между
детьми.
Результаты и влияние ненасильственного
общения
Освоение навыков ненасильственного общения
оказывает положительное влияние на подростков:
-
Снижение агрессии.
Подростки учатся выражать свои мысли и чувства, не используя
полученное.
-
Развитие
уверенности.
Способность ясно выражать свое мнение
и повысить
самооценку.
-
Улучшение отношений с
ровесниками. Сочувствие и
уважение к чувствам других,
помогают подросткам установить доверительные
отношения.
-
Умение решения
конфликтов.
Подростки начинают решать споры с учетом интересов
обоих
сторон.
Заключение
Ненасильственное общение — это
эффективный инструмент для формирования здоровых, устойчивых
и уважительных отношений, особенно для подростков. Освоение методов
ННО помогают
подросткам не только построить гармоничные отношения с другими, но
и развить эмоциональную устойчивость и уверенность в
себе.
Программы,
направленные на обучениеметодов
ненасильственного
общения,
могут стать основанием для воспитания более доброжелательных и
открытых принципов, способных к конструктивному взаимодействию и
самовыражению в обществе.